夏ですね!!

皆さんこんにちは!フィットネスの斉藤瑞姫です

 

梅雨も明け、夏がやってきましたね

 

暑い日が続いているので、水分補給を忘れずに

 

熱中症には気を付けましょう

 

手の甲を指でつまんで跡が残ったら、

 

水分が足りてないサインなのでご注意下さい

 

さて、このように暑い日が続いていると、

 

プールに入って泳ぎたくなりませんか?

 

今回は、笠原トレーナーによるフィンスイムのご案内です!

 

ジムで運動した後に、入るプールも気持ち良いですよ

【日時】8月4日(水) 12:00~12:45
【料金】2200円 (税込み)
【定員】10名
なお、フィンのご用意もございます。
【サイズ】(S)6名 (MS)2名 (M、L、XL)各2名
ご自身のフィンを使用する方はご予約の際にお声掛けください。

 

フィンを履いての歩き方や泳ぎ方をマスターします

 

魚のように水の中を気持ち良く泳ぎましょう♪♪

 

参加ご希望の方はプールにて予約を承っております。

 

当日フロントにてお支払いの上、プールへお越し下さい

 

皆さまのご参加を心よりお待ちしております!!

 

以上、斉藤瑞姫でした

私の好きなもの

皆さんこんにちは! フィットネスの林です

 

前回の自己紹介では趣味を3つ程あげたのですが

その他にも好きな事があるので、

そちらを紹介しようと思います

 

◎ 実は花瓶や花、陶芸品などがとても好きなんです

最近では花瓶を集め過ぎて専用スペースを、、

(鏡に私が映っているので隠しています)


 

 

 

 

 


 

 

 

 

写真の陶芸品は大学の授業で制作したもので、

授業後にはより一層陶芸に魅力を感じるようになりました

 

こちらはレゴでできたフラワー!

枯れないし可愛いしで、とても気に入っています◎

 

 

 

 

 

 

長々と語ってしまうのでざっくりしましたが

以上、私の好きなものでした

 

さて、お話は変わりますが皆様もご存じの通り、
東京オリンピックが開催の為、
7月・8月の祝日が変更となっています!
(7月)
7月19日(月)→通常営業  
7月22日(木)→祝日営業
(8月)
8月 9日(月)→祝日営業
8月11日(水)→通常営業

尚、祝日の営業は20時までとなり、プログラムは19時までに終了致します。

 

わからない事がありましたら、その都度ご相談下さい◎

 

以上、林でした

今ハマってる食べ物♪

皆さんこんにちは

営業の大塚です

毎日絶賛ジメジメ中ですが、皆さんお元気でしょうか?

食欲が落ちたり、冷たい物を飲み過ぎたりしてないですか?

私は冷たい物飲み過ぎてお腹が冷えました

気をつけて、朝起きたら出来るだけ白湯を飲むようにしています

あとは、豆腐の上にブロッコリーの新芽と温泉卵をのせて、

(納豆、オクラ、鰹節、煎りゴマ、キムチ、わかめ等ものせます)

めんつゆで食べるのにハマっています

(どこかで食べたとき美味しかった)

豆腐だけどボリューミーで満足!どれも体に良い物(きっと多分)

食欲が無い時や、おつまみとしても行けます←私は主にこれです

豆腐って何でも合いますね

お話は変わりまして、只今フロントではシューズの販売を行ってます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週まではトートバッグの販売も行っていましたが、全て完売しました

シューズは防水でこの時期だけじゃなくオールシーズンで重宝できそうです

私も気になっていて、購入しようか今すごく悩んでます・・・笑

07/15(木)の18時まで販売しておりますので

気になっている方は是非

 

以上、営業の大塚でした

ぼくの楽しみ

皆さんこんにちは!!

フィットネスの小暮です

 

ブログ担当になるのは 今回で2回目となります。

前回は、自己紹介をしたので

今回は最近の楽しみについて話したいと思います

 

 

私は小学校から野球をやっていて、

今も草野球を週一回やっています

 

この野球の日があることにより

一週間溜まった疲れが吹っ飛んじゃいます

最近は、暑くなってきて少し大変になってきましたが

いい息抜きになっています!!

 

県大会ではまだ勝ったことがないので、

次、県大会に行けたときは結果を出せるように頑張りたいです

 

最近は暑くなってきて湿度も高いです

熱中症対策として水分をこまめにとっていきましょう

 

さて今回は、7月から始まる
大人の部活 FBXについてのご案内です。
大塚インストラクターによる有料レッスンとなります。

 

日時:毎週火曜日 20:00~20:45
場所:Bスタジオ
会費:2ヶ月 3850円(税込)
1回  550円(税込)
定員:22名
受付場所:2Fジムカウンター 電話予約可能(0495-35-0145)

 

 

申込み受付は当日の18:00までとなります。

2ヶ月まとめてのお支払いですととってもお得にご参加頂けます。

興味のある方は、気軽にジムスタッフにお声掛けください!!

以上、小暮でした!

トートバッグ&防水シューズ販売中♪

皆さんこんにちは

営業の齋藤です

雨の日が続いていますが、ドゥでたくさん汗をかいて、

気持ちをリフレッシュしていただけると嬉しいです

さて、7/3(土)~7/15(木)18までの期間、

トートバックと防水シューズの販売をしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツジムに最適なトートバックは、毎回大人気で即完売してしまうので、

気になる方はお早めにご購入下さい


 

 

 

 

 

 

 

 

防水シューズはメンズ2色、レディース3色ご用意がございます


 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

とても軽いので是非お試しください

そしてなんと

シューズご購入の方は

サラッとドライとマイクロファイバープラス

が両方もらえちゃいます


 

 

 

 

 

 

 

 

それだけで靴代を超えてしまいそうな豪華なおまけ付きです

今の時期にピッタリなアイテムを

この機会に是非お買い求めください

 

以上、齋藤でした

夏野菜

こんにちは。フィットネスの髙木です

 

梅雨時独特の曇っていても蒸し暑い日が多いですね

私は暑~い夏よりも冬生まれのせいか、

寒い方が好きです

 

今年も自宅の庭に夏野菜を植えてみました

なぜだかわかりませんが、髙木家󠄀の庭では

小玉すいかの苗を植えると良く育つんですよ

今年は種が極力少ないタイプのすいかにしてみました。

ゴールデンウイーク過ぎに植えたのですが今ここまで大きくなりました。

すいかが大好きなので早く食べたいです

さて、クイズです!!

この写真の野菜も植えたのですが何かわかりますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えはここには載せないのでジムで私に教えて下さい

正解した方には…!?

 

さて7月になりましたがスタジオWEB予約で一部ルール変更
お知らせがラインで流れたと思いますが確認はして頂きましたか?

 

今回変更になったのは

月2回無断キャンセルしてしまった際の翌月の予約数半減についてです。

 

もしも 予約したレッスンに参加出来なくなってしまった時は、

開始1時間前までに必ずご自身でキャンセルの操作を行ってくださいね。

忘れてしまうと無断キャンセルになってしまいます。

ご予約頂いたレッスンを忘れないためにも、メール登録をお勧めしております。

ぜひご活用下さい!

 

皆様が気持ち良くご利用頂けるようご協力よろしくお願い致します。

キャンセル待ち機能についても同様です。

待っているかもしれない他の方のために、

用事が入った際の取り消し処理はお早めにお願い致します。

 

7月からチケット予約へ戻ったレッスンいくつかございます。

こちらもご確認下さいね!!

 

それでは、今月も楽しくトレーニングして行きましょう
スタッフ一同皆さまの健康作りを応援して行きます!

以上フィットネス髙木でした

 

 

季節の変化

皆さんこんにちは

フィットネスの井田です♪

 

毎日ジメジメムシムシ・・・梅雨・・ですね~

少し前はお花見行きたいね、みたいな会話をしてたのに季節の移り変わりは早い!!

この時期は天気もすぐ変わりますよね

晴れてたのに突如豪雨とか

 

数年前の話しですが、あと3分位で家なのに一瞬で滝のような雨

乾いたはずの洗濯をやられました・・

「バカヤロー!!!」と叫びながら取り込み

床もびっしょりになった記憶が甦ります

でも雨上がりの虹は大好きです
稲妻の光も好きです(笑)

 

そしてあっと言う間に夏になる

暑いの苦手です。めちゃめちゃ苦手です(泣)

 

プールの監視で立っていると「暑いから大変ね。水に入りたいよね。」と

声をかけてくださる会員様もいます

皆さん優しい(*^-^*)

水分を補給しながら頑張ります!!

 

皆さんも水分補給はもちろん適度に休憩もとりながら運動して下さいネ

 

 

ここでプールのイベントをひとつご紹介します。

 

7月7日(水) 12:00~13:00

『タイム計測会』

  担当はいつも元気な笠原&市川です。

 

見ているととても熱心に練習をされている方が多いです!

今のご自分のタイム、気になりませんか?

ご自分の記録にチャレンジしてみたくありませんか?

さあ!
そんな方は七夕の日にプールに集合です(^O^)
定員は15名。
詳細はプールやジム階段にも掲載されています

 

「そんなイベントがあったの?」

「やってみたかったのに!」とならないように

今からチェックして下さいね

 

計測後に楽しいレクリエーション準備しているようですよ
その他にもう一つおまけあるらしいです。ふふふ(*^-^*)

 

マスク生活はまだまだ続くし楽しいニュースもなかなかありませんが、

自分で出来る事を継続していきましょう

 

以上 フィットネスの井田でした

我が家の愛犬紹介part2❤

皆さんこんにちは

営業の佐々木です

 

前回のブログで、愛犬のララちゃんを紹介しましたが

うちにはまだペットがいるので

今回は小桃ちゃん紹介をしたいと思います

 

ララより二年先輩の狆の小桃です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このぺちゃんこに潰れた顔が可愛くてかわいくてたまらないです


 

 

 

 

 

 

性格はすばしっこくてずる賢いララとは真反対で

天然おっとり超マイペースです


 

 

 

 

 

 

 

 

ララが家族の一員となって数日後、小桃が体調を崩し、すぐに病院へ行くと

まさかの診断結果。偽妊娠。

自分が産んだと勘違いして、育児に悩んでいるとのこと、、、

 

いやいや、そんなわけ。確かに柄は同じだけどね?

心の中で精一杯のフォローをしつつも

冷静になんで??と頭の中が?でいっぱいになりました(笑)

 

そのあとも必死に自分の母乳(出ていない)をあげようとしている姿が

おもしろくてたくさん笑わせていただきました

 

 でも小桃がしっかり育児をしてくれたおかげで、

ララも元気に育ちました


 

 

 

 

 

 

最後に私が水原希子ちゃんヘアーにしようとしたら

見事に失敗した小桃ちゃんで締めようと思います。笑


 

 

 

 

 

 

 

 

なんか面白くなってごめんね・・

 

以上、営業の佐々木でした

普段お飲みの物はなんですか?

こんにちは!

フィットネス担当の松井(旧・矢尾板)です☆

 

最近、暑くなりテレビのニュースでも熱中症で倒れる方が多く見られます(T-T)

喉が渇いていなくても水分補給をするように心掛けていきましょう!!!

 

身体を動かす時などは、
なるべくスポーツドリンクオススメ致します☆

 

動いてる分汗をたくさんかいているので、

お茶や水だけだと塩分が足りず身体が疲れてしまう可能性がありますし、
足がつってしまう方もいます((@@;))

 

スポーツドリンクには身体に必要な成分がたくさんはいっていますので、
普段飲まない方は是非飲むようにしてみてください☆

身体の変化が分かるかも(´ω`)

 

もし、スポーツドリンクが苦手な方は
“水素水”を飲んでみましょう!!(^^♪

ジムに通っているほとんどの方が飲んでいると思いますが

水素水はとても身体に良く、老廃物を流してくれたり

筋肉の疲労を抑制してくれる効果も!!(*^-^*)

運動後やお風呂上がりの後の水分補給にも

とってもオススメですよp(^_^)q

 

これを機に飲み物の大切さを感じていただけたらなと思います♪♪

 

長々とすみません(^^;

 

体調管理をしっかりし、

暑い夏を楽しく過ごしましょう!!!!

 

 

☆イベントのお知らせ☆

 大好評!!!

mieインストラクターによる

『ひめトレ』レッスンがありますよ(*^-^*)

骨盤の歪み、姿勢改善、身体の不調の解消にもなります

老若男女問わず誰でも参加出来ますので、

気になる方はぜひご参加下さいね!(^^)!

日時:6月16日(水)
時間:12:30~13:00
定員:10名
料金:550円(税込)
 ~ここで嬉しいお知らせ~

※6月~10月までの5ヶ月限定で

【ブレダ会員様・Do他店利用会員様・一般の方】

入場料550円で入館できます☆

 

ご家族やお友達の方で悩んでいる方がいましたら、

是非誘って頂き一緒に身体の改善をしてみてはいかがでしょうか(*^ω^*)

 

皆さまのご参加お待ちしております

詳しくはスタッフまでお問い合わせください

 

以上!松井でした(^^)/

雨の日の過ごし方

皆さんこんにちは!ジム&プールの今井蓮です!

 

春が終わり、長い雨が続く

 

梅雨の時期がやってきました

 

皆さん、雨の日はどのように過ごしていますか?

 

私は、ネットフリックスで映画やアニメをみて過ごしています

 

ずっと映画やアニメを見ていても飽きてしまうと思うので

 

良かったら皆さんの雨の日の過ごし方を教えてください!

 

気温の変化が激しい日々が続いていますが、

 

体調管理などしっかりしていきましょう

 

 

さて今回は、柴崎トレーナーによる

『格闘技エクササイズ プラス サーキットトレーニング』のご案内です。

 

【日時】6月13日(日)・6月27日(日)
    16:30~17:45
【定員】各10名
【料金】各2,200円(税込)

 

前半にサーキットトレーニングで脂肪を燃焼しやすくし、

 

後半に格闘技エクササイズで

 

ガンガン脂肪燃焼させていくトレーニングです

 

シェイプアップしたい方は是非ご参加ください!!

 

参加ご希望の方は2階ジム受付、又はお電話にて承っております。

 

皆さまのご参加お待ちしております!!

 

以上、今井蓮でした

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