皆さんこんにちは！
フィットネスの宇佐美です！
近頃暑さが落ち着き、夜や早朝は肌寒くなってきましたね🎑
夜散歩するには丁度良く、気持ちの良い気候です🚶
夜散歩もとても気持ちが良いのですが、朝散歩もとてもおすすめです！
早朝は血糖値が低いので脂肪を燃焼しやすいです☀️
そのためダイエットに適していると言えます。
また朝日を浴びることで、セロトニンが活性化します！！
セロトニンは体内時計をリセットしてくれる役割があるので、
スッキリ目覚めさせてくれます⏰
朝起きたら、コップ一杯の水を飲み散歩に出掛けましょう！
（準備運動も忘れずに！！）
さて、今回は山田インストラクターによる
山田塾
[BODY COMBAT 新曲発表&テクニック]
を紹介したいと思います！
担当：山田
料金：1,650円（税込）
場所：Ｂスタジオ
定員：20名
予約は2階ジムにて！（お電話での受付も行っております）
ＴＥＬ：0495-35-0145
以上、宇佐美昂煕でした😄