みなさん、こんにちはジム＆プールの田口です

 

ジメジメと蒸し暑い日が続いていますね

少し動くだけでじっとりと汗が出てくるくらいです

でも梅雨の時期は、湿度が高く、肌が乾燥しないので嬉しかったりもします

 

ところでみなさんは最近また始めたという趣味や物事はありますか？

私は最近、ぶら下がり健康器で「ぶら下がり」「懸垂」をまた始めてみました

再開しようと思ったきっかけは、父の「欲しいと言われたから買ったのに、今は洗濯物ばかりがぶら下がっている」という一言からでした

高校時代に欲しくて、父に頼んで買ってもらったもので、買った当時は嬉しくて楽しくて毎日使っていましたですが部活動の忙しさと飽きから使わなくなり、いつの間にかずっと洗濯物干しとなっていました

また始めてからは再び熱が入り、時間を見つけて行っています

 

「ぶら下がり」の主な効果としては、

「腰痛の予防・改善」・「肩こり・猫背の改善」・「全身の血行の促進」

などが挙げられます私は全身の筋肉の伸びや握力の強化も実感しています

懸垂で肩、腕周りの引き締め、筋力アップも図っているので続けていこうと思っています。背中や二の腕をトレーニング出来るバーも付いているので、徐々に種目を増やしてコツコツ頑張ろうかなーっという感じです

会員の皆様の中でもスミスマシンやケーブルマシンのバーやTRXの外枠でされている方もお見かけしますね行う機会がありましたら、このブログを思い出して私を誘っていただけると嬉しいです

 

さて、今月の19日(日)、25日(土)、26日(日)の特別プログラムはご覧になりましたか？

レスミルズプログラムの新曲の他、19日(日)には高柴インストラクターによる特別レッスンもありますそれぞれご予約承り中ですので、たくさんの方のご参加お待ちしておりますその他のプログラムも充実しておりますので、お楽しみ下さい

以上、ジム＆プールの田口でした