みなさんこんにちは🔆

ジム＆プールの松波です

 

休日がとっても良いお天気だったので外に遊びに行こう！！！となり

人生初体験のグランドゴルフをしてきました

 

おじいちゃん、おばあちゃんに囲まれながら１８ホール回ってきました⛳

スコアもちろん＋でした・・・。難しいですね。

とっても楽しかったのでまた晴れた日に行ってこようと思います🌼

 

青空の下でスポーツは気持ち良いですね

１月にアウトドアスポーツが出来るなんて今年の冬は暖かいですね

 

さて、２月１９日（水）１２：３０～１３：００ひめトレを行います。

担当は岩上です

こちらのレッスンは骨盤底筋を鍛える静かなエクササイズです。

激しい動きはありませんが、それにまつわる筋肉(股関節･腹筋･背筋･もも周り)を一緒に鍛えていきます。

３０分の短いエクササイズで効果的に鍛えてみませんか？？

姿勢やウエストの変化もご実感いただけるはずですよ

 

皆さまのご参加お待ちしています‼

 

以上、松波でした