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こんにちはpaperブログ2回目の登場up

ジム&プールの矢尾板ですhappy01

みなさん、矢尾板のことは覚えてくださいましたでしょうかnotes

これからもたくさんお話しましょうshine

 

お盆も終わり、みなさんもトレーニング頑張ってますねdash

陰ながら応援していますよwink

 

つい最近まで、すごく天気が悪くて夏らしくなかったですよねwobbly

ですが・・・8月後半に入り急に猛暑がやってきました~sun

今年も熱中症になる方が多いみたいなので、

トレーニングをする際は必ず水分補給をしてくださいねgood

 

私毎になりますが、3月にドゥに入った時はすごく太っていましたsweat01

今思えば恥ずかしい体型してましたね~coldsweats02

ですが、トレーニングを始めて現在は入りたての頃よりsevenkg減量できましたsign01

もちろん食事も気を付けてますup

でも、食べたいときはガッツリ食べてますよsmile

 

体重を落とせたのは、大好きなボディコンバットを毎週欠かさず

参加しているのも一つなのですが、

やっぱり毎日体幹トレーニングをしているからではと感じていますpunch

普通の腹筋運動は一切しておりませんcoldsweats01

体幹トレーニングはお腹を凹ませるのに本当に大切なことなんだと、

改めて実感しましたflair

腹筋運動もとても大切ですが、体幹トレーニングも是非みなさんの

トレーニングメニューの中に入れてみてくださいup

分からなければいつでもご案内しますよnote

それと、みなさんからの「痩せたね!!」という言葉すごく励みになってますshine

本当にありがとうございますsign03

これからもみなさんと一緒にトレーニング頑張って行きますnotes

 

ここからは、イベントのお知らせですshine

来月もMidoriによるバレエエクササイズを行いますheart04

美しいボディラインを作るバレエのお稽古を、

クラシックの音楽に合わせて行うレッスンですnote

初めての方でも大歓迎wink

 

少しでも興味のある方は、是非ご参加くださいflair

皆様のご参加お待ちしておりますup

 

長々とお付き合いありがとうございましたnote

また、ジムでお会いしましょうhappy02

以上、矢尾板でした-sign03