こんにちはジム＆プールの田口です

 

蒸し暑い日が続いていますね

つい「暑い～！」という言葉を口にしてしまいますが、

本格的な夏はこれからなんですよね～

私はスタッフ土肥と真逆で日焼けに気をつけて、

白肌をキープしたいと思っています

 

さて先日、

ジムスタッフで遺伝子分析のカウンセリング研修を実施しました

研修を重ねているものの知れば知る程、興味深く、

自分の身体のことをもっと知りたくなりました

 

この遺伝子分析は自分の身体を知る良い機会になりますよ

自分の身体を知ると、日常生活で～を気をつけようという意識も高まりますね

なんかそれだけで健康的な気分です

ちなみに私は、肥満遺伝子が100％脂質摂取リスク型でした

糖質の摂取を控えている時期もありましたが、私には意味が無いようですね

どおりで効果が出ない訳です

最近は脂質の摂取をコントロールしたり、

魚やナッツといった良質な脂質を摂るように意識しています

 

フィジカル遺伝子は100％瞬発力型でした

持久力の無さは自覚していましたが、

こんなにもハッキリ出るなんて･･･

体操競技をずっと続けていたので、それは自分に合っていたのだなと感じました

ＣＸと自主トレーニングで筋持久力を高められるように頑張っていきます

私は今回、性格含め、遺伝子も非常に単純型ということがわかりました

 

自分の生活習慣を見直すきっかけやトレーニング内容の見直し、

より頑張れる活力にもなりますので、

少しでも興味のある方はスタッフにお声掛けください

館内ポスターだけでは分からないことも多くあると思いますので、

内容について詳しくご説明させていただきます

田口の結果表もお見せできますので、お声掛けくださいね

以上、田口でした