みなさん、こんにちは

ジム&プールの田口です

 

9月も終わり、すっかり秋らしくなってきましたね

今年の夏も日焼けをせずに済んだとホッとしている今日この頃です

これからは乾燥する時期になるので、

保湿対策をしっかりしようと思っています

 

また「食欲の秋」にならないよう遺伝子分析の結果をもとに、

食事のバランス・注意点を再度見直していきたいと思います

すでにコンビニやファミレスの秋スウィーツに心を奪われているので

カボチャやさつまいも・栗にはとても弱いです

 

日々のトレーニングも継続して行っていますが、

私の肥満遺伝子は脂質リスク型だったので、

下半身のトレーニングを強化しています

嫌いでつい上半身と体幹部ばかり行っていましたが、

今回の遺伝子分析の結果を通して考えや気持ちが変わりました

今ではスミスでのスクワットも楽しくなってきましたし、

ストレス解消にもなっています

ただ、怖い顔と太い声を出しながら行っているので恥ずかしく、

営業終了後にひっそりと行っています

みなさんもドゥに来て、

「スポーツの秋」「トレーニングの秋」にして下さいね

 

さて先日の18日敬老の日の特別プログラムで行われた、

Midoriと青柳による「JAZZ　FES」の写真をご紹介します

たくさんの方にご参加いただき、大変盛り上がっていました

2人によるパフォーマンスの時間もあり、

楽しい時間をお過ごしいただけたのではないでしょうか

次回の開催もお楽しみに

10月のレスミルズ新曲イベントやその他イベントのご予約もお待ちしております

 

以上、田口でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。