こんにちはジム＆プールの今井(midori)です

すっかり秋も深まり、朝晩と涼しくなってきましたね

空気も乾燥し風邪も流行っていますので、皆さんもお気をつけくださいね

 

街中はすっかりオレンジ色の飾りが目立ち、ハロウィンモードになっていますね

今やハロウィンイベントも様々な場所で大々的に行われるようになりました

私の地元の川崎では、ハロウィンパレードも今年20周年を迎えるようで、

日本最大級のハロウィンイベントなどと言われていて、

メディアにも沢山取り上げられています

参加者の仮装のクウォリティーの高さには驚かされます

世代や性別を超え、皆が一緒に楽しむことが出来るなんて素敵だなぁ････

と私は思います

楽しいことを共有できるのは最高ですね

 

さて、こちらドゥ・スポーツプラザでもハロウィンイベントが行われます

先週日曜日にハロウィン前週祭と題して、明日行われるハロウィンイベントの

振り付けを教えるイベントが行われました

たったの1時間でしたが、皆さんかなり動けていて驚きました

素晴らしいご参加くださった皆さんありがとうございました

 

そして明日30(日)13時よりAスタジオにおきまして、

ハロウィンイベント本番が行われます

当日は自由参加であり、仮装も思いっきり楽しんで欲しいと思っております

もちろん仮装はしたくないって方も全然大丈夫そのままいらしてください

当日はちょっとしたプレゼント付きと、ちょっとしたショータイムも考えてあります

振り付けは簡単ですし、ダンスが苦手･･･踊れないわ･･･という方でも全然大丈夫

お祭り気分で是非ご参加くださいね

ですが、安全の都合上、定員60名とさせていただきます

こちらはご了承くださいませ

皆で楽しい時間を共有しましょう

明日沢山の皆さんのご参加をお待ちしております

Midoriでした

 

 

 

11月17日（金）は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

 

こんにちは営業の深田です

最近は、秋らしいお天気が続いて気持ちがいいですね

色々な所へお出掛けしたくなりますね

 

先日私は、長野県へリンゴ狩りとニジマス釣りへ行ってきました

私･･･リンゴ大好きなんです

お天気があまり良くなく寒かったのですが、

雨には降られなかったので良かったです

リンゴを食べ、ニジマスを釣り、その場で炭火で焼いてもらい、

熱々のニジマスを食べ、お腹いっぱいにして帰ってきました

楽しみの後は･･･洋服の入れ替えが残っているので、

（まだ、してなかったのか･･･）

次のお休みには頑張って入れ替えしようと思います

 

さて･･･話は大分変わりますが、

ただ今ドゥ・スポーツプラザ上里では、

紹介キャンペーンを行っております

ご家族やお友達、どなたかをご紹介いただくと、

パーソナルトレーニングやエステなどのお支払いにご利用いただける

ドゥオリジナルギフト券3,000円分をプレゼントさせていただきます

 

これからどんどん寒くなるので、

暖かいドゥ・スポーツプラザで楽しみながら、

体を動かしていただけたら嬉しいです

 

以上、深田でした

 

 

 

11月17日（木）は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

 

皆さん、こんにちはジム＆プールの井田です

 

朝と夜は随分涼しくなりましたね空がグッと高くなり秋～って感じです

･･･と思いきや、夏の暑さがまだ残る日もあり、着るものも体も大変です

 

皆さん、体調は大丈夫ですか？

私はあまり風邪もひかないし、アレルギーもない丈夫なタイプなんですが、

気温の変化が激しいとさすがに怠くなります寝ても寝ても眠かったり･･･

 

先日音楽を聴きながらお風呂に入っていたらそのまま寝てしまい、

気付けば2時間も浸かっていましたすっかりお湯は冷めていましたが･･･

 

これから動きやすい季節になるので、

しっかりコントロールして張り切って運動します

 

さて10月も後半に入りました皆さん、ハロウィンイベントはご存じですよね？

仮装にダンスイベント、カボチャ当てクイズ

どんどん参加してイベントを楽しんでください

 

 

そしてハロウィンの後にも特別イベントがありますよ

前回の上野のブログでも紹介しましたが、

11月6日(日)『1DAYイベント特別プログラム』を開催します

本当にスペシャルなイベントなので、しつこく宣伝しちゃいます

ご予約いただいた順番にスタジオ入場となりますので、

インストラクターをじっくり見たい･･･という方は早めにご予約くださいね

当日は朝からダンス系のプログラムが目白押し

 

Bスタジオも色々とプログラムを揃えていますので、

イベントに参加されない方もお楽しみいただけます

皆さんのご来館をお待ちしています

 

スペシャルな1日思いっきりはじけてみませんか

以上、ジム＆プールの井田でした

 

 

 

11月17日(木)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

こんにちは、ジム＆プールの上野です

10月に入り、今年ももうあと2ヶ月ほどとなりました

年月が過ぎるのが早く感じる今日この頃です

 

徐々に寒くなってきまして、紅葉シーズンが近づいてきました

今年は紅葉狩りに出掛けようかなと思います

オススメスポットがあればぜひ教えてください

 

趣味ランニングと明記させていただいているので、

紅葉を見ながら走ってみようかと思います

 

さて、10月後半、11月に向けてイベントが目白押しです

10月23日(日)にはハロウィンのダンスイベント前週祭が開催されます

30日(日)のイベント時に踊るダンスをいち早く練習し、

本番でより楽しく踊ることが出来る･･･そんなレッスンとなります

参加費520円でMidori、青柳両インストラクターとみっちり練習してください

 

10月30日(日)はそのハロウィンダンスイベントが開催されます

こちらは参加費無料ですまた、平日デイタイムやシニアデイタイムの皆様は、

通常権利外利用料1,620円のところ、500円(税込)でご入場いただけますので、

ぜひぜひご参加ください

 

また、今年のハロウィン仮装期間は29日(土)、30日(日)、31日(月)となっておりますので、

予めご了承くださいませ

 

11月6日(日)は過去2回イベントで来館した高柴インストラクターを筆頭に、

高山・山川・五十嵐・金濱インストラクターを呼んでのイベントを開催します

それぞれルーキーコンテスト優勝や、多数の実績がある実力派のインストラクター

たちのレッスンを楽しんでください

あまりない機会ですのでぜひぜひご参加ください

外は寒くなってきましたがDO上里はまだまだ熱さを維持していきますので、

ぜひ秋も冬も楽しんでいきましょう

 

以上、上野でした

 

みなさんこんにちは営業の熊田です

 

3連休も終わり、10月も中旬に差し掛かってきましたね

 

すっかり秋の雲になっていて、最近は空を見るのがマイブームです

今年はたくさん秋を感じたいと思います

 

暑すぎず寒すぎず、運動に適した季節だと思うので、

どんどんドゥへ運動しに来てください

 

さて、今回皆さんにお知らせしたいことはこちらです

 

北武蔵カントリークラブで開催される、屋外ヨガイベントです

 

なんと、ランチはBBQ(バーベキュー)

お肉を食べて、ヨガもして････充実した日になること間違いなしですね

 

芝生の上でのヨガは、なかなか体験できることではないと思うので、

この機会をお見逃しなく皆さんのご参加をお待ちしております

 

以上、営業の熊田でした

 

みなさん、こんにちはジム＆プールの田口です

 

夏から秋に移り変わり、涼しい毎日が続いていますね

服装もだんだんと秋らしく変わってきました。

今年も可愛い秋服が欲しくてたまりません

少し蒸し暑いような日でも、

洋服の色は暗めのトーンのものを選んだりして楽しんでいます

TVや雑誌のファッション特集で流行色についても紹介されていますが、

今年は新しい色を取り入れていけたらいいなと思っています

 

ドゥでもみなさん様々な色のトレーニングウエアを着ていらっしゃいますね

その日の気分で選ばれたり、お気に入りの色もあるかと思います。

今回は色彩心理学に基づいた『色の効果と心身への影響』について

簡単にご紹介したいと思います

（なんだか卒論みたいになってしまいました）

 

【赤】

・強いエネルギーをもたらす

・自己主張の激しい目立つ

・あたたかさを感じる

★やる気になっているときや元気が欲しいとき、自信を取り戻したいときにオススメ！

 

【橙】

・陽気であたたかい人間関係を促す

・楽しい雰囲気を作り、食欲を促す

・不安や抑圧から解放する

★恐怖やプレッシャー、心の不安があるとき、心身のバランスを整えたいときにオススメ！

 

【黄】

・太陽のような希望の色

・知性を刺激する色

・子ども・甘え・自己アピールのイメージ

★自己アピールしたいとき、楽しい気分になりたいときにオススメ！

 

【緑】

・バランスと安らぎの色

・癒やしと成長のイメージ

・★リラックスしたいとき、安心感を得たいときにオススメ！

 

【青】

・鎮静と抑制の色

・集中力をサポート

・さわやかで信頼できるイメージ

★心身を落ち着かせたいとき、集中力を高めたいときにオススメ！

 

【紫】

・赤＋青のバランスと癒やし

・高貴な癒やしの色

★癒やされたいとき、精神を集中させたいときにオススメ！

 

【ピンク】

・恋愛、幸せ、思いやり

・女性が好きで嫌いな色

・甘さを刺激するのでダイエットに注意！

★心を満たし、人を思いやるあたたかさを与えたいとき、心と身体を若返らせたいときにオススメ！

 

ちなみに私は「ピンク」が好きで、部屋にもピンクの物が多いです

 

さて、10日(月)は体育の日で祝日になります。

特別プログラムになっておりますので、お好きな色のウエアを着て、

トレーニングやスタジオレッスンにおいでください

スタッフ一同お待ちしております

 

 

以上、田口でした

 

こんにちは営業の関口です

 

10月になってもまだ暑い日があったり、夜は肌寒かったり････

体調を崩しやすい季節なので体調崩さないよう、

ドゥでたくさん運動しましょう

 

私もこの間1年間の臨床実習を終えたので、

みなさんと一緒にトレーニングを頑張ろうと思います

 

さて、10月のイベントといえば････そうハロウィンですね

仮装などしたら、ぜひ見せてくださいね

 

そこで、DOハロウィンイベント企画第弾ということで、

10月8日(土)～10月13日(木)の期間、

露天風呂が『ハロウィーンのお風呂』になります

 

香りはなんと、『かぼちゃ』です

露天風呂に浸かりながらハロウィン気分になりましょう

 

以上、関口でした

 

こんにちは今日から10月････秋晴れ？はどこに？

毎日ジトジトしたお天気でスッキリしませんが、皆さんいかがお過ごしですか？

 

スッキリしない病といえば････

低気圧、台風が近づくとやる気モードが下がります

すっかり天気に左右されるこの頃の私

 

「低圧病」････

低気圧により空気中の酸素の量が減るため自律神経の働きがみだれなど、

湿度もあがるため体内に水分が溜まりやすくなり、

むくみ、頭痛などの症状がでてくるようです。

解決策はといえば、

・深呼吸をして、血中酸素飽和度をあげる。

・身体をひやさない。

・ビタミンの補給

・リラクゼーションを心がける。

・ストレッチをして身体をほぐす。

・適度な運動で汗を体内から出す。

 

だるくて、なにもできなーい････ということもあると思います

そんな時は,お天気のせいにして思いっきりゆっくり休みましょう

 

････って言い聞かせている、ジム＆プールの橘でした

 

それでは、先日のイベントの写真です

お楽しみくださ～い

 

そして明日はボディパンプ新曲マスタークラスです

こちらもまだ空きがありますのでどうぞデス