皆さんこんにちは。フィットネスの眞下渚です。

あっという間にゴールデンウィークも終わってしまいましたね。

天気も良い日が続いていたので、お出かけされた方も多かったのではないでしょうか・・・

私はゴールデンウィークも変わらず子供達と公園に行きました。

広い芝生があったので、子供達は裸足で走り回っていました。

この裸足で歩く、走る・・・

アスファルトの上では良くないですが、

芝生などの環境でしたら、代謝促進、血流改善、疲労回復、老廃物の排出などの効果が

期待できるといわれています。

芝生などの環境を見つけた際には、是非！裸足で歩いてみてください🦶

リフレッシュにもなり気持ちいいですよー！

そして今回のゴールデンウィークは月曜祝日が2週あったので、

久しぶりにお会いできた会員様もいて、とても嬉しかったです。

ありがとうございました😌💗

さて、前回のブログでもお伝えしましたが、

【ピラティスリフォーマー】は皆さん参加されましたか？

4月から新たなインストラクターも増えて、レッスン枠も増えています！

是非、一度体験してみてください😉

体幹意識、強化、インナーマッスルを使いたい！

という方、かなりおすすめです‼

以上、眞下でした😄