こんにちはジム＆プールの髙木です

 

うちの庭は梅の花が満開で春らしくなってきました

風がとても強い日があるので、

花が散らなければいいなぁ･･･と思っています

 

そしてこれから先、花粉の時期になりますが、

既にうちのニワトリはくしゃみをしているので、

もう花粉症のようですかわいそう…

 

さて、3月になるとレスミルズ新曲発表会がありますね

みなさんと楽しみながらレッスンをやっていきたいと思いますので、

よろしくお願いいたします

日程は下記の通りです

たくさんの方のご参加をお待ちしております

以上、ジム＆プールの髙木でした

 

 

 

3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

こんにちは営業の深田です

まだまだ寒い日もありますが、体調崩されていないでしょうか？

 

今回は、シャワーヘッド『Obleu（オーブル）』のご案内です

美容ローラーReFa(リファ)でお馴染みのMTGから誕生した

≪最新型シャワーヘッド≫です

美容室や超一流ホテルにも導入されているシャワーが、

なんと自宅で使えるんです

 

マイクロバブルという毛穴よりも細かい泡を無数に発生させ、

石鹸やシャンプーなしでも毛穴の汚れを洗浄

 

お湯を溜めた浴槽に90秒流すと、乳白色のシルキーバスを楽しめ、

マイクロバブルが身体を覆い、身体の熱を逃さず温まり代謝アップ

 

専用のコスメカートリッジをセットすると、

美容液の溶け出すコスメシャワーに

お風呂上がり直前30秒コスメシャワーを浴びることで、

バスタイム後の乾燥を防ぎ、全身を潤します

 

更に毎日20分シャワーを使った場合、

通常のシャワーに比べ、年間17,000円のガス水道代の節約に

 

綺麗になれて、お財布にも優しいObleu

今なら、ドゥへお越しいただくと･･･

男女浴室シャワーとプールシャワー(女性のみ)でお試しが出来ます

期間は3月2日(木)までとなっております

是非この機会にお試しください

以上、営業の深田でした

 

 

 

3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

こんにちは。寒さはまだまだ続きますが皆さんお元気ですか？

ジム＆プールの今井です

 

今年は何だか風邪が大流行りに感じます・・・・

どうにか風邪をひかないように、そして、もしひいてしまっても持ち直せるよう免疫力も高くしておきたいものですね( ^o^)

 

そしてこんな記事を読みました

 

～激しい運動は逆効果！？～

「激しい運動をすると、運動をしない状態のときよりも免疫力が低下し、風邪をひきやすい状態になるとされています。」

 

え！！となりますよね

 

「それは何故かというと、風邪のウイルスが鼻や喉の粘膜に侵入すると、炎症を起こして風邪をひきます。通常、唾液に含まれる「分泌型免疫グロブリンＡ」と呼ばれる免疫物質が、風邪のウイルスの侵入を阻止しているのですが、フルマラソンに挑戦したり、アスリートや運動部の学生が合宿したりといった激しい運動の後では、分泌型免疫グロブリンＡが著しく低下することがわかっています。」

 

うんうん、これは研究結果なので納得せざるをえない。

 

「そして、運動をすることで起こる体温上昇や疲労物質の蓄積などの変化は、身体内部の環境を変化させる、いわゆるストレスになります。このストレスがほどよい程度であれば自律神経や免疫系が刺激され、これらの機能が高まるのですが逆に過剰になってしまうと、これらの機能が低下し、健康が維持できない状態になってしまうのです。」

 

うーん、これは激しい運動が好きな人には読みたくない記事…となりませんか？

 

しかし、これも個々に体で受けるストレス範囲も個人差があり、あくまでやりすぎた場合の話なのでいつもより体調がおかしいなと思ったら激しい運動で汗をかいて発散とはせずにおとなしくしていた方が無難ということです(^_^;)

そして何よりも大事なことは栄養と睡眠です

免疫力を高める食材としては、整腸作用のあるヨーグルト、納豆、玉葱、そして抗酸化食も積極的に取り入れたいものですね。

 

抗酸化食にはビタミンＡ、Ｃ、Ｅを含む食材、にんじん、ほうれん草、小松菜、ニラ、キウイ、ブロッコリー、キャベツ、ジャガイモ、アボガド、アーモンド等。

たくさんありますがあまり考えないですむのはまんべんなく栄養を摂るようにたくさんの食材を取り入れることかなとも思います。

 

そして何より、ゲラゲラ笑うことが一番の免疫アップでーす( ^o^)ノ

 

嘘でもいいのでガハガハ笑いまくりましょう

 

長くなりましたが、ここでお知らせです！

バレエのレッスンを行います。

２月２８日（火）１５：３０～　Bスタジオ　５２０円

初心者大歓迎のレッスンとなっておりますので、バレエに興味がある方は是非ご参加下さい！！

 

受付はジムにて行っております。

皆様のご参加心よりお待ちしております！！

 

ではまた、ドゥでお会いしましょう(^_^)

今井midoriでしたっ

皆さん、こんにちは営業の熊田です

 

バレンタインデーも過ぎ、今月もあと半分を切ってしまいました･･･

2月は日にちが少なくて、私は毎年すごく損している気分になります

そのため、1年の中でも特に毎日を悔いなく過ごそうと思う月なのですが、

結局ダラダラしてしまい反省することが多いです

みなさんはどうですか？

ドゥに来てくださっているので、きっと充実しまくりですね

 

さて、今回はゲストチケットのお知らせです

先日、大好評につき完売いたしましたゲストチケットですが、

なんと20セット増刷し、

2月12日(日)より追加販売を行っています

ご希望の方は是非お早めにお買い求めください

 

 

最後に私事ですが、この度大学卒業および就職に伴い、2月末日をもちまして退職することとなりました。

大学2年の冬から働かせていただき、2年2ヶ月ほどお世話になりました。フロントに立っていると、笑顔で挨拶を返してくださったり話かけてくださったり、たくさんの優しさに触れることができました。また、目標を持って頑張っている皆さんを見て励まされていました。

4月からは新社会人としてドゥで学んだことを活かしていけるよう精進します。本来であれば直接皆さんにご挨拶申し上げたいところですが、この場をおかりしてご報告とさせていただきます。本当にありがとうございました。

 

以上、営業の熊田でした。みなさんお元気で･･･。

 

皆さん、こんにちはジム＆プールの井田です

 

寒い日が続きますが、体調などいかがでしょうか？

インフルエンザも流行っているし、乾燥しているし･･･

身体にはきつい季節です

 

うがいと手洗い、まず基本の予防を忘れずにしましょう

あれ？･･･何か調子悪いかも？･･･と感じた時は、

無理せず身体を労ってくださいね

 

さて、今日は2月11日。バレンタインデーまであと日

女性の皆様、準備はばっちりですか？手作りの方が多いのかな～？

 

私は今まで一度も手作りチョコを渡したことがないんですよ(女子力低い～)

作ろうと決心してチョコを買って、気付いたら食べてしまってました

皆さんはどんな思い出があるのか知りたいですね～。ふふふ

 

話は変わりますが、

皆さんはジムに掲示してあるイベントや有料レッスンなどをチェックしていますか？

ちょっとでも気になったら是非チャレンジしてみましょう

新しい発見があるかも

苦手と思い込んでいてもやってみたら、

楽しくてはまることもありますよ

 

そんなイベントの中からひとつご紹介です

2月26日(日)高柴大雅インストラクタースペシャルレッスン開催

 

なんと回目の開催です

1回、2回と参加された方はさらに楽しく

お友達も是非誘って楽しみを倍増してください

まだ参加したことのない方は思いきって飛びこんじゃいましょう

ジムにて予約をお待ちしています

詳細はジムへの階段を上がってすぐ左側にポスターがありますので、

確認してみてくださいね

まだまだ寒さが続きますが、元気にドゥLIFEをエンジョイしてくださいね

女性の方々は乾燥の季節はお肌のお手入れも大変ですが、

（私はずぼらなのであんまりしていませんが･･･）

すべすべに整えてHappyなバレンタインを･･･

 

以上、ジム＆プールの井田でした

 

 

 

3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

『燃やしま専科』

ご愛飲の皆様････

大変お待たせいたしました

クエン酸粉末スポーツ飲料

『燃やしま専科』

販売のお知らせです

 

今回は、

2月11日(土)～2月21日(火)の期間となります

 

複数個お買い求めいただくと、

割引やプレゼントがグレードアップいたしますので、

是非この機会に【大人買い】を････

 

今回の季節限定品は大人気の「ゆず風味」です

こちらも是非お試しください

 

また、まだ飲んだことのない皆様････

下記の日程で試飲会もございます

是非2階ジム試飲ブースへお立ち寄りください

詳しくは、館内ポスターにてご確認いただくか、

ご来館の際にスタッフまでお問い合わせください

 

 

 

3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

みなさん、こんにちは営業兼ジム＆プールの鈴木健太です

 

今日から2月です

連日凍えるような寒さなのに、もっと寒くなると思うと恐ろしいですね

 

この寒さの影響もあってか、鈴木も少し風邪を引いてしまいました

まだまだインフルエンザも猛威を振るっているので、

手洗い、うがい、部屋の湿度調整等々、

体調管理には気を付けていきたいと思います

 

さて今回私が紹介したいのは、

毎月恒例『イベント風呂』です

 

今回は「梅のお風呂」になっています

期間は2月11日(土)～2月16日(木)です

 

体温が1度上がると免疫力が5～6倍に増加するそうです

お風呂に入り、体温を上げ、風邪を予防しましょう

 

以上、営業兼ジム＆プールの鈴木健太でした