皆さん　こんにちは。フィットネスの井田です。

　ハロウィンが終わり、今度はクリスマス🎄

あちこちの装飾も一気に色が変わり、何となくウキウキしてしまいます♪

　そしていよいよ本格的な冬に突入。皆さん準備万端ですか？

私は今年は炬燵をどうしようかと悩み中です。

　炬燵があると・・確実にダラダラします。

自信があります😅(笑)

「ちょっとだけ」と横になり朝になる。

部屋の電気もつけっぱなし・・・

うーーん。

節電もしないとだし無しで頑張ろうかな💦

夜が冷え込むようになってきたせいか、我が家のフェレットが毛布に入ってきて一緒に寝てくれます。

小さいので(1㎏位)つぶさないようにと思うとこちらは眠れない。

　でもめちゃめちゃ可愛い(#^.^#)　最高に癒されてます💛

　　さて話はハロウィン🎃に戻りますが、皆さん仮装は楽しまれましたか？？

本気モードの方、控えめに・・の方、スタジオが華やかになりましたね(^_-)-☆

皆さんとてもいい笑顔で写真撮影に協力して下さいました。

　　　　そんな皆さんの衣装をドーーンと公開!!!!

　　　　　　　さあ！御覧ください(^^♪

　まだ続くコロナも含め体調管理に気をつけて、楽しく年末に向かいましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　以上　　フィットネスの井田でした🤗

こんにちは❤

営業の島田です😍

少しずつ寒くなってきましたね😖

もうあっという間に秋ですね🍂

食欲の秋😆🍩🍕🍭カラダをたくさん動かしましょう💪

そして只今、自社オリジナルプロテイン『ベストプロテイン』が

フロントで販売しています🤗👏

💖トレーニング前後で栄養補給したいとき

💖食事量が減ってきてしまったとき

💖タンパク質の不足を補いたいとき

ホエイプロテインとクエン酸、エネルギー変換効果を重視したプロテインです！！

お味はフランボワーズ味です❣️❣️

あっさりしていてとっても飲みやすいです😊✨

プロテインサーバーにも登場したので、

オプション登録していただくと飲み放題にもなります🙌💖

引き締まったカラダづくりを栄養面から強力にサポートします✌️✌️

ぜひ運動のお供に😍✊

以上、島田でした！

こんにちは😃こんばんは😄

先月からDoスタッフになりました大久保敦貴（おおくぼあつき）です。

初めてのブログ投稿なので、たっぷり自己紹介をしたいと思います!!

名前：大久保　敦貴（おおくぼ　あつき）

日々のモットーは常に誰かを笑わせることです😆

年齢：19歳（20歳の年）

年を気にするのはワインだけで充分ですね、、、

好きな食べ物：魚🐟

ここだけは小さい頃から変わりません！

好きなアーティスト：ZORN

1度聞いてみると分かりますが、普段の生活の当たり前の事ができる喜びでしたり、

ZORNさんのとてつもない家族愛が注がれた歌詞になっています。

また、曲から僕の人間性が構築されたと言っても過言ではないです🎵

好きな漫画：ワンピース

ワンピースを見て、何回感動したことか、

何回自分も必殺技を使おうと思った事かわかりません。

趣味：温泉・ファッション・ラップ（HIPHOP）

温泉にいるときが、一番幸せを感じます。

得意分野　サウナ・露天

ファッションのことなら毎日考えています。

高校の時、友達とフリースタイルラップやっていました。

私自身も毎日大きな目標に向かって前進して、がんばっていきます！

さて今回は、

稲田インストラクターによる

「ホットでファイティング」のご案内です！

【女性限定ブレダ上里】

日時：10月31日（月）16：30～17：30

料金：1,100円（税込）

定員：20名

こちらのレッスンは美ボディ＆美肌ゲットを目的としたエクササイズです。

コラーゲントリートメントランプを浴びながら格闘技エクササイズをする特別なクラスです。

滝汗でストレス発散！

最後はストレッチツールでリラックス！

BLEDA会員様以外の方も参加できます😍是非ご参加ください！

参加ご希望の方は10月28日までにお申込みください。

2階ジム受付、またはお電話で営業日11時より承っております。

以上、大久保敦貴でした😄

皆さんこんにちは！

フィットネスの小暮です😄

今年も気付けば10月になっていて、あと2ヶ月で

1年が終わってしまうと考えると、あっという間でびっくりです(゜д゜)！

皆さんは自分を見つめ直す機会がありますか？

私は現在就活中の為、自分はどのような人間なのだろうと

考えることが多くなりました🙄

これを機に、皆さんもぜひ自分を見つめ直す機会をつくってみて下さい✨笑

さて、今回は山田インストラクター

『山田塾』の紹介です！！

タオルを使った簡単な筋トレとストレッチで、

姿勢改善や疲労回復、柔軟性向上に役立ちます！！！

少しでも興味のある方は、気軽にスタッフにお声掛けください！！

担当：山田　　

料金：1,650円

場所：Ｂスタジオ　　

定員：15名

持ち物：タオル

予約は２階ジムにて！（お電話での受付も行っております）

ＴＥＬ：0495－35－0145

ここからは先日行われた

『ウェーブリング&お楽しみ運動会』の様子です♪

髙木IRとのコラボもお楽しみ下さい🙌

以上、小暮杏介でした！！

みなさんお久しぶりです！

フロントの西村です🤗

気温も低くなり、すっかり秋らしくなってきましたね🍂

“食欲の秋“という事で、先日熊谷にある「芋屋tata」というお店に行ってきました！🍠✨

芋好きの私にとってはたまらない🤭💖

毎年この時期にしかOPENしないお店なので、

芋ようかん、芋チーズケーキ、芋プリン、芋ソフトなどたくさん買ってしまいました・・・

確実に体重増加（笑）

ですが、後悔はしてません！

なぜなら、美味しかったから！！😍（笑）

そして・・・「さらに燃える」の販売が始まったからです！

「さらに燃える」は、ダイエットや運動時に不足しがちな栄養を補い、

ダイエットや運動のサポートをしてくれます👏

これは、食欲の秋にうってつけですね🙌❣️❣️

販売期間は10月13日（木）～10月25日（火）までになります！！

試飲会は、13日（木）、15日（土）、25日（火）の3日間となります💁💕

2Fジムエリアにて実施中です！

まとめ買いで割引もございますので、是非この機会にいかかでしょうか😉👍

以上、西村でした😊

こんにちは。

フィットネスの髙木です😄

この間まで、すごく暑かったのに朝晩はすっかり秋になってしまいました🌰

栗とさつまいもを入れた炊き込みご飯を作ったのですが、

型崩れしてしまいどっちがどっちなのかわからなくなってしまいました(T_T)

味は美味しくできたので合格としました(^^;)

さて、先日１年越しの願いを叶えることができました✨

外庭でボディパンプの開催をしました(>_<)

天気予報では当日の午前中まで雨予報だったので、

開催の判断がギリギリになる微妙なところでしたが、午後から見事に晴れまして…(^^)

まさかの晴れ女でした(^_^)v

参加して頂いた皆様、本当にありがとうございました！

外でのボディパンプはいかがでしたでしょうか？

日差しがまぶしくて途中からプールビューになりましたが、

それもまたいい経験になったのではないでしょうか…(^^)

空を見ながら、外の風と光を感じてのパンプ、

少し暑いくらいでしたが、私自身がとても素晴らしい経験をさせていただきました🏋️✨

終わった後の皆さんの光る汗がステキでした(*^_^*)

外庭の芝刈りを、汗だくになってしてくださったスタッフ、

重たいプレートやステップ台を運ぶのを手伝ってくれたスタッフ…

みなさんのおかげで開催ができたことを心から感謝しています💗

ウェーブリング&お楽しみ運動会も開催できてほんとに良かったです!!

参加者のみなさんの笑顔がとてもステキでした😊

　　

以上髙木でした💪

皆さんこんにちは♪

フィットネスの岩上です😊

最近はmieでレッスン担当もしているので、

下の名前で呼んでいただく事も増えてきて嬉しいです💖

涼しいけれど、まだ半袖や薄着で過ごせるこの季節は、

気持ちも軽く 体を動かすのにとっても良いですよね！！

私もスポーツイベントに参加したり、フットワーク軽めに活動しています👟

相変わらず気を付けながらは変わりませんが、

外へ出るとマスクを外してしんこきゅうが気持ちが良いですよ！

１０月は周辺市内での催し物も多く、どこに行こうかとワクワク🤹

予定表とにらめっこで忙しいです✨

イベントと言えば、10月10日(月)スポーツの日には

３イベントを開催予定です!!

《屋外芝生エリア》

Tomo&Mieの2人で担当するのは

『ウェーブリング&お楽しみ運動会』

髙木インストラクターの

『たまにはお外で!! BODY PUMP45』

《Bスタジオ》

黒田インストラクターの

『ＫＰＯＰ完コピしよう！』

全てのご予約は2階ジムにて！（お電話での受付も行っております）

ＴＥＬ：0495-35-0145

　※芝生エリアのイベントご参加の方はドゥ･スポーツプラザ上里公式ＬＩＮＥの

　お友達登録をして頂けると、雨天時の中止連絡が届き便利です!!

　ぜひご登録ください。

以上、岩上でした😄

皆様こんにちは！営業の大塚（舞）です☺️

すっかり秋になってしまいましたねぇ～！！🍁

涼しくなってきたからか、食べるもの全部が美味しく感じられて

必要以上に食べてしまいます。。。💦食べても動けば問題ないのですが、

私はソファから絶対動きません。すぐお昼寝モードに突入です😂💭（笑）

その時間が幸せで幸せで仕方ないのです～💛笑

話は変わりまして、本日10/4(火)～10/6(木)11:00～18:00の3日間限定で【血管年齢測定会】と

10/4(火)～11/10(木)で【リカバロン元気プラザ】の体験会を無料で行っております♪

血管年齢測定とは…？🤔人差し指を当てるだけで血液がサラサラか？ドロドロか？

健康な血液かが分かるものになります！20秒～30秒ほどで測定が出来るとの事

なので是非皆様もお試し下さい😍👏

リカバロンとは…？電気的な作用を医療に役立てようと開発され、様々な効果が

認められています。医療機器として認証を受け、病院や介護施設整体・接骨院

などで広く活躍しています。

★三大治療と効果★

・気効果で頭痛や肩こり、不眠症に効果あり！！

・温熱治療で疲労回復、神経痛、筋肉痛の痛みを和らげる！！

・局部治療で痛みやコリを効果的に治療！！

１Ｆロビーにて実施中ですので、ご都合が合えば是非お試し下さい🤗❣️❣️

以上、営業の大塚でした😊

皆さんこんにちは！

フィットネスの伊藤です🙂

僕はとうとう夏休み終盤となり、学校が始まってしまいます、、、

学校が始まっても、習慣としていた筋トレは続けていきます！

筋トレの意識が高まる夏を超え、運動の秋になります🏌️

皆さんも一緒に目標に向かって頑張りましょう!(^^)!

さて、今回は柴崎インストラクターspecial event

[シェイプアップ塾]

を紹介したいと思います！

有酸素と筋トレの複合トレーニングであり、鍛えたい方は必見です！

さらに今なら初回無料！！

イベントってどんな感じなんだろうと思っている方

にも是非オススメしたいです💪

日時：9月28日(水)　、10月12日　

12:30～13:00

担当：柴崎　

料金：初回無料

（2回目以降）５５０円（税込）

場所：Ｂスタジオ　

定員：22名

予約は2階ジムにて！（お電話での受付も行っております）

ＴＥＬ：0495-35-0145

以上、伊藤優太でした😄

皆さんこんにちは！フロントの齋藤です😉❣️❣️

9月下旬になり、一気に秋らしくなりましたね🍂✨

温度差が激しいので体調など崩さないようにして下さいね！😊👍

9月の入会キャンペーンも残り数日となりました。

今月中にご入会いただくと！！

フルタイム会員限定！

3ヶ月間　月会費5,478円＋事務手続手数料3,300円（WEB入会2,750円）

さらに！今月はプレゼントも2点付きます✌️😎✌️

先日ご紹介した腹筋マットにプラスして、プロテインスナックのプレゼントもあります🎁💖

（Wみやびが写真を撮らせてくれました😍💪笑）

プロテインスナックはおやつ感覚で食べながら、タンパク質と食物繊維を摂取することができる

「高タンパク大豆スナック」です！！

体づくりを意識するお客様へ、おいしく手軽に食生活をサポートしてくれます🤤👏

この機会に是非一度お試しください🙌

以上、齋藤でした♪