フィットネスの市川です。

梅や早咲きの桜、菜の花など春のたよりはありますが

まだまだ寒い日がありますね(;・∀・)

そんな日は、身体を温めるドリンクを飲みたいですね☕

寒いからなかなか運動しにくいですが、ホットヨガ【ブレダ】などいかがでしょうか(*^^)v

わたしも時々参加させてもらってます。。。。。。。

ハードからゆるゆるまでいろいろレッスンがありますので皆様もぜひ💖

我が家のにゃんこたち

【まる】と【タイチョウ】

黒猫【タイチョウ】がデカイ！！！！！！

ただいま6kg💦

キジトラ【まる】おじいちゃん

13歳　体重5．5ｋｇ

仲良しです🐈🐈💕

自分の布団だと思い込んでいます😅

インスタグラムで

〈#キューピーたんのつぶやき〉

みてください😍

そして4月から スイミングスクール スタートしますよ！！

📢 超お得な　超早割は…

2/29(木)まで🙌

悩まずにぜひ❣

お子様やお孫さんへ　教えてあげてくださいね✨

以上、市川でした😄

皆さんこんにちは。

月曜昼間の女、織茂です😄

皆さんはバレンタインチョコ、もらいましたか？

うちは長女（高2）が一番モテてました💖（笑）

もちろん友チョコですが🤭

今年は6歳の三女が、じいじとパパにちゃんとチョコあげてました(*^^*)

そのうち男の子にあげたい、と言い出すのか…と思いつつ、

長女と次女（中２）に浮いた話がないのがつまらない…

いやいや、それでいいのか娘たち⁉と　ちょっと複雑に思う今日この頃です😅

チョコをもらった方も、あげた方も、自分のご褒美にした方も、

美味しく頂いたあとは、きっちり消費しましょう🏃！

新たに≪ピラティスリフォーマー≫も始まっていますので、

ぜひたくさんカロリー消費しに来てくださいね🎵

身体と心を整えて、いつまでも健康で楽しく過ごしましょう😉♪

動き続ける…(*‘∀‘)

こんにちは。フィットネスの髙木です。

寒い日が続きますね(>_<)

先月の終わり頃、自宅の梅の花がいくつか開花しているのを見つけ、

なんとなく幸せな気持ちになりました。

満開になるのが楽しみです!(^^)!

ついこの間、年が明けたなと思ったら、もう2月も1/3過ぎましたね😓

スタジオでは、ボディアタックとボディパンプを担当していますが、

アタックに関しては年末年始でたまたまお休みが3週間続いてしまいました💧

３週間ぶりのアタック、かなりきつかったです( ;∀;)

やらなくなったら動けなくなるし、動きたくなくなる…

毎年、一つずつ年も取りますが、無理のない範囲で動き続けようと思います。

レッスン中の皆さんの頑張っている姿、光る汗、笑顔が本当に励みになります。

レッスンが出来ることに感謝です！

楽しみながら、健康な体を作って行きましょう(*‘∀‘)

さて、ドゥ上里では今年もGUEST　TICKETを販売しております。

販売期間は2024年2月1日(木)～3月31日(日)

5枚ｾｯﾄで7000円(税込み)

ﾁｹｯﾄ有効期限は2024年6月30日迄

ご家族やお友だちにぜひ😄

　　以上髙木でした🏋️

こんにちは！

最近乾燥をものすごく感じている岩上です😅

早くも花粉も飛び始めたようで、周囲では悲痛な声が聞こえます。

大丈夫ですよ！

私もすぐに仲間入りです…😂💦

時代背景から来ていることですが、アレルギー症状に悩まされる子供たちの数と言ったら本当に可哀想になるほどです。

未来には何か助けとなるものを残したいですね。

でも、そんな花粉が気になる木にも、松ジュースというドリンクがあるのをご存じですか❔❔

健康志向の方は口にしている方もいるかもしれませんね。

私も飲んだことありますが、お茶のようにさっぱりとしていました😄

抗酸化作用や抗炎症作用に、香りから来るリフレッシュ作用、またビタミン類が豊富なんだそうです✨

いいとこづくめですね😉

私はアレルギーが気になったのでチビチビといただきましたが、

健康意識の高い方におススメです！

ドゥの近くですと、ウニクス敷地内にあるクーロンヌナチューレというパン屋さんでいただけますよ🥤

ぜひお試しくださいね💖　

山田インストラクターの山田塾

今回のテーマは…

【自分の身体を整える】

私も気になるタイトルです😁

ご予約お待ちしています！！