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こんにちはpaperジム&プールの青柳ですhappy01


今年の夏は暑いsunと、テレビでアナウンサー達が声を揃えて注意していたので、

バテないように気合いを入れて挑んだのもついこの間、もうお盆なんですねdash


昨日、母と一緒にお寺に行って盆迎えを済ませましたconfident

住職から、「車の中では危ないので提灯の火を消してくださいね」

と言われたにもかかわらず母は、「これで先祖を家に連れて帰るんだから」

と断固として消そうとはしませんでしたangry

その提灯の火を移した仏壇のロウソクの場所を変えようと、

吹き消してしまった僕shock母の苦労も水の泡でしたねsweat02

 

毎年母から聞かされる、お盆の習わしupいつになったら僕は覚えるのでしょうかsweat01

そんなやりとりをして過ごすお盆も、それはそれで好きですねnote

 

ところで、最近僕は2kgほどの減量に成功しましたscissors

体組成測定をしてみると、体脂肪が減って筋肉量が増えていましたup

原因として考えられるのは、プールで週2回、

30〜40分ほど泳いだりウォーキングを始めたことと、

フィジカル遺伝子検査でわかった「脂質摂取リスク型」という結果をもとに、

脂っぽい食べ物をほんの少し控えた・・・・

と言っても間食などは今まで通りでしたけどねflair

自分の遺伝子や体質を知って、

自分に合ったトレーニングや栄養摂取を心がけることの大切さを改めて感じましたsign01

少しだけ心がけることが、必ず良い結果に繋がると信じていますgood

 

皆さんもうポスター等でご存知かと思いますが、

まだ分析したことのない方は是非sign01お申込みくださいsign03

よろしくお願いしますshine

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以上、青柳でしたhappy02