こんにちは
フロントの山崎です
最近は日差しがジリジリと照りつけるような日もあれば
突然の雷や雨で気温が下がったり、不安定な日が多いですね
気温や気圧の変化が激しいと自律神経も乱れやすくなります
そんなとき私は意識的に呼吸をゆっくり深くしてみたり
ストレッチをしたりリラックスできるように過ごしています
呼吸と自律神経の関わりは深く、呼吸を整えると自律神経も整います
たったひとつしかないご自身の大切な身体の声を聞いて
皆さんもぜひやってみてくださいね
また、適度な運動も自律神経を整えるのに効果的なので
ドゥ・スポーツプラザ上里にぜひお越しください
さて、話は変わりますが
ドゥ・スポーツプラザ上里では６月2日～６月17日18時まで
１Fフロント前にてレディースヨガ＆フィットネスウエアの販売を行っています
新しいウエアを身に着けると気分も上がりますよね
夏らしいカラーやデザインのものがたくさん並んでいるので
ぜひご覧になってください
以上、フロントの山崎でした