こんにちは。

フィットネスの髙木です😄

朝晩は涼しいというよりか寒くなってきましたね。

私は最近食欲の秋に目覚めてしまいまして…(*’▽’)

少し前のブームは餃子とノンアルのビールです🍺

テレビで餃子の特集をやっているのを見てから色々な餃子を食べましたが、

私の中では会員さんに教えてもらった味の素の水も油も使わない

冷凍餃子のショウガ味がNO.1ですね!(^^)!

毎日夕ご飯になると夜な夜な餃子を焼き、家族にまた餃子…と言われながら

ノンアルのビールと一緒に食べる日が暫く続いていました(;’∀’)

餃子ならたんぱく質も摂れるし…👍

しかし最近のマイブームは、ポテトチップスにコーラなど塩気のあるものに炭酸飲料など

ジムのスタッフとしてはあまりお手本にならない食べ方もしたりしてます(-_-メ)

でも我慢するのもよくないので、食べたときはレッスンでしっかり

消費しようと思っています🏋️

そうそう、食べすぎたら動けばいいね…😄

イベントのお知らせです🍄

11月23日(木)㊗

16:20～17:30

【アタック＆コンバット＋α】

を開催予定です。

10月29日（日）より受付スタート！！

ジム受付またはお電話(0495-35-0145)からご予約いただけます🙆

たくさんの方のご参加お待ちしております。

　　以上髙木でした🎵

皆さんこんにちは！

フィットネス担当の植井です🖐️

涼しくなり、過ごしやすい日々が続いていますが体調管理、できていますか😃？

睡眠🛌が大事なのでしっかり取るようにしましょう！

私は寝る前のroutineがありまして、お香です。

お香を焚いてます😊♪

最近ハマっていて、いろいろなお店に探しに行ってしまいます・・

この時期のおススメは金木犀とココナッツです！

あまーい匂いが好きな人ぜひ👍！

興味ある方は、焚いてみてください。

　※焚くときは絶対換気はしてくださいね！

ここからはイベント情報をお届けします✨

１１月３日(金)　文化の日

金曜日限定の親子イベントを２つお届します！！

１つ目は…

【みんなで協力！つながる親子でトレーニング】

こちらは幼児～小学生のお子様とその保護者様が対象のスタジオレッスンです🎵

毎回テーマを変えて行いますが、今回は「協力」がテーマだそうですよ！

２つ目は…

【親子スイミングpresents ファミリータイム　アスレチック＆ミニ運動会】

こちらは６カ月～幼児さんまでご参加いただけるレッスンです！

今回はプールを飛び出して広ーいスタジオでたくさんカラダを動かします😄

両足ジャンプやハイハイなど体を上手に使ってできるかな❓

運動会でお楽しみもあるそうです🙌

お子様やお孫さんと是非ご参加ください✨

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上、植井でした。

皆さんこんにちは。フィットネスの眞下渚です。

約5年ぶりでしょうか。上里店へ戻ってきました😄

また会員の皆様にお会いできて、とても嬉しいです!

上里店は週1回のみの勤務ですが、月曜日に出勤しています。

これからよろしくお願いいたします。

久しぶりの上里店に最初はとても緊張しましたが、会員の皆様の笑顔で緊張も解けました💗

皆さんのエネルギッシュな姿にまた刺激をいただいています。

引き続き皆様が気持ちよくご利用いただけるよう努めます😌

仕事以外では、今は3歳の息子と1歳の娘の子育てに奮闘中です。

3歳の息子は上里店でもレッスンを担当している笠原インストラクター、

稲田インストラクターが行っている『KIDSコーディネーション教室』に通っていました。

様々なアイテムを使って楽しく効果的に運動ができて、息子も本当に楽しそうに身体を動かしていました✨

娘はまだ参加できないですがとりあえず色々な物に興味津々・・・（笑）

私も子供の頃にこんな運動してみたかったな！と思いました。

興味のある方は笠原・稲田インストラクターに是非声をかけてみてください。

私も10月からプログラムを担当させていただきます!!

月曜日

12：30～12：50　へこませお腹

13：00～13：45　癒しのゆるストレッチ

どちらも初めての方でもご参加いただけます。

是非、スタジオでもお待ちしております😊

以上、眞下でした。

皆さんこんにちは！

ジム＆プールの羽鳥です🙂

いつの間にか十月に入り、気温も少し落ち着いてきました。

これからどんどん寒くなっていくと思うので、

風邪などにかからないよう体調管理に気を付けていきましょう！

最近はボウリングにハマっていて、友達とボウリングによく行っています🎳

ストライクやスペアを取った時の気持ちよさが癖になり、ハマってしまいました。

いい点数を取るためにも、YouTubeでボールの投げ方講座の動画を見たりしています💻

皆さんも是非ボウリング場に足を運んでみてください😄！

現在開催中のイベントのお知らせです！！

柴崎インストラクターの

『格闘技✙サーキットトレーニング』

こちらは毎月楽しみにしている方も多いかと思います😄

山田インストラクターの

『山田塾』

今回はトレーニングキャンプです！

どちらも空きがございますので、皆さん是非ご参加ください💁‍♂️

ご予約はジム受付 または、お電話（0495-35-0145）よりお待ちしています。

以上、羽鳥でした！