皆さんこんにちは！ジム＆プールの宇佐美です！

今年もよろしくお願いします！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今年は2月4日に立春を迎え、寒さも次第に和らいでくることでしょう。

しかしまだ油断はできません！！

中旬以降も、ときどき寒気が流れこんできますから急に寒くなることがあります。

そこで体調を崩さないために私が実践している健康法を書かせて頂きます。

それは、「朝起きたらレモンティー健康法」です☕！

私が飲んでいるレモンティー一杯には

なんと、レモン2個分のビタミンCが入っています🍋

ビタミンCには免疫力の増強やダイエット効果、さらには美肌効果まであるそうですよ！

とても魅力的だと思いませんか！?

しかし過度な摂取は厳禁です！

甘くて美味しいレモンティーには当然ながら糖分が含まれていて、

糖分の過剰摂取は糖尿病や血糖値の上昇につながります。

ぜひ適量を守って飲んでみて下さい😄

ところで、ドゥ･スポーツプラザ上里では、

2月11日（金）15:00～16:00に

松井インストラクターによる

「FRIDAY Special Eventダンスエアロ」

が開催されます！

是非ご参加下さい😉！

【場所】Aスタジオ

【定員】20名

【料金】 1,100円(税込)　　　

※当日券売機にてチケットを購入し、記名の上インストラクターにお渡し下さい。

また金曜開催のイベントなので、事前に金曜セルフ営業日利用のための静脈認証登録をお済ませ下さい。

以上、宇佐美でした！