こんにちはジム＆プールの田口です

 

蒸し暑い日が続いていますね

つい「暑い～！」という言葉を口にしてしまいますが、

本格的な夏はこれからなんですよね～

私はスタッフ土肥と真逆で日焼けに気をつけて、

白肌をキープしたいと思っています

 

さて先日、

ジムスタッフで遺伝子分析のカウンセリング研修を実施しました

研修を重ねているものの知れば知る程、興味深く、

自分の身体のことをもっと知りたくなりました

 

この遺伝子分析は自分の身体を知る良い機会になりますよ

自分の身体を知ると、日常生活で～を気をつけようという意識も高まりますね

なんかそれだけで健康的な気分です

ちなみに私は、肥満遺伝子が100％脂質摂取リスク型でした

糖質の摂取を控えている時期もありましたが、私には意味が無いようですね

どおりで効果が出ない訳です

最近は脂質の摂取をコントロールしたり、

魚やナッツといった良質な脂質を摂るように意識しています

 

フィジカル遺伝子は100％瞬発力型でした

持久力の無さは自覚していましたが、

こんなにもハッキリ出るなんて･･･

体操競技をずっと続けていたので、それは自分に合っていたのだなと感じました

ＣＸと自主トレーニングで筋持久力を高められるように頑張っていきます

私は今回、性格含め、遺伝子も非常に単純型ということがわかりました

 

自分の生活習慣を見直すきっかけやトレーニング内容の見直し、

より頑張れる活力にもなりますので、

少しでも興味のある方はスタッフにお声掛けください

館内ポスターだけでは分からないことも多くあると思いますので、

内容について詳しくご説明させていただきます

田口の結果表もお見せできますので、お声掛けくださいね

以上、田口でした

 

こんにちは営業の久保田です

 

暑い日が続いていますが、体調崩したりしていませんか？

水分をこまめに摂って、熱中症に注意しましょう

 

さて、現在実施している会員紹介キャンペーンですが、

適用期間が5月末までとなっております

ご家族やお友達など、どなたかがご入会いただくと、

ご紹介者様・ご入会者様ともに、

『ドゥオリジナルギフト券2000円分』をプレゼント

さらに『選べる特典』付きです

とってもお得なこの機会に、

ぜひご家族、お友達をご紹介ください

 

みなさん、こんにちは

4月から勤務をさせていただいているジム＆プールの土肥佑輔です

 

経歴は、他のスポーツクラブでインストラクターを6年間やってました

主にバルクアップやダイエットを中心に沢山の方々を指導させていただきました

 

運動が大好きで、小・中・高校で陸上をやっていました

種目は投擲のハンマー投げをやり、

現在も実業団に入り現役で試合になんとか出ています

ストレス解消法は筋トレで自分を追い込むことです

（あと真夏の日光浴が大好きです誰よりも黒く今年も太陽を沢山浴びます）

黒すぎて夜は見つけにくいと思いますが～見かけたら声をかけてくださいね

こんな私ですが、どうぞよろしくお願いいたします

 

パーソナルトレーニングやストレッチも行っていますので、

身体のことで悩んでいる方、気になる方、

土肥までお問い合わせくださいませ

 

今日はイベントのお知らせです

山田インストラクターによる、

オールドコンバットミックスイベントを開催します

日々のストレスが溜まっている方は是非参加して発散しましょう

懐かしのナンバーで楽しめること間違いなしです

多少の枠は空きがありますが、人気レッスンのため、

お早めにお申し込み、またはお問い合わせください

沢山のご参加お待ちしております

 

以上、土肥でした

 

こんにちは営業の並木です

沖縄が梅雨入りしましたね

最近関東地方も雨の日が続き、

ジメジメとした空気に気分も滅入ります

そんな時はドゥへ･･･

スッキリ運動・サッパリ入浴でリフレッシュしましょう

 

さて、私のブログ恒例の･･･

「その季節の旬のものを食す」コーナーです

1回お休みしましたので、お久しぶりの登場です。

今回は初夏の食材から、『アスパラガス』をピックアップしました

 

アスパラガスは年間を通して流通していますが、

旬は4～6月で、4～5月は本州産、6月は北海道産が主だそうです

アスパラガスから発見されたことで「アスパラギン」と

命名された栄養素があるのはご存じでしたか？

「アスパラギン」はアミノ酸の一種で、クエン酸回路に働きかけて

効率的にエネルギーを作り出す効能があります

これによって持久力が高まり、

激しい運動をしても疲れにくくなるそうです

また、疲労回復にも効果抜群、

ホントにドゥのみなさんにオススメですね

 

他にも様々な効果が期待できる栄養素がたくさんありますが、

長くなりそうなのでここまでで････

 

調理方法は、

私はシンプルにベーコンと一緒にバター炒めや

串焼きが一番かなと思いますが、

CMでやっているだし煮が美味しそうなので、

ちょっと試してみたいと思います

 

さてここからはお知らせですが、

今週15日(月)より、

家庭用電子治療器『レッグアシスト』

の無料体験会を実施しております

期間は5月23日(火)まで、2階ジム受付前にて開催しております

是非お気軽に催事スペースまでお越しください

 

以上、並木でした

 

みなさん、こんにちは

3月から勤務しております、ジム&プールの世良田一朗です

 

大学進学までは北海道の函館市という街で暮らしていました

函館市は観光地として多くの観光客で賑わっていて、とてもいい所です

小・中・高校と野球をしており、スポーツをすることが大好きで、

今もほぼ毎日身体を動かしています

 

現在は大学で医療系の資格取得を目指すとともに、

プロの現場で活躍できるようなトレーナーを目指して日々勉強しています

まだまだ入ったばかりですが、明るく元気に頑張っていきますので、

見かけたら是非お声がけください

 

今日はイベントのご案内です

皆さん、身体のバランス気になりませんか？

骨盤の位置を正常な位置に導くことによって、沢山の良い効果が生まれます

骨盤ワークで是非ご自身の骨盤と向き合ってみませんか

ご予約お待ちしております

それでは、今後とも宜しくお願いいたします。

 

みなさん、こんにちは3月から勤務しております、営業の坂本です

初めてのブログ担当なので簡単に自己紹介をさせていただきます

 

名前：坂本　玲奈（さかもと　れな）

 

幼少よりクラッシックバレエを習っており、体を動かすことが大好きです

現在、医療系大学に通い立派な医療人となるため、日々勉強に精進しています

大学ではダンスサークルに所属し、大好きなクラシックバレエを中心に、

毎日楽しくサークル活動に励んでいます

 

趣味は、バレエ、ピアノ、そして大学から始めたゴルフです

今年の目標はゴルフで飛距離を伸ばしてコースを回ること

また海外留学の経験もあり、海外を1人旅するのも趣味の1つです

今年はどこの国を旅しようかな～って考えることが日々の楽しみ

 

人とコミュニケーションを図ることがとても得意です

是非フロントにて、気軽にお声がけください

みなさんとお話できることを楽しみにしています

 

さてみなさん、フロント前にて販売中の水素水はお飲みになっていますか？

特に運動中・運動後の水素水は冷たくて最高ですよね～～

そこで本日はお得なご案内をさせていただきます

みなさんにご好評いただいております水素水プリペイドカードですが、

5月21日(日)までにご購入いただいた方に、

5杯無料カードをプレゼントいたします

このお得な機会にぜひお買い求めください

 

まだまだ新人で未熟ですが、フロントのお仕事を精一杯に努めさせていただきます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

以上、営業の坂本でした

 

みなさんこんにちは

新しく入りました、ジム＆プールの矢尾板由香です

 

私は、今まで他のスポーツクラブでインストラクターを8年間やってきました

出身は群馬県の中之条町と言う場所です

結構田舎ですが、とっても良い場所です

そして、今は本庄市に住んでいます

 

小さい頃から体を動かすことが大好きで、中学・高校とバスケットをやっていました

最近、ハマっていることは･･･ボディパンプとボディコンバットです

楽しく筋トレ出来て、ストレス発散にもなるので最高です

是非、見かけたら声をかけてくださいね

 

皆様が気持ち良くご利用いただけるよう、

明るい笑顔と元気な挨拶をしていきます

これからもよろしくお願いいたします

 

今日はイベントのお知らせです

高木インストラクターによる、アロマタッチイベントを開催します

みなさん日々の疲れが溜まっていませんか？？？

 

日時は5月6日(土)11:00〜17:00(予約制)

料金は各種コースがございますので、館内ポスターをご覧ください

8種類のエッセンシャルオイルを使ったメディカルアロマセラピーで、

現代人の多くが悩まされている「ストレス」「自律神経失調症」などに働きかけ、

バランスの取れた健康的な状態に回復するそうです

是非、興味がある方はゴールデンウィークの疲れをアロマで癒してみてくださいね

ご予約お待ちしております

 

みなさん初めましてこんにちは

1月から勤務しております、営業の飯塚です

初めてのブログ担当なので、簡単に自己紹介させていただきます

 

名前：飯塚　映里（いいづか　えり）

 

学生時代、チア部で部長をしていました

最近は運動できてないですが････

体を動かすことが好きなので、夏に向けて少し体を動かそうと思います

 

好きなことは買い物とドライブです

休みの日には友達や家族と出掛けることが多いですが、

1人で出掛けるのも好きな気分屋です

 

みなさんはゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

私はフロントにいますので、見かけたらぜひ声をかけてくださいね

 

そして、5月14日(日)は母の日ですね

私は何をプレゼントしようか悩んでいます

 

さて今回のイベント風呂は、その母の日にちなんで、

5月6日(土)～5月11日(木)の期間、

露天風呂が『カーネーションのお風呂』になります

カーネーションのお風呂には、

あせも・荒れ性・肩こり・神経痛・冷え性・疲労回復などに効果があります

気温も暖かくなってきたので、ぜひゆっくりと入ってくださいね

 

以上、営業の飯塚でした

これからよろしくお願いします