こんにちはジム&プールの青柳です

今年の夏は暑いと、テレビでアナウンサー達が声を揃えて注意していたので、

バテないように気合いを入れて挑んだのもついこの間、もうお盆なんですね

昨日、母と一緒にお寺に行って盆迎えを済ませました

住職から、「車の中では危ないので提灯の火を消してくださいね」

と言われたにもかかわらず母は、「これで先祖を家に連れて帰るんだから」

と断固として消そうとはしませんでした

その提灯の火を移した仏壇のロウソクの場所を変えようと、

吹き消してしまった僕母の苦労も水の泡でしたね

 

毎年母から聞かされる、お盆の習わしいつになったら僕は覚えるのでしょうか

そんなやりとりをして過ごすお盆も、それはそれで好きですね

 

ところで、最近僕は2kgほどの減量に成功しました

体組成測定をしてみると、体脂肪が減って筋肉量が増えていました

原因として考えられるのは、プールで週2回、

30〜40分ほど泳いだりウォーキングを始めたことと、

フィジカル遺伝子検査でわかった「脂質摂取リスク型」という結果をもとに、

脂っぽい食べ物をほんの少し控えた････

と言っても間食などは今まで通りでしたけどね

自分の遺伝子や体質を知って、

自分に合ったトレーニングや栄養摂取を心がけることの大切さを改めて感じました

少しだけ心がけることが、必ず良い結果に繋がると信じています

 

皆さんもうポスター等でご存知かと思いますが、

まだ分析したことのない方は是非お申込みください

よろしくお願いします

以上、青柳でした