こんにちはジム＆プールの髙木です

 

ボディアタック新曲発表会が無事に終わって少々脱力しているところです

毎回新曲を迎える度にきつくなっているのは私だけでしょうか･･･

 

でもレッスン中にみんなで笑ったり、

きついところを乗り越えたりするのは最高ですね

これからも楽しんでもらえるレッスンができるように頑張りたいと思います

 

さて、5月の田口のブログでも出ていましたが、

遺伝子分析のポスターはもうご覧になりましたか？

 

7つの遺伝子について調べるのですが、

まず肥満、代謝に関する遺伝子を調べます

これは、

脂質摂取リスク型（脂質を摂ると太るタイプ）

糖質摂取リスク型（糖質を摂ると太るタイプ）

エネルギー消費リスク型（一度太ってしまうと筋肉が少ないのでやせにくいタイプ）

上記3つのどの遺伝子にあてはまるのか、

あるいはどのタイプにも属さないノーマルリスクタイプなのかがわかります

 

次に、フィジカルに関する遺伝子を調べます

こちらは筋肉が、瞬発力系or持久力系、などを調べ、

骨力・回復力なども調べ、自分がどのような体質なのかを知ることができます

体質がわかると、どのようなトレーニングをしたらよいのか、

どんな食事をしたらよいのか、ということがわかってきます

一生懸命トレーニングをしていてもからだに変化が出なかったり、

今のトレーニング方法でいいのか不安があったりという悩みがある方は、

ぜひ遺伝子を調べてみるのもよいのではないかと思います

私も調べましたがとても役に立ちました

興味のある方は是非ジムスタッフまでお声をお掛けください

 

以上、髙木でした