こんにちはジム＆プールの木村です

 

外は蒸し暑くなり、

少しの時間でも汗をたくさんかいてしまう、

そんな季節になりましたね

ちなみに皆さんはどんな夏を過ごす予定ですか？

 

私は四季の中でも夏が１番好きで、

今年はスクーバダイビングのライセンスを取りに行く予定です

今からすごく楽しみで、

珍しい魚も見られればいいなとワクワクしています

ほかにも色んなマリンスポーツをして体を動かしていけたらと思います

 

皆さんもドゥで動くときや外で動くときは熱中症に気を付けて、

水分補給を忘れずにして行きましょうね

 

さて、本題に入ります

7月26日(水) 12:30～13:00に、

骨盤力を上げる『ひめトレ」のイベントが行われます

スタッフ橘が担当しており、

女性限定の特別イベントになっています

 

例えば「尿漏れ」に悩みを抱えているという方。

なかなか人には言いにくい悩みでもありますが、

もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっていることが原因かも知れません。

 

骨盤底筋は骨盤の底にあり、

ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。

この骨盤底筋を鍛えることによって「尿漏れ」が改善するだけでなく、

姿勢の改善や肩こり解消、腰痛予防、

そしてウエストサイズ減とたくさんのメリットがあるのです！

綺麗な体を作りたいという女性にはとてもオススメです

是非この機会に参加してみてください

 

以上、ジム＆プール木村でした

 

 

 

8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。