こんにちは今日から10月････秋晴れ？はどこに？

毎日ジトジトしたお天気でスッキリしませんが、皆さんいかがお過ごしですか？

 

スッキリしない病といえば････

低気圧、台風が近づくとやる気モードが下がります

すっかり天気に左右されるこの頃の私

 

「低圧病」････

低気圧により空気中の酸素の量が減るため自律神経の働きがみだれなど、

湿度もあがるため体内に水分が溜まりやすくなり、

むくみ、頭痛などの症状がでてくるようです。

解決策はといえば、

・深呼吸をして、血中酸素飽和度をあげる。

・身体をひやさない。

・ビタミンの補給

・リラクゼーションを心がける。

・ストレッチをして身体をほぐす。

・適度な運動で汗を体内から出す。

 

だるくて、なにもできなーい････ということもあると思います

そんな時は,お天気のせいにして思いっきりゆっくり休みましょう

 

････って言い聞かせている、ジム＆プールの橘でした

 

それでは、先日のイベントの写真です

お楽しみくださ～い

 

そして明日はボディパンプ新曲マスタークラスです

こちらもまだ空きがありますのでどうぞデス