2016年10月

9件の投稿

ハロウィンイベント本番!

こんにちはpaperジム&プールの今井(midori)ですhappy01

すっかり秋も深まり、朝晩と涼しくなってきましたねmaple

空気も乾燥し風邪も流行っていますので、皆さんもお気をつけくださいねwink

 

街中はすっかりオレンジ色の飾りが目立ち、ハロウィンモードになっていますねnote

今やハロウィンイベントも様々な場所で大々的に行われるようになりましたcatface

私の地元の川崎では、ハロウィンパレード今年20周年を迎えるようで、

日本最大級のハロウィンイベントなどと言われていて、

メディアにも沢山取り上げられていますmovie

参加者の仮装のクウォリティーの高さには驚かされますwobbly

世代や性別を超え、皆が一緒に楽しむことが出来るなんて素敵だなぁ・・・・heart04

と私は思いますshine

楽しいことを共有できるのは最高ですねgood

 

さて、こちらドゥ・スポーツプラザでもハロウィンイベントが行われますflair

先週日曜日にハロウィン前週祭と題して、明日行われるハロウィンイベント

振り付けを教えるイベントが行われましたup

たったの1時間でしたが、皆さんかなり動けていて驚きましたsign01

素晴らしいsign03ご参加くださった皆さんありがとうございましたnotes

 

そして明日30(日)13時よりAスタジオにおきまして、

ハロウィンイベント本番が行われますdash

当日は自由参加であり、仮装も思いっきり楽しんで欲しいと思っておりますshine

もちろん仮装はしたくないって方も全然大丈夫paperそのままいらしてくださいhappy01

当日はちょっとしたプレゼント付きと、ちょっとしたショータイムも考えてありますsmile

振り付けは簡単ですし、ダンスが苦手・・・踊れないわ・・・という方でも全然大丈夫up

お祭り気分で是非ご参加くださいねshine

ですが、安全の都合上、定員60名とさせていただきますsweat02

こちらはご了承くださいませconfident

H2.JPG

皆で楽しい時間を共有しましょうsign01

明日沢山の皆さんのご参加をお待ちしておりますrock

Midoriでしたhappy02

 

 

 

11月17日(金)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

2016.11_shisetsutenken.jpg

 

食欲とスポーツの秋

こんにちはpaper営業の深田ですhappy01

最近は、秋らしいお天気が続いて気持ちがいいですねnote

色々な所へお出掛けしたくなりますねhappy02

 

先日私は、長野県リンゴ狩りappleニジマス釣りfishへ行ってきましたdash

私・・・リンゴ大好きsign01なんですdelicious

お天気があまり良くなく寒かったのですが、

雨には降られなかったので良かったですup

リンゴを食べ、ニジマスを釣り、その場で炭火で焼いてもらい、

熱々のニジマスを食べ、お腹いっぱいにして帰ってきましたshine

楽しみの後は・・・洋服の入れ替えが残っているので、

(まだ、してなかったのか・・・coldsweats01

次のお休みには頑張って入れ替えしようと思いますsweat01

 

さて・・・話は大分変わりますが、

ただ今ドゥ・スポーツプラザ上里では、

紹介キャンペーンを行っておりますflair

ご家族やお友達、どなたかをご紹介いただくと、

パーソナルトレーニングやエステなどのお支払いにご利用いただける

ドゥオリジナルギフト券3,000円分プレゼントさせていただきますpresent

 

2016.08~12shoukaiCP.jpg

これからどんどん寒くなるので、

暖かいドゥ・スポーツプラザで楽しみながら、

体を動かしていただけたら嬉しいですnotes

 

以上、深田でしたwink

 

 

 

11月17日(木)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

2016.11_shisetsutenken.jpg

 

DOハロウィンイベント盛りだくさん!

皆さん、こんにちはpaperジム&プールの井田ですhappy01

 

朝と夜は随分涼しくなりましたねtyphoon空がグッと高くなり秋~って感じですmaple

・・・と思いきや、夏の暑さがまだ残る日もあり、着るものも体も大変ですsweat01

 

皆さん、体調は大丈夫ですか?

私はあまり風邪もひかないし、アレルギーもない丈夫なタイプなんですが、

気温の変化が激しいとさすがに怠くなりますsweat02寝ても寝ても眠かったり・・・gawk

 

先日音楽を聴きながらお風呂に入っていたらそのまま寝てしまい、

気付けば2時間も浸かっていましたcoldsweats02すっかりお湯は冷めていましたが・・・coldsweats01

 

これから動きやすい季節になるので、

しっかりコントロールして張り切って運動しますrock

 

さて10月も後半に入りましたdash皆さん、ハロウィンイベントはご存じですよね?

仮装ダンスイベントカボチャ当てクイズnotes

どんどん参加してイベントを楽しんでくださいsign03

 

kabochaateQ.jpg

 

そしてハロウィンの後にも特別イベントがありますよflair

前回の上野のブログでも紹介しましたが、

11月6日(日)『1DAYイベント特別プログラム』開催しますshine

11.6①.JPG

11.6➁.JPG

本当にスペシャルなイベントなので、しつこく宣伝しちゃいますsmile

ご予約いただいた順番にスタジオ入場となりますので、

インストラクターをじっくり見たいeye・・・という方は早めにご予約くださいねup

当日は朝からダンス系のプログラムが目白押しnote

 

Bスタジオも色々とプログラムを揃えていますので、

イベントに参加されない方もお楽しみいただけますsign01

皆さんのご来館をお待ちしていますheart04

 

スペシャルな1日shine思いっきりはじけてみませんかsign03

以上、ジム&プールの井田でしたhappy02

 

 

 

11月17日(木)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

2016.11_shisetsutenken.jpg

『燃やしま専科』販売期間終了迫る!

みなさんこんにちはpaper営業の小髙ですhappy01

 

10月に入り一気に気温が下がって寒くなり、

すっかり秋の季節になって来ましたねsweat02

秋と言えばriceball私は秋と言えば栗が頭に浮かんできますflair

自宅の庭に栗の木があるので、

秋になると嫌になるほど拾っては食べを繰り返していますcoldsweats01

みなさんは秋と言えば何の食べ物が浮かんできますか?

 

さて、今回私から皆さんにお知らせするのは、

クエン酸粉末スポーツ飲料『燃やしま専科』

販売期間終了間近のお知らせですup

今回は10月23日(日)まで購入可能ですgood

まとめて購入していただくとお得になりますsign01さらにプレゼントpresentも付きますsign03

まだ買われていない方で『燃やしま専科』のことを知らない方も居ると思うので、

もう一度説明させていただきますcatface

 

燃やしま専科は、27種類の成分配合で、体の調子を整え、

毎日の健康をサポートしてくれるクエン酸ドリンクですrock

運動中以外にも、疲れやすい方やお酒を飲む方にもオススメですshine

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年内は今回の販売で終了となり、次回は来年になりますsweat01

興味のある方は是非お早めにお買い求めくださいdash

 

以上、小髙大輝でしたhappy02

 

 

11月17日(木)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

2016.11_shisetsutenken.jpg

 

熱い秋冬イベント目白押し!

こんにちは、ジム&プールの上野ですpaper

10月に入り、今年ももうあと2ヶ月ほどとなりましたcatface

年月が過ぎるのが早く感じる今日この頃ですsweat01

 

徐々に寒くなってきまして、紅葉シーズンが近づいてきましたmaple

今年は紅葉狩りに出掛けようかなと思いますrun

オススメスポットがあればぜひ教えてくださいflair

 

趣味ランニングと明記させていただいているので、

紅葉を見ながら走ってみようかと思いますsign03

 

さて、10月後半11月に向けてイベントが目白押しですup

10月23日(日)にはハロウィンダンスイベント前週祭が開催されますshine

30日(日)のイベント時に踊るダンスをいち早く練習し、

本番でより楽しく踊ることが出来る・・・そんなレッスンとなりますsign01

参加費520円Midori、青柳両インストラクターとみっちり練習してくださいnote

 

10月30日(日)そのハロウィンダンスイベントが開催されますsix

こちらは参加費無料ですsign01また、平日デイタイムシニアデイタイムの皆様は、

通常権利外利用料1,620円のところ、500円(税込)でご入場いただけますので、

ぜひぜひご参加くださいsign03

 

また、今年のハロウィン仮装期間29日(土)、30日(日)、31日(月)となっておりますので、

予めご了承くださいませwink

 

11月6日(日)は過去2回イベントで来館した高柴インストラクターを筆頭に、

高山・山川・五十嵐・金濱インストラクターを呼んでのイベントを開催しますpunch

それぞれルーキーコンテスト優勝や、多数の実績がある実力派のインストラクター

たちのレッスンを楽しんでくださいnotes

あまりない機会ですのでぜひぜひご参加くださいsign03

11.6①.JPG

11.6➁.JPG

外は寒くなってきましたがDO上里はまだまだ熱さを維持していきますので、

ぜひ秋も冬も楽しんでいきましょうupupup

 

以上、上野でしたsmile

 

屋外ヨガ&バーベキュー

みなさんこんにちはpaper営業の熊田ですhappy01

 

3連休も終わり、10月も中旬に差し掛かってきましたねsweat01

 

すっかり秋の雲になっていて、最近は空を見るのがマイブームですwink

今年はたくさん秋を感じたいと思いますnote

 

暑すぎず寒すぎず、運動に適した季節だと思うので、

どんどんドゥへ運動しに来てくださいdash

 

さて、今回皆さんにお知らせしたいことはこちらですshine

 

2016.10kitamusashiCCivent.jpg

北武蔵カントリークラブgolfで開催される、屋外ヨガイベントですsign03

 

なんと、ランチはBBQ(バーベキュー)sign01

お肉を食べて、ヨガもして・・・・充実した日になること間違いなしですねgood

 

芝生の上でのヨガは、なかなか体験できることではないと思うので、

この機会をお見逃しなくup皆さんのご参加をお待ちしておりますflair

 

以上、営業の熊田でしたhappy02

 

色のいろいろ♪

みなさん、こんにちはpaperジム&プールの田口ですhappy01

 

夏から秋に移り変わり、涼しい毎日が続いていますねmaple

服装もだんだんと秋らしく変わってきました。

今年も可愛い秋服が欲しくてたまりませんbearing

少し蒸し暑いような日でも、

洋服の色は暗めのトーンのものを選んだりして楽しんでいますheart04

TVや雑誌のファッション特集で流行色についても紹介されていますが、

今年は新しい色を取り入れていけたらいいなと思っていますnote

 

ドゥでもみなさん様々な色のトレーニングウエアを着ていらっしゃいますねup

その日の気分で選ばれたり、お気に入りの色もあるかと思います。

今回は色彩心理学に基づいた『色の効果と心身への影響』について

簡単にご紹介したいと思いますflair

(なんだか卒論みたいになってしまいましたcoldsweats01

 

【赤】

・強いエネルギーをもたらす

・自己主張の激しい目立つ

・あたたかさを感じる

★やる気になっているときや元気が欲しいとき、自信を取り戻したいときにオススメ!

 

【橙】

・陽気であたたかい人間関係を促す

・楽しい雰囲気を作り、食欲を促す

・不安や抑圧から解放する

★恐怖やプレッシャー、心の不安があるとき、心身のバランスを整えたいときにオススメ!

 

【黄】

・太陽のような希望の色

・知性を刺激する色

・子ども・甘え・自己アピールのイメージ

★自己アピールしたいとき、楽しい気分になりたいときにオススメ!

 

【緑】

・バランスと安らぎの色

・癒やしと成長のイメージ

・★リラックスしたいとき、安心感を得たいときにオススメ!

 

【青】

・鎮静と抑制の色

・集中力をサポート

・さわやかで信頼できるイメージ

★心身を落ち着かせたいとき、集中力を高めたいときにオススメ!

 

【紫】

・赤+青のバランスと癒やし

・高貴な癒やしの色

★癒やされたいとき、精神を集中させたいときにオススメ!

 

【ピンク】

・恋愛、幸せ、思いやり

・女性が好きで嫌いな色

・甘さを刺激するのでダイエットに注意!

★心を満たし、人を思いやるあたたかさを与えたいとき、心と身体を若返らせたいときにオススメ!

 

ちなみに私は「ピンク」が好きで、部屋にもピンクの物が多いですcatfacesweat01

 

さて、10日(月)体育の日祝日になります。

特別プログラムになっておりますので、お好きな色のウエアを着て、

トレーニングやスタジオレッスンにおいでくださいsign01

スタッフ一同お待ちしておりますshine

 

tokupuro3.jpg

 

以上、田口でしたhappy02

 

DOハロウィンイベント第1弾!

こんにちはpaper営業の関口ですhappy01

 

10月になってもまだ暑い日があったり、夜は肌寒かったり・・・・sweat02

体調を崩しやすい季節なので体調崩さないよう、

ドゥでたくさん運動しましょうdash

 

私もこの間1年間の臨床実習を終えたので、

みなさんと一緒にトレーニングを頑張ろうと思いますrock

 

さて、10月のイベントといえば・・・・そうflairハロウィンですねup

仮装などしたら、ぜひ見せてくださいねshine

 

そこで、DOハロウィンイベント企画第onesign01ということで、

10月8日(土)~10月13日(木)期間

露天風呂『ハロウィーンのお風呂』になりますspa

 

2016.10halloweenbath.jpg

香りはなんと、『かぼちゃ』ですdelicious

露天風呂に浸かりながらハロウィン気分になりましょうgood

 

以上、関口でしたhappy02

 

今日から10月・・・・

こんにちはsign01今日から10月・・・・秋晴れsunはどこにwobbly

毎日ジトジトしたお天気でスッキリしませんが、皆さんいかがお過ごしですか?

 

スッキリしない病といえば・・・・sweat02

低気圧、台風が近づくとやる気モードが下がりますdown

すっかり天気に左右されるこの頃の私sweat01

 

「低圧病」・・・・

低気圧により空気中の酸素の量が減るため自律神経の働きがみだれなど、

湿度もあがるため体内に水分が溜まりやすくなり、

むくみ、頭痛などの症状がでてくるようです。

解決策はといえば、

・深呼吸をして、血中酸素飽和度をあげる。

・身体をひやさない。

・ビタミンの補給

・リラクゼーションを心がける。

・ストレッチをして身体をほぐす。

・適度な運動で汗を体内から出す。

 

だるくて、なにもできなーいwobbly・・・・ということもあると思いますsweat01

そんな時は,お天気のせいにして思いっきりゆっくり休みましょうconfident

 

・・・・って言い聞かせている、ジム&プールの橘でしたcoldsweats01

 

それでは、先日のイベントの写真ですdash

お楽しみくださ~いnote

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そして明日はボディパンプ新曲マスタークラスですrock

こちらもまだ空きがありますのでどうぞデスsign03

 

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