みなさん、こんにちはpaperジム&プールの田口ですhappy01

 

ジメジメと蒸し暑い日が続いていますねsweat01

少し動くだけでじっとりと汗が出てくるくらいですsweat02

でも梅雨の時期は、湿度が高く、肌が乾燥しないので嬉しかったりもしますsmile

 

ところでみなさんは最近また始めたという趣味や物事はありますか?

私は最近、ぶら下がり健康器「ぶら下がり」「懸垂」をまた始めてみましたrock

再開しようと思ったきっかけは、父の「欲しいと言われたから買ったのに、今は洗濯物ばかりがぶら下がっているpoutという一言からでしたcoldsweats01

高校時代に欲しくて、父に頼んで買ってもらったもので、買った当時は嬉しくて楽しくて毎日使っていましたnoteですが部活動の忙しさと飽きから使わなくなり、いつの間にかずっと洗濯物干しとなっていましたwobbly

また始めてからは再び熱が入り、時間を見つけて行っていますup

 

「ぶら下がり」の主な効果としては、

「腰痛の予防・改善」・「肩こり・猫背の改善」・「全身の血行の促進」

などが挙げられますflair私は全身の筋肉の伸びや握力の強化も実感していますgood

懸垂で肩、腕周りの引き締め、筋力アップも図っているので続けていこうと思っています。背中や二の腕をトレーニング出来るバーも付いているので、徐々に種目を増やしてコツコツ頑張ろうかなーっという感じですdelicious

会員の皆様の中でもスミスマシンケーブルマシンのバーTRXの外枠でされている方もお見かけしますねeye行う機会がありましたら、このブログを思い出して私を誘っていただけると嬉しいですwink

 

さて、今月の19日(日)25日(土)26日(日)特別プログラムはご覧になりましたか?

レスミルズプログラムの新曲の他、19日(日)には高柴インストラクターによる特別レッスンもありますshineそれぞれご予約承り中ですので、たくさんの方のご参加お待ちしておりますnotesその他のプログラムも充実しておりますので、お楽しみ下さいhappy02

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以上、ジム&プールの田口でしたsign01