こんにちは
営業の大塚です
3月も後半に入り、暖かい日が増えてきましたね
散歩で通る桜並木
はもう今にも咲きそうな程芽が膨らんでいるので、
いつ咲くのかと毎回楽しみにしながら散歩をしています
同時に今年から花粉症デビューした模様なので
、
今年は花粉症対策もしっかりしながらお花見を楽しみたいと思います
さて今回は、【紹介キャンペーン】のお知らせです。
ドゥに興味をお持ちのご家族やお友達など、どなたかがご入会いただくと、
ご紹介者様・ご入会者様ともに、
『ドゥ・スポーツプラザオリジナルギフト券2000円分』
をプレゼント
さらに『選べる特典』付きです
選べる特典は、以下の5つの中からお選びいただけます
タオルフリーパス(1ヵ月)
プライベートロッカー無料(1ヵ月)
ドゥ・グループ全店共通招待券(ペア)
体組成測定3回無料チケット
プチストレッチ(10分)無料チケット
フロントやジムにある紹介カードにご紹介者様の会員番号とお名前を記入し、
ご家族やお友達などに是非お渡しください
たくさんの方のご来館をお待ちしております
以上、営業の大塚でした
みなさんこんにちは
12月から新しく勤務させていただいてるジム＆プールの江黒です
初めてのブログ登場ですので簡単に自己紹介させて頂きます
名前：江黒 有香（えぐろ ゆか）
趣味：ドライブ
高校では陸上部に所属していました
体を動かすことと食べることが大好きです
ジムやプールで見かけた際は是非、声をかけてください
よろしくお願い致します
さて、3月も後半ですがイベントはまだまだ残っています
明日の20日（月）春分の日にはリトモスの新曲発表会、今回は3名のインストラクターが揃いました
そして、もう一つは先週も紹介させて頂きましたが日本初上陸のプログラム
「FATBURN EXTREME」
脂肪燃焼に最適なトレーニングを30分間（明日は説明も入れて45分間）行います
汗をかくこと、爽快感、達成感を感じること間違いなしのプログラムです
ぜひご参加ください
江黒でした
こんにちは営業の関口です
少しずつ暖かくなってきましたね
暖かくなるのは嬉しいのですが、同時に花粉に悩まされます
朝起きてから寝るまでティッシュが手放せません
何か良い対策法があったらぜひ教えてください
さて今回ご紹介いたしますのは、
前回も好評でしたクエン酸粉末スポーツ飲料
『燃やしま専科』
年度末特別セールのお知らせです
今回は限定フレーバーの『ゆず風味』と『ライチ風味』の販売になります
1袋購入から割引がありますが、3袋以上購入の場合、今回のセール限定特典の20%OFFになります
販売は、ゆず風味17袋、ライチ風味10袋、合計27袋限定となっております
前回買いそびれてしまった方や気になっている方、この機会にぜひお試しください
最後に私事ですが、この度専門学校卒業および就職に伴い、3月30日(木)をもちまして退職することとなりました。
ドゥ・スポーツプラザ上里のスタッフとなってからの約2年間は私にとってかけがえのないとても充実したものでした。何かと至らぬ点も多い私ではございましたが、皆さんが温かく接してくださり、話すたびに元気をもらいここまで勤めることができました。心から感謝申し上げます。こんなに恵まれた環境で働けたこと、とても幸せに思います。
今後は新社会人として、自分の新たな道を精一杯精進してまいります。
本来であれば直接皆様にご挨拶申し上げたいところですが、この場をおかりしてご報告とさせていただきます。本当にありがとうございました。
以上、営業の関口でした。
こんにちはジム&プールの黒井です
12月に新しく入りましたので、簡単に自己紹介をさせて頂きます
名前：黒井 里実（くろい さとみ）
趣味：お菓子作り（レシピを見ながら）
スポーツは週に1回仲のいい友達で集まってソフトバレーをしています
ドゥでみなさんがトレーニングに励んでいるのを見て、元気をもらっています
私もみなさんに元気をあげられるように笑顔で挨拶していきますので、
見かけたらぜひ声をかけてくださいね
さて、今月はまだまだ様々なイベントがあります
その中でも3月20日(月)15時00分～「FATBURN EXTREME」をご紹介します。
日本初上陸のプログラムで、その名の通り脂肪を燃やしていくトレーニング系のプログラムになります
脂肪を燃やしたい、正しいトレーニングで汗を流したい、そんな方々はぜひご参加ください
以上、ジム＆プールの黒井でした
こんにちは営業の野枝です
まだ冬の寒さも残る中、木々の芽が膨らみ始め、
少しずつ春に近づいていますね
桜を眺めながらお花見をするのが楽しみでワクワクしています
さて今回は、露天風呂によるイベント風呂についてご案内します
今月は『蓬(よもぎ)の湯』でお楽しみいただけます
蓬の湯は、活性酸素を除去しコラーゲンを生成してくれると言われています
ヨモギエキスを配合し保湿成分たっぷりです
その他、あせも・荒れ性・肩こり・神経痛・冷え性・疲労回復など、
様々な効果が期待できます
実施期間は3月11日(土)～3月16日(木)です
若草色になった露天風呂を是非ご堪能ください
最後に私事ですが、この度出産に伴い、3月30日(木)をもちまして退職することとなりました。
ドゥ・スポーツプラザ上里のスタッフとなってからの約1年2ヶ月は私にとってかけがえのない充実したものでした。何かと至らぬ点も多い私ではございましたが、皆さんが温かく接してくださり、楽しくやりがいを感じながら勤めることができました。心から感謝申し上げます。
本来であれば直接皆さんにご挨拶申し上げたいところですが、この場をおかりしてご報告とさせていただきます。本当にありがとうございました。
以上、営業の野枝でした。
はじめましてジム＆プールの柴田です
今回初めてブログを担当しますので自己紹介をさせて頂きます
現在大学１年生で中野にあるトレーナー系の大学に通っています。
母の影響もあり、小学３年生の頃からバレーボールを続けており、
今も社会人チームやクラブチームでバレーボールをやっています。
こう見えてバレーボール大好き人間です
ジムやプールで見かけたらぜひお声かけ下さい
さて、3月のBIGイベントと言ったら皆様なにか分かりますか？？
そうです！女子の皆様が胸に期待を膨らませるホワイトデーです
男性の皆様は何をお返ししたら良いのか悩まされた方が多いと思います。私は思いきって手作りチョコを渡したときもありました
ホワイトデーの思い出は皆様それぞれあると思います
そこで、本日3月4日（土）から3月9日（木）まで、
女性スタッフホワイトデーエピソード当てクイズを実施致します！！
女性スタッフ４名に実際に起きたホワイトデーのエピソードを聞いてきました！
どのスタッフのエピソードか予想して応募してみて下さい
応募して頂いた方の中から抽選で素敵な賞品をプレゼントしておりますので、
男性の方も女性の方もぜひご応募下さい
以上ジム＆プール担当柴田でした。
皆様これから宜しくお願いいたします。
3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。
予めご了承くださいませ。
皆さんこんにちは営業兼ジム＆プールの小高大輝です
最近は暖かくなってきて、春の季節になってきましたね
季節の変わり目は体調を崩してしまう方も多いので、
体調管理には充分気を付けてください
さて今回は、
『メンズ＆レディースデイ』と『８の付く日』のご案内です
まず初めに『メンズ＆レディースデイ』ですが、
知らない方も居ると思うので簡単に説明します
毎週月曜日はメンズデー、毎週水曜日はレディースデイとなっていて、
ご来館のたびにフロントでスタンプを押して、
スタンプを貯めると抽選をすることができます
当選するとご当地グルメなどの豪華賞品をプレゼントいたします
毎月変わるご当地グルメですが、
今回は「軍艦島カステラ三本セット」となっております
まだスタンプカードをお持ちでない方はフロントでお渡ししているので、
是非始めてみてくださいフロントでお待ちしています
次に『８の付く日』のご案内です
はじめに皆さん、８の付く日の
の意味はお分かりでしょうか？
とは、今年でドゥ・スポーツプラザ上里は周年を迎え、
周年記念のイベントで『８の付く日』となっています
ちなみに昨年は7の付く日でした
８の付く日のイベントの内容ですが、毎月がつく日にち、
８日・１８日・２８日にフロントかジムにある応募用紙に
お名前と会員カードに記載されている会員番号10ケタをご記入の上、
応募箱に投函していただきます
そして、応募してくださった方の中から名の方に
毎月変わる豪華景品をプレゼントさせていただきます
８の付く日の景品は当たってからのお楽しみ
･･･ということで、
是非ご応募ください
皆様のご応募お待ちしています
以上、小高大輝でした
3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。
予めご了承くださいませ。
こんにちはジム＆プールの髙木です
うちの庭は梅の花が満開で春らしくなってきました
風がとても強い日があるので、
花が散らなければいいなぁ･･･と思っています
そしてこれから先、花粉の時期になりますが、
既にうちのニワトリはくしゃみをしているので、
もう花粉症のようです
かわいそう…
さて、3月になるとレスミルズ新曲発表会がありますね
みなさんと楽しみながらレッスンをやっていきたいと思いますので、
よろしくお願いいたします
日程は下記の通りです
たくさんの方のご参加をお待ちしております
以上、ジム＆プールの髙木でした
3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。
予めご了承くださいませ。
こんにちは営業の深田です
まだまだ寒い日もありますが、体調崩されていないでしょうか？
今回は、シャワーヘッド『Obleu（オーブル）』のご案内です
美容ローラーReFa(リファ)でお馴染みのMTGから誕生した
≪最新型シャワーヘッド≫です
美容室や超一流ホテルにも導入されているシャワーが、
なんと自宅で使えるんです
マイクロバブルという毛穴よりも細かい泡を無数に発生させ、
石鹸やシャンプーなしでも毛穴の汚れを洗浄
お湯を溜めた浴槽に90秒流すと、乳白色のシルキーバスを楽しめ、
マイクロバブルが身体を覆い、身体の熱を逃さず温まり代謝アップ
専用のコスメカートリッジをセットすると、
美容液の溶け出すコスメシャワーに
お風呂上がり直前30秒コスメシャワーを浴びることで、
バスタイム後の乾燥を防ぎ、全身を潤します
更に毎日20分シャワーを使った場合、
通常のシャワーに比べ、年間17,000円のガス水道代の節約に
綺麗になれて、お財布にも優しいObleu
今なら、ドゥへお越しいただくと･･･
男女浴室シャワーとプールシャワー(女性のみ)でお試しが出来ます
期間は3月2日(木)までとなっております
是非この機会にお試しください
以上、営業の深田でした
3月6日(月)は施設点検のため、休館とさせていただきます。
予めご了承くださいませ。
こんにちは。寒さはまだまだ続きますが皆さんお元気ですか？
ジム＆プールの今井です
今年は何だか風邪が大流行りに感じます・・・・
どうにか風邪をひかないように、そして、もしひいてしまっても持ち直せるよう免疫力も高くしておきたいものですね( ^o^)
そしてこんな記事を読みました
～激しい運動は逆効果！？～
「激しい運動をすると、運動をしない状態のときよりも免疫力が低下し、風邪をひきやすい状態になるとされています。」
え！！となりますよね
「それは何故かというと、風邪のウイルスが鼻や喉の粘膜に侵入すると、炎症を起こして風邪をひきます。通常、唾液に含まれる「分泌型免疫グロブリンＡ」と呼ばれる免疫物質が、風邪のウイルスの侵入を阻止しているのですが、フルマラソンに挑戦したり、アスリートや運動部の学生が合宿したりといった激しい運動の後では、分泌型免疫グロブリンＡが著しく低下することがわかっています。」
うんうん、これは研究結果なので納得せざるをえない。
「そして、運動をすることで起こる体温上昇や疲労物質の蓄積などの変化は、身体内部の環境を変化させる、いわゆるストレスになります。このストレスがほどよい程度であれば自律神経や免疫系が刺激され、これらの機能が高まるのですが逆に過剰になってしまうと、これらの機能が低下し、健康が維持できない状態になってしまうのです。」
うーん、これは激しい運動が好きな人には読みたくない記事…となりませんか？
しかし、これも個々に体で受けるストレス範囲も個人差があり、あくまでやりすぎた場合の話なのでいつもより体調がおかしいなと思ったら激しい運動で汗をかいて発散とはせずにおとなしくしていた方が無難ということです(^_^;)
そして何よりも大事なことは栄養と睡眠です
免疫力を高める食材としては、整腸作用のあるヨーグルト、納豆、玉葱、そして抗酸化食も積極的に取り入れたいものですね。
抗酸化食にはビタミンＡ、Ｃ、Ｅを含む食材、にんじん、ほうれん草、小松菜、ニラ、キウイ、ブロッコリー、キャベツ、ジャガイモ、アボガド、アーモンド等。
たくさんありますがあまり考えないですむのはまんべんなく栄養を摂るようにたくさんの食材を取り入れることかなとも思います。
そして何より、ゲラゲラ笑うことが一番の免疫アップでーす( ^o^)ノ
嘘でもいいのでガハガハ笑いまくりましょう
長くなりましたが、ここでお知らせです！
バレエのレッスンを行います。
２月２８日（火）１５：３０～ Bスタジオ ５２０円
初心者大歓迎のレッスンとなっておりますので、バレエに興味がある方は是非ご参加下さい！！
受付はジムにて行っております。
皆様のご参加心よりお待ちしております！！
ではまた、ドゥでお会いしましょう(^_^)
今井midoriでしたっ
