2016年8月

9件の投稿

健康効果

こんにちはpaper営業の並木ですhappy01

 

早速ですが、私のブログ恒例の・・・

「その季節の旬のものを食す」コーナーsign01ですhappy02

今回は、秋の食材からピックアップしますmaple

秋は何と言っても「サンマ」じゃないかと思いますが、

実はサンマについては以前お話しさせていただいたのでsweat01

「マツタケ」にしようかとも思いましたが、

スミマセン・・・sweat02

マツタケは私自身本当に良いものを食したことがないのでcrying

ここは「香り松茸、味しめじ」と言うことで、

『しめじ』についてflair

 

ことわざで言う「しめじ」は、本来ホンシメジのことを指らしいのですが、

ここでは一般的なブナシメジをイメージしていただこうかと思いますcatface

時期は地方によって若干異なるらしいのですが、主に9~11月が旬となりますup

ビタミンDやビタミンB1・B2、そして食物繊維が豊富に含まれる健康野菜shine

疲労回復や美肌効果、さらに骨粗鬆症予防や腸トラブルの改善など、

様々な健康効果が期待できますgood

 

調理方法は、シンプルにバター炒めが一番かなぁsmile

炊き込みご飯や味噌汁にもいいしdelicious、シチューも捨てがたいhappy02

特に女性に嬉しい効果がたくさんありますので、

いろんなメニューで毎日食べたいですねnotes

 

さてここからはお知らせですが、

今週末より催事販売イベントを開催いたしますsign01

今回は、家庭用骨盤ストレッチチェア『プリムアップ』ですdash

前回は2年ほど前に開催させていただき、

非常に好評をいただきましたnote

 

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期間は、9月3日(土)~13日(火)2階ジム受付前にて開催いたしますflair

まずは無料体験にて骨盤の歪みをチェックしてみましょうup

是非お気軽に催事スペースまでお越しくださいrun

 

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以上、並木でしたcat

 

泳法習得への優れもの♪

こんにちはpaper最近、『なんでそんなに黒いの?』と声をかけていただく機会が多いジム&プールの笠原ですhappy01

黒さの秘訣は・・・・サーフィン、登山、キャンプ、川遊びと、自然の中で子供と一緒に全力で遊んだ結果、この色の完成となりましたhappy02scissors

ちなみに、しっかり日焼け止めは塗っていますsweat01

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今年は、2歳の三男坊もサーフィンデビューしましたwave

水の楽しさを肌で感じてくれたらいいなと思いますshine

水の楽しさと言えば、8月24日(水)より、プールにてゼロポジション水着試着販売が始まりましたsign01

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これ、本当に凄いんですsign01

泳ぐことで、何が難しいかsign02

それは、まず水と平行に体を浮かせること・・・ストリームラインですflair

足は沈みやすく、沈んだ状態でキックをすると進む力(推進力)だけでなく、

浮く力にもパワーを使ってしまいますsweat02

これがよく言う『キックしているのに進まない』という悩みに繋がりますbearing

ゼロポジションを着ることで、その悩みを解決sign01

泳法を習得する近道になる優れものですshine

あとは、なんと言っても暖かい。これからの時期、

プールも長い時間入っていると体が冷えやすいので、助かりますよねnote

プールにて、試着が出来ますのでスタッフに気軽にお声がけくださいねup

 

以上、ジム&プール笠原でしたwink

 

紹介キャンペーン

皆さん、こんにちはpaper6月から勤務しております、営業の関根ですhappy01

簡単に自己紹介させていただきますup

 

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名前:関根 南々帆(せきね ななほ)

趣味:映画鑑賞

現在、医療大学の1年生で看護について勉強していますpencil

小さい頃はクラシックバレエを10年間やっていたのですが、

中学時代から吹奏楽部でトランペットを担当していましたnote

スポーツにも音楽にも興味があるので、皆さんぜひ話しかけてくださいsign01

 

さて!!お気付きの方も多いと思いますが・・・、

シューズロッカーの場所を変更させていただきましたfoot

旧シューズロッカーの場所を新しくパーソナルトレーニングルームに改装いたしますdash

何かご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフにお尋ねくださいwink

 

話は変わりまして、現在実施している紹介キャンペーンのご案内ですflair

ご紹介者様とご入会者様ともにドゥオリジナルギフト券3,000円分をプレゼントさせていただきますshine

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お友達やお知り合いに入会に興味のある方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介くださいsign03

以上、関根でしたhappy02

 

お盆休み♪

こんにちは!ジム&プール兼営業の後藤ですsun

 

まだ暑さの残る中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

僕は、ウィルス性の胃腸炎にかかってしまいましたsweat01

暑さで疲労しているところにきてしまいましたcrying

自分では大丈夫と思っていても身体は正直でした。笑

皆さんも無理せずに休みながら身体と相談して運動しましょう!!

 

お盆休みも終わりましたね。様々なお盆休みの過ごし方をされたと思います♪

どこかに出かけたり、家にいたり、ドゥにきて身体を動かして下さったりと思い思いに時間を過ごせたかなと思います。

夏に出かけたところでお勧めの場所や美味しかった物など僕に教えて下さいup

 

ついついお酒の摂取が多くなってしまった、食べ過ぎてしまった!そんな方は今すぐにドゥにきて身体を動かしましょう!!

 

さて今月も残りわずかですがイベントのご案内ですnote

8月21日(日)11:00~ ダンスエアロ

       12:15~ 初中級ステップ

 

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6月に来てくれた高柴インストラクターがスペシャルレッスンを実施しますscissors

予約にまだ空きがありますので当日でも良いのでぜひご参加下さい!!

 

以上、ジム&プール兼営業の後藤でしたpaper

 

救急救命

皆さん、こんにちはpaper6月から勤務しております、営業の金子ですhappy01

簡単に自己紹介させていただきますdash

 

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名前:金子 紗矢香(かねこ さやか)

趣味:ダンス・読書・語学勉強

高校の時にダンスを始め、しばらくはダンスの仕事をしていましたnote

実は”Sayaka”として海の日に先輩方と特別プログラムをやらせていただきましたrock

今年の4月までイギリスで働いていたので英語が得意ですup

イギリスや英語に興味がありましたら、ぜひ話しかけてくださいねwink

私は最近ドイツ語と韓国語の勉強を始めたので、

もし得意な方いらっしゃいましたら、是非お話を聞かせてくださいnotes

 

話は変わりまして、先日の休館日を利用し、

スタッフ一同、救急救命の研修を受講しましたflair

定期的に実施しているこの研修、私は今回が初参加でしたcatface

 

胸部圧迫の正しいやり方やAEDの使用方法などを細かく教えていただいたあと、

発見から救急車到着までの流れを実践しました。

他にも熱中症の対応や止血の方法など、スポーツクラブで起こりえる対処法を

たくさん教えていただきました。

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会員の皆様に安心してご利用いただけるよう、これからもスタッフ一同精進していきます。

 

以上、営業の金子でしたhappy02

 

❤蓮の花❤

皆さん、こんにちはpaperジム&プールの齋藤ですhappy01

 

毎日、暑い日が続きますねぇ~sweat02

私は先日、『古代蓮の里』へ行ってきましたnote

蓮の花は午前中に咲き、午後には閉じてしまいます。

なので、ずっと行きたかったのですがなかなか行けず….coldsweats01

やっと行くことができましたdash

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思っていた以上に蓮の種類も多く敷地も広いので、

蓮が好きな方も、そうでない方も楽しめますflair

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そして、有名な【田んぼアート】もありましたnotes

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蓮の見頃は、6月下旬から8月上旬らしいので、

気になる方は是非来年行ってみてくださいgood

 

蓮の花といえば・・・BLEDAですねshine

 

今、BLEDAでは、

ドゥ・スポーツプラザ上里店会員様限定で特別体験レッスン

を実施していますup

体験後、即日入会していただくと・・・・

事務手数料が無料、ドゥオリジナルギフト券2,000円分

をプレゼントしていますpresent

 

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では、ブレダで会いましょうheart04齋藤でしたsign01

 

男性会員必見!!

みなさん、こんにちはsign01

5月より勤務しております、営業の金井拓海ですhappy01

簡単に自己紹介させていただきますup

 

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名前 : 金井 拓海(かない たくみ)

趣味 : サッカー、映画鑑賞、

好きな食べ物 : ラーメン、焼き肉

 

大学1年生です。今、中型二輪の免許を取得するために猛暑の中教習所に通っています!!

熱中症に気を付けながら頑張っていこうと思うので、皆様も熱中症に気を付けながらトレーニング頑張ってください!

そして実は元スタッフ金井まみと現スタッフ金井洸介の弟です。

皆様とたくさんお話ししたいので、声を掛けていただければ幸いです。

 

さて今回は、男性会員の皆様

【タンニング時間延長キャンペーン】

についてご案内したいと思いますhappy02

 

タンニング通常10分500円でご利用いただける日焼けマシンですsun

月に1週間ほど延長キャンペーンをやらせていただいておりますが、

今月は好評により通常10分のところ11日間限定5分延長キャンペーン

やらせていただきますflair

 

タンニングマシンの効果は・・・、

one紫外線に対する皮膚の防衛機能向上

twoビタミンD3を生成する

three精神を安定させ、自律神経の改善

・・・などがありますcatface今後、海に行く予定がある方は是非ご利用くださいsign03

 

筋トレされている方は、より身体が引き締まって見えるのでオススメですgood

僕も今後利用しようと思っているので、皆様もぜひご利用くださいnote

男性ロッカーにあるdowndowndownこのマシンですwink

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腕だけ日焼けしている方や全身ムラなく日焼けしたい方などにオススメですshine

 

以上、営業の金井拓海でしたsmile

 

 

8月13日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

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祝日❤特別プログラム

こんにちはpaperジム&プールの櫛田ですhappy01

 

最近は雨が降り続いていましたが、ようやく夏本番といった天気になってきましたねsun

私は最近夏休みに入りましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

私は今年の夏、海に行くので現在ダイエット中ですsmile

 

何かオススメな低カロリー食事があったら教えてくださいrestaurant

 

そこでオススメなのが、体組成測定器BOCAですdash

1回500円筋肉量や脂肪量が測定できますnote

更に3回利用券を買うと1,000円3回測定が出来ますのでオトクですgood

 

ぜひ皆さんも身体の現状を把握してモチベーションをあげていきましょうup

 

さらに8月イベントが盛りだくさんsign01

8月11日(木)山の日には、普段はあまりない中屋インストラクター

ボディアタックがあります。ダイエット中の方必見の柴崎インストラクターによる

シェイプアップ塾も開催されます!

 

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8月21日(日)には高柴インストラクターが再びドゥ上里にやってきます。

 

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今回はダンスエアロ(1,620円)初中級ステップ(無料)が実施されますsign03

この機会にぜひご参加くださいwink

 

以上、櫛田でしたhappy02

 

 

8月13日(土)は施設点検のため、休館日とさせていただきます。

予めご了承ください。

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夏の爽快クール風呂

皆さん、こんにちはpaper営業の野枝ですhappy01

 

皆さんは夏のこの時期、お風呂は湯船に浸かっていますか?

私は、湯船に浸からずシャワーで済ませてしまいがちなのですが、

なかなか疲れが取れなくてぐったりしてしまいますwobblysweat01

冷房の効いた室内に居たりして体が凝り固まる今だからこそ、

毎日湯船に浸かってサッパリしようと思いますsmile

 

さて、今回はそんな私にぴったりなイベント風呂についてご紹介しますspa

今回のイベント風呂は、

『リフレッシュクールバス』ですnote

清涼感漂うメントール配合のお風呂ですup

エメラルドブルーのお湯の色と潮風の香りが涼しげな雰囲気を演出しますshine

 

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期間は、8月6日(土)~8月11日(木)ですcatface

蒸し暑いこの時期、ドゥで汗を流して、露天風呂でスッキリさっぱりしましょうsign01

 

以上、営業の野枝でしたhappy02

 

 

8月13日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承ください。

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