メリークリスマス

皆様こんにちは、フロントの山崎です♪

今日はクリスマスですね

皆様はどのように過ごされていますか？

我が家は昨日おうちでクリスマスパーティーでした

いくつになってもクリスマスの時期は気持ちが高ぶりますよね

そして、クリスマス、年末年始はどうしても食べ過ぎ、飲みすぎてしまいます・・・

だっておいしいんだもん・・・

しかし、食べ過ぎ、飲みすぎは体を錆びさせてしまう

活性酸素をより多く発生させてしまいます

活性酸素の過剰な発生は体の老化を進めてしまいます

食べ過ぎた～！飲みすぎた～！という時はぜひ水素水をお飲みください

活性酸素が蓄積されるとシミ、しわの原因となる細胞へのダメージ

アトピーやがんの原因となる免疫力の低下、心筋梗塞や動脈硬化の原因となる血管、

血液へのダメージなどが懸念されます

様々な病気の原因となると考えられている活性酸素を減らすことで、

いつまでも美しく健康な体を手に入れませんか？

そして、クリスマス、年末年始の、食べ過ぎ、飲みすぎは

ドゥで清算しましょう！！

年末年始の営業時間のご案内です

以上、山崎でした～

良いお年を～！

人生ではじめて年末ジャンボを買ってみた榎本です

７億円当たったら何に使おうかな。

とコタツに入りながら毎日妄想しています

夢を買うのって良いですね

最近寒すぎて、コタツから出られません

体調が崩れやすい季節なので、しっかり栄養摂って、

元気に今年を締めくくりたいですね!!

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先日、人混みを避けながら、富士山を拝むためにドライブしてきました

御朱印も素敵だったので記念に

今年も無事に1年過ごせたことに感謝

来年も元気に迎えられますように．．．

ついでに年末ジャンボ当選しますように．．．７億円．．．笑

ドゥ上里では明日から

クリスマススペシャル仮装ＤＡＹです

12月22日（水）～25日（土）

スタジオ全レッスン仮装参加OKです！

もちろん仮装なしの参加も大歓迎ですよ

ドゥ上里で素敵なクリスマスの思い出をつくりましょう

こんにちは！！フロントの新井です

あと少しでクリスマスですね

自分のところにもサンタさんがくることを願っています

さて、先日ブログで紹介したNPO法人ネイバーフッド・ライフスタイル・パートナーズの

LINEをお友達登録すると１００名に景品が当たる

年末キャンペーンをやっています

ご当選者様には、先着順でお好きな景品をお選びいただけます

各々の商品が無くなり次第終了となります！！

お早めに登録をしましょう

以上、新井でした

メリークリスマス

皆さん　こんにちは

フィットネスプール担当　市川です

皆さんは、今年はいかがお過ごしでしたでしょうか？

なかなか旅行やら食事やら、観光に行けませんでしたね…( ;∀;)

少しずつ移動の緩和も始まり集まる人数も緩和してきました。

が！！！！まだまだ気の抜けない日常がまだまだ続きます

なので近場の気になる所に行ってみよう！

と言う事で…

映画化された「花のあとさき」～ムツばあさんの歩いた道～

皆さんは知ってますか？

秩父市吉田太田部楢尾と言うう場所なのですが、秩父と言っても

ほぼ群馬！みたいな秘境です( ;∀;)

いまは、限界集落となってしまい誰も住んでいません。

一人の老婆【ムツばあさん】の17年間のドキュメンタリー映画なんです。

６０歳を過ぎたころから夫とともに丹精込めた段々畑をひとつひとつ閉じていく

…そしてそこに【花】を植えていく…山に返すんだよ

　そんなムツばあさんの言葉が耳に残ります。

ムツばあさんが歩いたを実際に歩いて来ました。

葉の落ちた紅葉の休憩所、段々畑に行く細い道、

ムツばあさんが毎日歩いた坂道…

ここに来た人が和めるようにと気遣いの心が伝わってきます。

何にもない山の中ですが、気、心、優しさ、ぬくもりがたくさんあるところでした。

孫と散歩がてら行った日曜日でした。

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さて！

１２月になり師走の慌ただしさが漂います。

さて、私も担当している　

親子スイミング

からお知らせです!!

スタートして３ヶ月！

おかげさまで楽しくご利用いただいています(^^♪

ありがとうございます

ここで初めてのクリスマス会を開催します。

ベビーちゃんだけではなく、

今回はパパ・ママ・じぃじ・ばぁば、ご家族で参加しちゃいませんか？

担当は　市川・岩上・大塚ま　です

会員じゃなくても１回だけでも大丈夫

皆さんのご参加お待ちしています！！

こんにちは！フロントの藤倉です

１２月に入り、とても寒くなってきましたね

皆さん、体調を崩さないように気をつけてくださいね

さて、１２月１９日（日）にウニクス上里で

ホンタマルシェ抽選会が開催されます

ホンタマルシェ抽選会では、ヤオコー商品券やシネマ鑑賞券、

タリーズセットなどが当たります

抽選券の取得条件は、LINEお友達登録が可能な方で、

１２月１９日（日）のイベント開催日に

対象店舗（マルシェ店舗、シネマ、タリーズコーヒー）を

ご利用いただいた方となります！！

ぜひ、皆さん参加してみてください

さらに！！

12/31（金）までの期間中にLINEでお友達追加していただくだけでも

抽選に4回チャレンジできるキャンペーン中

なので良かったらこちらも登録してみて下さい

以上、藤倉でした

ファイヤー

クリスマスを乗り越えるための豆知識

みなさん、こんにちは！エステルームの中川です
12月に入りすっかりクリスマスムードですね！
ケーキの広告も目に入ることが多くなってきました

ところで、今｢糖化｣が話題になっているのをみなさんご存知ですか？
酸化は｢体のサビ｣と言われていますが、【糖化≒体のコゲ】
体の中がコゲだらけになると、【老化】と【病気】の原因になってしまいます！
研究では、糖化が進むと動脈硬化、白内障、骨粗相症、アルツハイマー病などの原因になるとも言われています

糖化の原因はズバリ、《糖の摂り過ぎ》
体の中で余った糖分がタンパク質と結びついて、体内にコゲを生み出していってしまうのです

これからクリスマスのケーキ、お正月のおもちなど糖質を摂る機会が多くなります！
糖を余らせないためには運動で燃焼することもとても大事
しっかりジムで運動して、糖化を予防していきましょう！

エステルームでは、ジム会員様限定で【クリスマス特別クーポン】を実施中！
エステで代謝を上げることで、運動の効果も倍増させることができますよ
今年1年の労をねぎらって、ぜひ自分へのごほうびにいかがですか
気になる方はお気軽にエステスタッフまでお声がけください♪

皆さんこんにちは！

フィットネスの斉藤瑞姫です

12月も1週間が過ぎ、浅間山の白さも増してきました！

スキーやスノーボードなど

ウィンタースポーツの季節ですね!(^^)!

皆さんはお好きなウィンタースポーツはありますか？

私は、3歳の頃からスキーをしていてスキーが大好きです！！

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さて、今回は寒～い雪の話に変わって

笠原さんによる、心も体も温まる『フィンスイム』のご案内です！

【日時】12月8日（水）　12:00~12:45

【料金】2,200円（税込み）

【定員】10名

フィンを履いての立ち方、泳ぎ方をマスターして、

人魚のように水の中を気持ち良く泳ぎましょう♪♪

参加ご希望の方はプールにて予約を承っております。

当日、券売機にてチケットをお買い求めの上プールへお持ち下さい！

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！！

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ここからは『サーカス du Halloween』の様子をお届けします

皆さん終始笑顔でとっても楽しそうでしたね

以上、斉藤瑞姫でした

こんにちは

フロントの島田です

１２月になりましたね

12月といえばクリスマスですね

クリスマスの時期はキラキラしていてとても好きです

意味もなくルンルン楽しい気持ちになります

みなさまが素敵なクリスマスを過ごせるように祈っています

さて、ドゥスポーツプラザ上里では、紹介キャンペーンを実施しています

新規の方を紹介した場合、

紹介者にはドゥ・オリジナルギフト券4000円分、

入会者にはドゥ・オリジナルギフト券3000円分を差し上げています！

1度でも通った経験のある再入会の方を紹介した場合、

紹介者にはドゥ・ヒマラヤギフト券3000円分

（ドゥ・スポーツ又はお隣のヒマラヤスポーツウニクス上里店でご利用可）

入会者にはドゥ・オリジナルギフト券3000円分を差し上げています！

ぜひこのお得な時に、恋人やお友達を誘って

一緒に運動してみるのはどうですか？？

では、すてきなクリスマスを～

フロントの島田でした

皆さんこんにちは。フィットネスの大野です

12月も今週から始まり、季節も秋から冬に変わり一段と寒さが増してきました

今年も残り一か月と考えると時の流れの速さに恐ろしさを感じます

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ここで私事ですが、報告があります!!

先日同じスタッフである藤倉とともに所属している

大学の部活動の全国大会で、

ベスト8

という成績を残すことができました

１５年続けた野球人生の最後の大会を素晴らしい結果で締めくくれた事は、

一生忘れられない思い出となりました。

部活動を引退したので、今後は学生の本文である学業と

就職活動の両立を頑張っていきたいです

またジムスタッフに加入してから一年がたち

最近ではジムスタッフとして新しいスタッフに研修する立場になったので、

自分も初心を忘れずに元気よく頑張っていきたいです

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ここで大変遅くなりましたが、

アクア祭りのイベント写真をご覧下さい。

またの開催が楽しみになりますね

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最後になりますが、引き続き感染症対策のご協力をお願い致します

以上、大野幹太でした。

こんにちは

フロントの木下です

11月もあと少しで終わり12月に入りますね

クリスマスも近いので、色々な場所のイルミネーションが

とても綺麗で夜景などの景色が大好きで、よく見に行く私にとっては

寒いですが季節の中で冬がいちばんだいすきです

さて話は変わりますが、あと一ヶ月先ではありますが

ドゥの年末年始営業のご案内です

今年も残り一か月ちょい、コロナ対策もしっかりとして

たのしく過ごし2022年を迎えられるよう過ごしていきましょう

以上、フロントの木下でした