皆さんこんフィットネスの羽鳥です。

花粉の季節ですが皆さんは大丈夫ですか？

私は花粉が凄くて鼻水やくしゃみが止まりません🤧！！

この前初めて花粉の薬を飲んだのですが、

すごく眠くなってしまい我慢するのが大変でした💦

運転中でしたのでとても危なかったです…😵

新学期が始まり何日か経つのですが、自分にとって大変なことが一つあります。

それは朝早く起きることです😓

私はもともと朝が弱いうえに、今まで春休みで好きな時間に起きれていたことも合わさって、朝起きるのがさらにきついなと感じています。

早く慣れないといけないですね💨

皆さんも私みたいにならないように、

夜更かしをせず、日中に運動をするなどして睡眠の質を高めていきましょう！

以上フィットネスの羽鳥でした。