2017年2月

8件の投稿

レスミルズ新曲発表会

こんにちはpaperジム&プールの髙木ですhappy01

 

うちの庭は梅の花が満開で春らしくなってきましたup

風がとても強い日があるので、

花が散らなければいいなぁ・・・と思っていますshine

 

そしてこれから先、花粉の時期になりますが、

既にうちのニワトリはくしゃみをしているので、

もう花粉症のようですbearingかわいそう…sweat02

 

さて、3月になるとレスミルズ新曲発表会がありますねnote

みなさんと楽しみながらレッスンをやっていきたいと思いますので、

よろしくお願いいたしますdash

日程は下記の通りですcatface

lesmills.jpg

たくさんの方のご参加をお待ちしておりますflair

以上、ジム&プールの髙木でしたgood

 

 

 

3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

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今話題のマイクロバブルシャワー

こんにちはpaper営業の深田ですhappy01

まだまだ寒い日もありますが、体調崩されていないでしょうか?

 

今回は、シャワーヘッド『Obleu(オーブル)』のご案内ですshine

美容ローラーReFa(リファ)でお馴染みのMTGから誕生した

≪最新型シャワーヘッド≫ですnote

美容室や超一流ホテルにも導入されているシャワーが、

なんとsign01自宅で使えるんですsign03

 

lovelyマイクロバブルという毛穴よりも細かい泡を無数に発生させ、

石鹸やシャンプーなしでも毛穴の汚れを洗浄dash

 

lovelyお湯を溜めた浴槽に90秒流すと、乳白色のシルキーバスを楽しめ、

マイクロバブルが身体を覆い、身体の熱を逃さず温まり代謝アップup

 

lovely専用のコスメカートリッジをセットすると、

美容液の溶け出すコスメシャワーにheart04

お風呂上がり直前30秒コスメシャワーを浴びることで、

バスタイム後の乾燥を防ぎ、全身を潤しますconfident

 

lovely更にsign01毎日20分シャワーを使った場合、

通常のシャワーに比べ、年間17,000円のガス水道代の節約にdollar

 

綺麗になれて、お財布にも優しいObleuheart01

今なら、ドゥへお越しいただくと・・・

男女浴室シャワーとプールシャワー(女性のみ)でお試しが出来ますflair

期間3月2日(木)までとなっておりますcatface

是非sign01この機会にお試しくださいwink

2017.02_obleu.jpg

以上、営業の深田でしたhappy02

 

 

 

3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

2017.03_shisetsutenken.jpg

 

バレエレッスン開催

こんにちは。寒さはまだまだ続きますが皆さんお元気ですか?

ジム&プールの今井ですscissors

 

今年は何だか風邪が大流行りに感じます・・・・

どうにか風邪をひかないように、そして、もしひいてしまっても持ち直せるよう免疫力も高くしておきたいものですね( ^o^)

 

そしてこんな記事を読みましたsign01

 

~激しい運動は逆効果!?~

「激しい運動をすると、運動をしない状態のときよりも免疫力が低下し、風邪をひきやすい状態になるとされています。」

 

え!!となりますよねsign02

 

「それは何故かというと、風邪のウイルスが鼻や喉の粘膜に侵入すると、炎症を起こして風邪をひきます。通常、唾液に含まれる「分泌型免疫グロブリンA」と呼ばれる免疫物質が、風邪のウイルスの侵入を阻止しているのですが、フルマラソンに挑戦したり、アスリートや運動部の学生が合宿したりといった激しい運動の後では、分泌型免疫グロブリンAが著しく低下することがわかっています。」

 

うんうん、これは研究結果なので納得せざるをえない。

 

「そして、運動をすることで起こる体温上昇や疲労物質の蓄積などの変化は、身体内部の環境を変化させる、いわゆるストレスになります。このストレスがほどよい程度であれば自律神経や免疫系が刺激され、これらの機能が高まるのですが逆に過剰になってしまうと、これらの機能が低下し、健康が維持できない状態になってしまうのです。」

 

うーん、これは激しい運動が好きな人には読みたくない記事…となりませんか?

 

しかし、これも個々に体で受けるストレス範囲も個人差があり、あくまでやりすぎた場合の話なのでいつもより体調がおかしいなと思ったら激しい運動で汗をかいて発散sign03とはせずにおとなしくしていた方が無難ということです(^_^;)

そして何よりも大事なことは栄養と睡眠ですpaper

免疫力を高める食材としては、整腸作用のあるヨーグルト、納豆、玉葱、そして抗酸化食も積極的に取り入れたいものですね。

 

抗酸化食にはビタミンA、C、Eを含む食材、にんじん、ほうれん草、小松菜、ニラ、キウイ、ブロッコリー、キャベツ、ジャガイモ、アボガド、アーモンド等。

たくさんありますがあまり考えないですむのはまんべんなく栄養を摂るようにたくさんの食材を取り入れることかなとも思います。

 

そして何より、ゲラゲラ笑うことが一番の免疫アップでーす( ^o^)ノ

 

嘘でもいいのでガハガハ笑いまくりましょうhappy02

 

長くなりましたが、ここでお知らせです!

バレエのレッスンを行います。

2月28日(火)15:30~ Bスタジオ 520円

初心者大歓迎のレッスンとなっておりますので、バレエに興味がある方は是非ご参加下さい!!

 

受付はジムにて行っております。

皆様のご参加心よりお待ちしております!!

 

ではまた、ドゥでお会いしましょう(^_^)

今井midoriでしたっhappy01

ご挨拶

皆さん、こんにちはpaper営業の熊田ですhappy01

 

バレンタインデーも過ぎ、今月もあと半分を切ってしまいました・・・sweat02

2月は日にちが少なくて、私は毎年すごく損している気分になりますwobbly

そのため、1年の中でも特に毎日を悔いなく過ごそうrockと思う月なのですが、

結局ダラダラしてしまい反省することが多いですsweat01

みなさんはどうですか?

ドゥに来てくださっているので、きっと充実しまくりですねup

 

さて、今回はゲストチケットのお知らせですflair

先日、大好評につき完売いたしましたゲストチケットですが、

なんと20セット増刷し、

2月12日(日)より追加販売を行っていますnote

ご希望の方は是非お早めにお買い求めくださいdash

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最後に私事ですが、この度大学卒業および就職に伴い、2月末日をもちまして退職することとなりました。

大学2年の冬から働かせていただき、2年2ヶ月ほどお世話になりました。フロントに立っていると、笑顔で挨拶を返してくださったり話かけてくださったり、たくさんの優しさに触れることができました。また、目標を持って頑張っている皆さんを見て励まされていました。

4月からは新社会人としてドゥで学んだことを活かしていけるよう精進します。本来であれば直接皆さんにご挨拶申し上げたいところですが、この場をおかりしてご報告とさせていただきます。本当にありがとうございました。

 

以上、営業の熊田でした。みなさんお元気で・・・。

kumada.JPG

 

高柴大雅スペシャルレッスン開催

皆さん、こんにちはpaperジム&プールの井田ですhappy01

 

寒い日が続きますが、体調などいかがでしょうか?

インフルエンザも流行っているし、乾燥しているし・・・sweat01

身体にはきつい季節ですsweat02

 

うがいと手洗い、まず基本の予防を忘れずにしましょうgood

あれ?・・・何か調子悪いかも?・・・と感じた時は、

無理せず身体を労ってくださいねconfident

 

さて、今日は2月11日。バレンタインデーまであとthreenote

女性の皆様、準備はばっちりですか?手作りの方が多いのかな~?

 

私は今まで一度も手作りチョコを渡したことがないんですよ(女子力低い~coldsweats01)

作ろうと決心してチョコを買って、気付いたら食べてしまってましたsmile

皆さんはどんな思い出があるのか知りたいですね~。ふふふwink

 

話は変わりますが、

皆さんはジムに掲示してあるイベント有料レッスンなどをチェックしていますか?

ちょっとでも気になったら是非チャレンジしてみましょうrock

新しい発見があるかもup

苦手と思い込んでいてもやってみたら、

楽しくてはまることもありますよflair

 

そんなイベントの中からひとつご紹介ですshine

2月26日(日)高柴大雅インストラクタースペシャルレッスン開催sign01

 

なんとthree回目の開催ですsign03

1回、2回と参加された方はさらに楽しくnotes

お友達も是非誘って楽しみを倍増してくださいhappy02

まだ参加したことのない方は思いきって飛びこんじゃいましょうdash

ジムにて予約をお待ちしていますshine

詳細はジムへの階段を上がってすぐ左側にポスターがありますので、

確認してみてくださいねeye

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まだまだ寒さが続きますが、元気にドゥLIFEをエンジョイしてくださいねsign01

女性の方々は乾燥の季節はお肌のお手入れも大変ですが、

(私はずぼらなのであんまりしていませんが・・・)

すべすべに整えてHappyなバレンタインを・・・heart04

 

以上、ジム&プールの井田でしたcatface

 

 

 

3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

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大好評!期間限定!!『燃やしま専科』販売

『燃やしま専科』

ご愛飲の皆様・・・・

大変お待たせいたしましたsign01

クエン酸粉末スポーツ飲料

『燃やしま専科』

販売のお知らせですsign03

 

今回は、

2月11日(土)~2月21日(火)の期間となりますflair

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複数個お買い求めいただくと、

割引やプレゼントがグレードアップいたしますので、

是非この機会に【大人買い】を・・・・shine

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今回の季節限定品は大人気の「ゆず風味」ですup

こちらも是非お試しくださいnote

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また、まだ飲んだことのない皆様・・・・

下記の日程で試飲会もございますgood

是非2階ジム試飲ブースへお立ち寄りくださいdash

2017.02moyashimasenka3.jpg

詳しくは、館内ポスターにてご確認いただくか、

ご来館の際にスタッフまでお問い合わせくださいhappy01

 

 

 

3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

2017.03_shisetsutenken.jpg

 

❤バレンタイン恒例❤

こんにちはpaperジム&プールの上野ですhappy01

 

一昨日は節分でしたねcatface恵方巻は食べましたか?

私も海鮮巻を買って食べましたdelicious

今年の恵方は北北西だったそうでup

 

一人、北北西(うちだと冷蔵庫の方)を向いて黙々と食べている画は

ものすごいシュールでしたねsweat01

 

さて、2月は男子のためのスペシャルなイベントがありますねshine

DOではバレンタイン恒例エピソードクイズを実施しますflair

どのエピソードが誰のものか当てるクイズとなっていますnote

正解者の中から抽選で素敵な賞品が当たりますpresent

応募期間は2月9日(木)までとなりますので、ぜひ奮ってご参加くださいdash

 

valentine2017.jpg

 

2月14日にソワソワしている男子sign01期待して待ちましょうsign03

あげようかどうか迷っている女子sign01ここ一番の勇気を出しましょうsign03

 

上野でしたgood

 

今月のイベント風呂

みなさん、こんにちはpaper営業兼ジム&プールの鈴木健太ですhappy01

 

今日から2月ですscissors

連日凍えるような寒さなのに、もっと寒くなると思うと恐ろしいですねsweat02

 

この寒さの影響もあってか、鈴木も少し風邪を引いてしまいましたcrying

まだまだインフルエンザも猛威を振るっているので、

手洗い、うがい、部屋の湿度調整等々、

体調管理には気を付けていきたいと思いますdash

 

さて今回私が紹介したいのは、

毎月恒例『イベント風呂』ですspa

 

今回は「梅のお風呂」になっていますnote

期間2月11日(土)~2月16日(木)ですflair

 

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体温1度上がる免疫力5~6倍増加するそうですup

お風呂に入り、体温を上げ、風邪を予防しましょうpunch

 

以上、営業兼ジム&プールの鈴木健太でしたhappy02

 

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