2015年11月

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この季節にオススメ!無料体験会

みなさんこんにちは、営業の熊田ですhappy01

 

とうとう明日から12月sweat01、今年最後の月になってしまいましたdash

クリスマスxmasまで1ヶ月を切り、

イルミネーションが色々な所で綺麗に輝いていますねshine

「寒くてドゥに行きたくないshock」なんて思っていませんか?

冬はまだまだこれからですよrock

私はと言えば、最近まで実習に励んでいて、

しばらくお休みさせていただいていましたpencil

久しぶりにみなさんにお会いできて嬉しいですup

 

さて、今回みなさんにお知らせしたいのは、

岩盤マット『式部』についてですsign01

『式部』には、【465枚の岩盤】・【遠赤ダブル温熱】・【体圧分散】

3つの特色があります。

岩盤が多いことで体をしなやかに受け止めて、

遠赤外線で体を芯から温めることができるそうですsign03

 

12月1日(火)~12月10日(木)10:00~18:00までの期間

2階ジムエリアにて無料体験会を行います。

膝の痛みや肩こり・腰痛・さらには美肌効果やダイエットにも効果が期待でき、

寒くなってきたこの季節、運動前の体験が効果的ですgood

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是非体験をして効果を実感してみてくださいnotes

以上、営業の熊田でしたhappy02

 

 

来週12月7日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

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パーソナルトレーニング

こんにちはnoteジム&プールの齋藤ですhappy01

 

まだ昼間は暖かいなぁーなんて思っていたら、

ここ何日かでグッと寒くなってきました・・・sweat02

それもそのはず、もうすぐ12月dash

今年もあと1ヶ月で終わりなんですねsweat01

ホントに1年、あっと言う間ですcoldsweats01

 

12月と言えば、忘年会beerやクリスマスxmasなど、

飲んだり食べたりする機会が増えると思いますcatface

ドゥで運動をして太らない体、

風邪に負けない体作りをしっかりしていきましょうrock

 

そこで皆さんsign01

今回はパーソナルトレーニングの紹介をしたいと思いますrun

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンで行うトレーニングですsign03

マンツーマンの個人指導になるので、

お客様に合わせたメニュー作りコンディショニング

トレーニング指導を行っていきますup

ジムで運動しているのに、なかなか効果が出ない・・・

トレーニングの仕方がわからない・・・など、

様々な要望にお応えしますgood

 

ドゥギフト券も使えるので、使い道に困っている方など、

是非受けてみてくださいmoneybag

その他、パートナーストレッチでもギフト券は使えます。

忙しい年末にストレッチもお勧めですnotes

 

パーソナルメニュー一覧はこちら

↓  ↓  ↓

http://www.dspnet.co.jp/kamisato/personal/index.html

 

寒くなってきましたが、

皆さん体調崩さないよう気を付けてくださいshine

 

以上、ジム&プール齋藤でしたhappy02

 

ヒートショックにご用心!

皆さん、こんにちはpaper営業の並木ですhappy01

 

寒いです・・・sweat02

いよいよ本格的に私の嫌いな冬がやってきたようですcrying

今週は火曜日と水曜日の最高気温の差が10℃近くあり、

一気に寒さが増しましたねtyphoon

こうも気温差が激しいと体調管理が難しくなりますが、

ドゥでしっかり体作りをして、

忙しくなる年末年始を元気に乗り切りましょうdash

 

ところで皆さんは、

「ヒートショック」という言葉はご存じですか?

 

「ヒートショック」とは、

温度の刺激による血圧の急激な変動のことを言います。

ドゥの中で言うならば、

露天風呂に出る際や熱い風呂(または水風呂)に入る際など・・・catface

この時の血圧の急激な変化が心筋梗塞や脳出血、

脳梗塞を引き起こす危険性がありますimpact

 

そのようなことがないよう、

ドゥでは室温や水温の管理を充分行っておりますが、

個人で実践できる予防法として【かけ湯】がありますflair

 

【かけ湯】は、

体の汚れを落としてから入浴するというマナーでもありますが、

風呂の温度に体を慣らすという大切な意味もありますshine

マナーを守って、より安全で快適にご利用いただくために、

是非【かけ湯】を忘れずに実施してくださいup

 

以上、営業の並木でしたhappy02

 

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人気レッスン

みなさん、こんにちはsign01ジム&プールの伊藤ですhappy01

最近は日が暮れるのが早くなりましたねnight

なんだか寂しいような感じもしますが、

ボクは星が綺麗に見えるshineので、

ちょっと嬉しかったりしますconfident

星と言えば皆さんは先週のおうし座流星群、見ましたか?

少し雲があって関東は見づらかったみたいですねsweat02

ボクはPCで見てましたが・・・coldsweats01

これから、しし座流星群が11月18日(水)

ふたご座流星群が12月15日(火)

・・・とあるので、夜空を見るのも楽しいと思いますgood

にふたご座流星群は今年は観測条件が良いそうですnote

是非是非、見てみてくださいsign03

さて、唐突に話は変わりますがお知らせですsweat01

明日11月22日(日)は、

猪野&山下によるジョイントイベントheart04

【DANCE DANCE AERO】

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また、柴崎シェイプアップ塾もありますrock

どちらも人気のレッスンなのでご予約はお早めにdash

今年ももうあと1か月coldsweats02

良い年を迎えられるよう、風邪などに気を付けながら、

ドゥでのトレーニングを継続しましょうrun

ジム&プールの伊藤でしたsign01

☆Xmas バージョン☆

みなさんこんにちは、営業の関口ですhappy01

 

最近は一気に寒くなりましたねsweat01

ですが、イルミネーションshineライトアップflairの季節なので、

寒さに負けずたくさんお出掛けしたいですdash

 

先月のハロウィン仮装週間では、

みなさん本格的な仮装でびっくりしましたwobbly

来年は私も頑張りたいと思いますrock

 

ハロウィンが終わり次のイベントといえば・・・・

そう、xmasクリスマスxmasですsign01

ウニクス上里ではイルミネーション点灯式が行われましたnote

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そして、ドゥ・スポーツプラザ上里クリスマスの装いにチェンジしましたnotes

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寒くなり、家にこもりがちな季節ですが、

ご家族やお友達をお誘いいただき、

ぜひドゥ・スポーツプラザ上里&ウニクス上里にお越しくださいheart04

お待ちしております。

 

以上、営業の関口でしたhappy02

 

ゴルフで親睦♪

こんにちは、ジム&プールの大澤ですpaper

 

先日、夏に「ウォーキングイベント」を行った北武蔵カントリークラブさん会員さんの企画したゴルフgolfにお誘いいただき行ってきましたdash日頃の行いが良い方ばかりが集まったためcoldsweats01、天候に恵まれ絶好のゴルフ日和となりましたsun

 

紅葉までもう少し・・・

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朝一ショットは緊張・・・

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ランチバイキングで食べ過ぎる・・・

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おやつは別腹・・・

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行楽シーズンのため、皆さん既に(遊びの?)予定が入ってしまい、

参加できなかった方も随分居たようですが・・・sweat02

今後、定期的に会員さん同士の交流会として行うそうなので、

その時には是非ご参加くださいup

 

『Do&ゴルフあるある』

Doが休みの金曜日はゴルフ場へ・・・・catface

どこのゴルフ場でもDoで見た事ある方と遭遇・・・・coldsweats02

ゴルフのためにDoでトレーニング・・・・happy02

~足がつらなくなったrock~可動域が広がったgood~飛距離が伸びたscissors

 

これからも毎日楽しんでDoライフをsign03

以上、ジム&プール大澤でした。

 

今こそステップアップ!

みなさんこんにちはpaper営業兼ジム&プールの鈴木健太ですhappy01

 

もうすっかり季節は秋になり、夜は肌寒くなりましたねtyphoon

秋と言えばflair・・・皆さんは何を連想しますか?

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋、言えばきりがないですよねconfident

紅葉mapleもあちらこちらで見頃ということなので、

おすすめの紅葉スポットeyeがありましたら、是非教えてくださいsearch

 

そんな話をしつつも、あっという間に年末がやってくるかと思いますdash

12月は何かと忙しくなる時期ですが、

そんな時はいつでも好きな時間にジムに行きたくなりませんか

なりますよねsmile!?

・・・ということで、僕が今回紹介したいのは、

ホリデー会員&各種デイタイム会員の皆様必見sign01

『会員種ステップアップキャンペーン』ですsign03

 

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12月から「フルタイム会員」への切換手続きをしていただくと、

なんとsign01

特典one通常1,080円の切換手数料が無料shine

さ・ら・にsign03

特典twoドゥギフト券1,000円分のプレゼントですgood

 

いつでも使えるフルタイム会員無料で変更でき、

さらにギフト券までもらえちゃうなんてお得じゃないですかhappy02

 

キャンペーン期間11月30日(月)までですup

以前よりフルタイム会員への切換を考えていた皆様、

今がお得ですよscissors

 

以上、営業兼ジム&プール鈴木健太でしたwink

 

むくみ解消にも効果が・・・!?

こんにちは、ジム&プールの高木ですhappy01scissors

 

朝晩が大分寒くなってきましたねsweat01

家では寝る時の掛け布団を1枚追加しましたcoldsweats01

飼っているネコやニワトリ達も冬毛や冬の羽?になり、

初めてフワフワになってきましたbearing

 

さて、今回私が紹介したいのはハイドロトーンです。

プールを利用されている方はご存じだと思いますが、水の抵抗を利用して、

普段陸上では使えない筋肉に刺激を与えるための器具ですimpact

プールの中なので、足腰に負担をかけずにどなたでも安心して運動ができますよup

なんとsign01消費カロリーアクアサイズのfiveと言われていますsign03

 

シェイプアップ、ストレス解消、柔軟性向上、

アンチエイジングなど・・・様々な効果が期待できますshine

女性の方にはこの時期に大敵なむくみの解消にも効果がありますflair

そして、泳げなくても大丈夫ですgoodご安心くださいnote

 

ハイドロトーンの効果を是非1度お試しくださいdash

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毎週月曜日20:30~21:00、料金860円、定員10名

毎週水曜日20:15~21:00、料金1,080円、定10名

担当はいずれも城戸口です。

 

11月29日(日)16:15~17:00、料金1,080円、定員10名

担当は稲田です。

 

ご予約はプール受付まで、ご参加お待ちしていますwink 

 

以上、ジム&プール髙木でしたhappy02

 

乾燥が気になる季節です・・・

みなさんこんにちはup営業兼ジム&プールの金井洸介ですhappy01

 

先日のハロウィン仮装週間では、

みなさんの仮装がすごすぎてびっくりしましたwobbly

約2ヶ月後にはクリスマスxmasもくるので、

また皆さんの素敵な仮装を期待しつつ、

ぼくもクリスマスの仮装は気合いを入れて頑張ろうrockと思いますcoldsweats01

 

話は変わりますが、10月も終わってしまいあっという間に11月ですね~sweat01

お肌が乾燥する季節になってきましたtyphoon

ぼくは乾燥肌なので、はやくもハンドクリームやボディークリームが手放せませんbearing

おすすめのハンドクリームやボディークリームなどがあれば是非教えてくださいnote

 

そんなぼくが今回お知らせするのは、

皆さんお待ちかねのイベント風呂ですspa

 

今月は、絹の湯】ですsign01

 

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絹の湯にはシルクプロテインという保湿剤が配合されていますshine

乾燥が気になる方に特におすすめですが、

もちろんみなさんにおすすめですsign01

正直ぼくも入りたいですsmile

これに入ってみなさんで絹ごし肌を目指しましょうsign03

 

以上、金井洸介でしたhappy02

 

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