お久しぶりです!!ジム&プールの岩上です。

 

最近グッと寒さが増してきましたね!? 

喉や鼻の風邪を引く方が私の周りに増えてきました

自分も気をつけないとなぁ～と思いつつも

「鼻声じゃない？」と指摘される今日この頃です(^^;)

最近ではオーダーメイドマスクなんてあるそうですね💦

 

なにかいいケアやグッズをご存じの方ぜひ岩上に教えてください💖

 

さて、今回は毎月開催している私の【ひめトレ】をご紹介します。

 

このクラスではポールストレッチで使用するポールの

ミニミニミニバージョンのポールを使用します！

椅子や床にポールを置いて座るだけで姿勢が整い、

使うべき筋肉(インナーマッスル)が

無理なく使われるという魔法のようなツールです✨

 

30分と短いクラスで効果が実感できるのは嬉しいですよね!?

腰痛・便秘・姿勢改善・生理痛緩和・女性特有の悩みのケアなどetc…

 

 

とっても簡単なのでどなたでもご参加いただけます。

現在は女性のみの開催です

参加ご希望の方はジムカウンター、またはお気軽にスタッフまでお声かけ下さい

 

以上、岩上でした。