こんにちは、ジム＆プールの田島です。
GWに入りましたね！みなさんはお出かけされますか？
私はずっと仕事なので出かけません。😂(笑)😀
でも5月の最後に旅行に行くのでそれまで頑張ります！
さて、今回は、GW追加プログラムのお知らせです。
私も担当させていただきます！
5月6日(月) １６：００～１６：４５
BODYATTACK45
普段は遅い時間に担当しているので新鮮です！
GW最終日楽しく汗を流しましょう！
ぜひご参加ください！ 😍お待ちしています
以上田島でした
ジム＆プールの市川です。
今回の主役は 我が家の愛猫 🐱≪マル≫ です。
今年で５歳の男の子、キジトラ猫。
体重 ６㎏（おデブじゃないよ）
イケメンならぬ 🐱イケにゃん🐱 ！
最近、ちょうだい💛のお手を覚えました。
ついでに、もっとちょうだい💛も(^^♪
しかーし！
やるときは、ちゅーる（猫用おやつペースト）をあげるときだけ(´；ω；`)ｳｩｩ
可愛いから、何回もしてもらう♡
お座りはすぐに覚えたので、お手もできるだろうと思いチャレンジ！
２週間程度でマスターしましたょ(#^.^#)
次は何をしてくれるのかなぁ(＾◇＾)
たのしみです！！
そんな、🐱にゃん🐱にメロメロです( *´艸｀)
ジム＆プールの 市川でした
こんにちは(^^)😀ジム＆プールの岩上です!!
今年は🌸お花見🌸に行かれた方多かったんじゃないでしょうか?!
私もガードの度にプール🏊から見える満開の桜🌸にウキウキ🙌して、
お休みがタイミング良くお天気☀になってくれたので
本庄周辺の名所やお祭りに行ってきました✿
もしかして目撃👁情報もあるでしょうか!(^^)!
そして先週はたまたま用事が出来て地元の渋川に帰り
何年か振りに実家の桜🌸の花を見ることが出来ました!!
毎年どうしてもゴールデンウィークに帰省となる為、🌸ボタンザクラ🌸ばかりでしたが
🌸ソメイヨシノ🌸はやっぱりきれいでしたぁ♡🤗
植木屋さんだった祖父の残してくれた木なのでなおさら思い入れが強いのだと思います👌
私の一番はずーっと実家の桜🌸の木ですね♪
みなさんのベストスポットも教えて下さいねd(^-^)🙏
ゴールデンウィークの穴場情報もお待ちしております。
😍
５月の（土）週替わりレッスン、サンデープログラムの情報をホームページにアップして
おりますのでご確認ください！
以上 ジム＆プールの岩上でした。
こんにちは。ジム＆プールの髙木です(*^_^*)
久しぶりのブログになりますね🙂
今週は各地で桜🌸の花が満開での入学式がありましたが、4月10日の水曜日にはまさかの
😅雪…！(≧◇≦)びっくりしましたが桜の花に雪が積もるのを見てなんだかステキ✩😃に
すら思えました。
暑くなったり寒さが戻ったり三寒四温を繰り返して暖かくなって行くんですね。
さて、いつも皆さんにご参加いただいているボディパンプですがこの度いつも使用しているバーベルが新しくなります(^_^)vやった～🙌
今回から使用するバーベルはレズミルズのスマートバーと言いまして…
ご存じの方も多いかと思いますが、簡単に…
重りを着けた後に留めるカラー(留め具)がないのです。
なのですっと入る！( ﾟДﾟ)
そして、プレートが10キロの物もあるんですよ。ま、私は女の子なので10キロの重り
なんて持ち上がらないですけどね…( ;∀;)🙅
それから、💪プレート種目が持ちやすくなる…など
メリットがいっぱい💪🏻👌🏻あります。
是非お試しに来て下さいね ^^) _👌旦~~
では、これからも楽しいDO生活をお送り下さいね。
いつも応援しています。
ゴールデンウィーク中の追加プログラムのお知らせです。 
以上髙木でした(‘ω’)ノ
皆さんこんにちは。
ジム&プールの今井(Midori)です。
3月ももう終わり…4月も数日過ぎ
外の花々も色づき始め春を感じるようになってきましたね👏
そして様々な入学のシーズンでもあります。
皆さんの春はどんな春ですか？
私はこの寒暖の変化について行けず風邪💨を引いたりと、私にとって季節の変わり目
は😱しんどいです😂
そんな風邪にまつわるお話をちょっとしようかな👆
先日なんとなくネットサーフィン🏄をしていた時、ちょっと目👁に留まったブログ
がありました。それは風邪についてのスピリチュアルなお話。
ちょっと私が好きな系統のお話です。
風邪とは風に乗って邪気が運ばれてくる。
人から人への邪気のバトンタッチです。
だから、体調や心が弱ってる時やストレスがたまっている時、睡眠不足など自身の免疫力が
低下している時に邪気も入り込みやすいとか😫。
いわゆる風邪はスピリチュアルな視点から見ると浄化だそうです。
浄化！！
風邪を引くことであなたの筋肉を緩和し、背中や腰などに溜まった筋肉のコリを
ほぐしてくれる。
そして心のコリもほぐすそうです。
貴方は考えすぎですよー！とか
頭でっかちになってますよーっ！
もっとリラックス！リラックス！
パンクしてしまいますよーっ！
とかね。
そして、たまにダウンすることで貴方の元気な時をはっきりと思い
ださせてくれます。寝込んでしまったのなら、やっぱり健康は良いなと
再度自分の元気な時を思い出します。
神様はあなたの体と心の緊張を解くため(邪気を払う為)に風邪を与えてくれた
のかもしれません。
↑
と言った内容だったのですが…
確かに風邪が治るとコリが取れたりしませんか？
私は風邪を引く時に肩甲骨の辺りが痛くなることがあります。
まさに邪気が入った？のかもしれません
そして私自身たまに熱を出したり風邪を引いたりする時、あー、休めのサイン
だなぁーとか、インフルエンザの時は逆にゆっくり眠れるチャンスだ！
なーんて思ったりしていました👌
考えようですね！！
されど、風邪は万病のもとです。こじらせないように、ゆっくり休んで眠る時間
をとりましょうね
心と身体の為にも…
さぁ
芽吹きの春です
皆さんにとっても幸せの花で満たされる日々でありますように…
皆さんこんにちは。
ジム＆プールチーフの佐藤です。
毎年の楽しみであるプールの前の桜が綺麗に咲いてきましたね🌸
春の訪れは嬉しいです
新元号も発表され時代の流れを感じます。
昭和が懐かしい・・・笑
上里店では暗闇スタジオがスタートしますよ！
暗闇×照明の演出で非日常を味わってください
アクティブ系はストレス発散、ヒーリング系はより深いリラックスへと導きます✨
プログラム表を是非！チェックしてみてください
そして最後に私事ですが、4月1日付の人事異動により上里店から高崎店ブレダ新前橋へ異動することとなりました。
ドゥ上里店オープンから10年間、沢山の会員の皆様との出会いに心から感謝しております。
ドゥオープン時、不安と緊張の中、心優しい会員の皆様の笑顔に救われた事を今でも思い出します。
そして勤務最終日まで、本当に沢山のお客様から温かいお言葉を頂き、改めて上里店の素晴らしさを強く感じました。
一緒に働く大切な仲間にも恵まれて、毎日笑顔で幸せな10年を過ごすことができました。
最終レッスン
お客様達からの突然のサプライズに思わず・・・涙
最終日には10年間頑張った表彰でメダルとトロフィーもいただきました🎖🏆
本当にありがとうございました。
これからも上里店をご愛顧賜りますようよろしくお願いいたします。
私も上里店での経験を糧にして、新たな店舗でも精進して参ります。
本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、この場をおかりしてご報告いたします。
会員の皆様、本当にありがとうございました。
佐藤 渚
皆さん こんにちは！ジム＆プールの井田です。
日に日に暖かくなり、日中は暑い位の日もありますね🌞
桜もどんどん咲き始める季節🌸
皆さんのお花見計画も進んでいるのでは？
しかも今年のGWは１０連休！！皆さんはどこへ行くのでしょう・・・？
営業時間は短くなりますがドゥは営業していますので、来て下さいね!
先日、何年か振りにボディバランスに参加させて頂きました!
気持ち良く動けたら・・と思っていたのですがとんでもない💦
予想以上に体が硬くなっていて｢やばい！そんなポーズ無理！！
いてっ(>_<)ぎゃー！！ って感じでじっとりした汗がタラタラ・・・💧
Midoriさんのしなやかに動きにみとれていると、
もう次の動きに！反応も鈍くて自分で笑ってしまいました
担当しているボディコンバットとはまるで違う動き。
しなやかにゆっくりと動くのは本当に難しいです💨
普段使っていると思っている部分もこんなに使えていないんだ・・・と勉強になりました。
そして体って面白いな～と思いました
翌日はバッチリ筋肉痛でした（笑）
皆さんも気分転換位の気持ちで普段とは違うレッスンやトレーニングにチャレンジしてみて下さい。
新しい発見や自分の得意・不得意がよりわかるかもしれませんよ
ドゥのジム・プール・レッスンをフル活用して体を動かす事を楽しみましょう
以上、井田でした。
みなさんこんにちは！ジム＆プールの黒澤です。
皆さんに来月のイベントのお知らせです
４月２１日（日）
【ボクシング塾 Vol.19】が開催されます!👊🏼
ボクシングトレーナーが教える本格的なボクシングスタイルになっており、
ボクササイズで有酸素運動と筋力運動のダブル効果を得たい方や
少しでもボクシングに興味ある方に是非オススメです！
定員は１０名となっているのでお早めのご予約お待ちしております！
そして、私事ではありますが、この度一身上の都合により、
３月３１日(日)をもちまして退職させていただくこととなりました。
ドゥ・スポーツプラザ上里のスタッフとなって約１１ヵ月はとても多くのことを学び、
かけがえのないものとなりました。
自分自身、何かと未熟ではありましたが、皆様に支えられて、ここまでやってくることが出来ました。
ドゥ・スポーツプラザ上里ではたくさんの方とお話したり笑顔をみることが出来て、
とてもとてもHAPPYな気持ちになれました。
これからも毎日楽しく、元気に過ごしていきますので、皆様も元気にお過ごし下さい。
どこかで見かけることがありましたら気軽に声を掛けて下さいね！！
短い間ではありましたが、本当にありがとうございました。
黒澤 歩
皆さん、こんにちは！ジム＆プールの木暮です。
最近は少しずつ暖かくなってきましたが、夜ははまだ寒いですね🌛
風邪を引きやすい時期ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
私は、最近暖かいのでジョギングを始めました！🏃
冬場はなかなか家から出られませんでしたが、今はとても走りやすいです。
これから、桜の季節なので、桜を見ながらのジョギングが楽しみです！🌸
さて、今日は先日開催されたリトモス、メガダンスの新曲イベントの写真をUPします📸
沢山のお客様にご参加頂きありがとうございました
次回もお楽しみに・・・✨
そして、私事ではありますが、この度専門学校卒業および就職に伴い、
3月25日(月)をもちまして退職させていただくこととなりました。
専門学校１年生の冬に、ドゥ・スポーツプラザ上里でのインターンから約1年でしたが
とても多くのことを学び、かけがえのないものとなりました。
自分自身、何かと未熟ではありましたが、皆様に支えられて、ここまでやってくることが出来ました。
ドゥ・スポーツプラザ上里ではたくさんの方とお話したり笑顔を見ることが出来て、
とてもとても楽しく仕事をすることが出来ました。
これからも毎日楽しく、元気に過ごしていきますので、皆様も元気にお過ごし下さい。
どこかで見かけることがありましたら気軽に声を掛けて下さい！！
短い間ではありましたが、本当にありがとうございました。
木暮瑞葵
こんにちは
営業の関根です
花粉が飛び交う季節になって大変な方もいると思います…😖😖
私も花粉のせいでティッシュが手放せません（泣）
こんな季節だからこそ花粉のない快適な室内で運動したいものですね
さて、今回は『スポーツブラ』のご案内です
館内フロントにて商品をご覧になった方もいらっしゃると思いますが、
‘３Diビューティーインナー’と‘アクティブスポーツインナー’という
2種類のスポーツブラをご用意しております
まず、‘３Diビューティーインナー’とは、
スポーツ上級者向きのスポーツブラ史上最高のホールド感を実現した
『最新立体構造』となっていて、バストをしっかり固定してくれます
さらに、通常のインナーより切換位置を後ろにすることで、
サポート力のUP↑と脇シルエットがスマートにシェイプされる効果もあります
もう一つの‘アクティブスポーツインナー’とは、
『美・Body』へのこだわりがあり
- バストの揺れから靱帯の損傷を防ぐ
- バストをつぶさずバストUP
- 脇下・背中の気になる贅肉を隠す
- サポートしながら動きやすい
- 窮屈感・圧迫感をなくしてくれる
- デイリーブラ感覚のカップ付きキャミソールにもなる
といった嬉しい効果が盛りだくさん
お値段は、３Diビューティーインナー 2,500円（税込み）
アクティブスポーツインナー 2,000円（税込み）
と大変お得な価格となっております
セール期間は今月の3月30日（土）までとなっております
お手持ちのドゥオリジナルギフト券もご利用頂けますので是非この機会をお見逃しなく
以上、営業の関根でした