こんにちはブログ２回目の登場

ジム＆プールの矢尾板です

みなさん、矢尾板のことは覚えてくださいましたでしょうか

これからもたくさんお話しましょう

 

お盆も終わり、みなさんもトレーニング頑張ってますね

陰ながら応援していますよ

 

つい最近まで、すごく天気が悪くて夏らしくなかったですよね

ですが･･･8月後半に入り急に猛暑がやってきました～

今年も熱中症になる方が多いみたいなので、

トレーニングをする際は必ず水分補給をしてくださいね

 

私毎になりますが、3月にドゥに入った時はすごく太っていました

今思えば恥ずかしい体型してましたね～

ですが、トレーニングを始めて現在は入りたての頃よりkg減量できました

もちろん食事も気を付けてます

でも、食べたいときはガッツリ食べてますよ

 

体重を落とせたのは、大好きなボディコンバットを毎週欠かさず

参加しているのも一つなのですが、

やっぱり毎日体幹トレーニングをしているからではと感じています

普通の腹筋運動は一切しておりません

体幹トレーニングはお腹を凹ませるのに本当に大切なことなんだと、

改めて実感しました

腹筋運動もとても大切ですが、体幹トレーニングも是非みなさんの

トレーニングメニューの中に入れてみてください

分からなければいつでもご案内しますよ

それと、みなさんからの「痩せたね！！」という言葉すごく励みになってます

本当にありがとうございます

これからもみなさんと一緒にトレーニング頑張って行きます

 

ここからは、イベントのお知らせです

来月もMidoriによるバレエエクササイズを行います

美しいボディラインを作るバレエのお稽古を、

クラシックの音楽に合わせて行うレッスンです

初めての方でも大歓迎

 

少しでも興味のある方は、是非ご参加ください

皆様のご参加お待ちしております

 

長々とお付き合いありがとうございました

また、ジムでお会いしましょう

以上、矢尾板でした－