みなさんこんにちは！

フィットネスの岩上です😊

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葉っぱが色づき、気持ちも豊かになる季節ですね🍂

様々なイベントが開催され始め、どこに出掛けても沢山の人で

街がにぎわっているのを感じます💓

私はまだ少し抵抗を感じながらも、少しずつ色んな事を楽しみたいなと思っています。

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さて、もう年末の予定や準備を始めている方もいらっしゃいますか??

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我が家も毎年ツリーの飾り付けを子どもたちが楽しみにしています♫

土台がホワイトのツリーなので、昨年はホワイト×ピンクのかわいらしい雰囲気でした🎄

今年はホワイト×ブルーのクールな感じにしたいと思います✨

お店には可愛い飾りが多くて、私も選ぶのが楽しみです😄

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今流行りのサブスクで、“タペストリー”や

“ボタニカルキャンドル”を作って、寒くなってもお家の中では暖かく過ごせそうです！

サブスク知りたい方はぜひ岩上に聞きに来て下さいね🌼

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さあ、年末プールではこちらの有料イベントがおすすめです☆

笠原インストラクターによる

『フィンスイム』

稲田インストラクターと笠原インストラクター２人で盛り上げる

『クリスマスアクア』

どちらもプールにてご予約受け付けています!!

お気軽にスタッフまでお声掛けくださいね😊

以上、岩上でした☆

こんにちは😺🌷

フロントの北嶋です！！

最近ぐっと寒くなりましたね😖💦

皆さんは、朝起きるのは得意ですか？🤔

私は寒いと布団から出るまでに時間がかかってしまい、

いつも時間に追われた朝を迎えています💣💥

さて話は変わりますが、１２月になるとクリスマスが近づいてきますね🎄🍗✨🎁

ドゥ・スポーツでもクリスマスの飾りつけに変わりました😆👏

まだまだあるので、ぜひドゥ・スポーツをご利用した際にお楽しみください👀🌈

最後に、今年も残すところ１か月ちょっとになりましたね！！

悔いの残らないように、ドゥ・スポーツプラザとともに充実した

フィットネスライフをおくりましょう🙌👍

以上、北嶋でした🤗

こんにちは！

ジム＆プールの小暮です😃

11月も中盤に入り、寒くなってきましたね{{ (>_<) }}。

寒いと朝起きるのが大変です、、、

皆さんは、冬は好きですか？

私は寒いのは苦手ですが、冬服のトレーナーとかが好きなので

早く寒くなれ！！とずっと思っていました🙌笑笑

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寒い季節はインフルエンザやコロナなどが広まりやすくなるので、

体調管理には気を付けていきたいですね😉！！

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話しは変わりますが、伊香保にある河鹿橋に紅葉を見に行ってきました🚙

凄く寒かったですが、ライトアップされていて凄く綺麗でした🍁

群馬では有名な紅葉スポットらしく、凄く人も多かったです(^_^;

皆さんも是非紅葉を見に行ってみて下さい！！

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12月になればクリスマスなどのイベントもありますね！

1ヶ月先の話ですが、今から楽しみです。

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さて、11月後半もジムやプールでいくつかイベントがあります！！

稲田インストラクターの

バタ研✨

山田インストラクターの

姿勢改善教室🚶

少しでも興味がある方は、どんどんスタッフに声を掛けてみて下さい！！！

以上、小暮でした😄！

こんにちは🙌🌈

フロントの梅沢です！

11月に入り、一層寒さが増してきている気がします😰💥

ですが、ニュースなどで温度を確認してみるとまだ15度ほどあり、

これからの冬、寒さに耐えられるか心配になります。💦笑

しかし、冬はいろいろな種類の服を着ることができるので

個人的には冬は好きです🤗✨

コロナが落ち着いてきて少しずつではありますが外出の機会が増えてきているので

感染症対策を行いながら冬を楽しんで行きたいと思います😆👍

皆様もこれから感染症対策を行い、コロナやインフルなどには

気を付けていきましょう💪🔥

私の個人的なニュースになりますが、10月に就職活動が

無事に終わりました😌👏

就職活動中は週1回しか入れなかったアルバイトが

週4回ほど入れるようになりました🙌🎉

久しぶりに沢山の会員の方々とお会いして「久しぶり～」と

お声をかけてくださってとても嬉しかったです😄✨

約3年間続けてきたドゥスポーツプラザ上里でのアルバイトですが、

来年の1月又は2月で退職になります。

最後の数ヶ月の間、お世話になったドゥスポーツに恩返しができるよう

精一杯働いていきたいと思いますので宜しくお願い致します🙏

さて、今回は11月のお得なキャンペーンと紹介キャンペーンのご案内です。

11/16（火）～11/30（火）までエントリーコース限定で

年内月会費無料のキャンペーンを行います！！🙌🎊

今年も残り、僅かになりました。

コロナ太りされた方や身体を引き締めたいという方、

今年最後のチャレンジだと思ってこの機会に入会を

検討してみてはいかがでしょうか😎💪

ご入会者様には、ドゥ・オリジナルギフト券3,000円分プレゼント

ご紹介者様には、選べるプレゼントの準備をしております🎁😘

運動を始めたい方やご入会を検討しているお友達・お知り合いの方がいましたら、

是非この機会に紹介してみてください🤝🍀

お待ちしております💁‍♂️🌟

以上、営業の梅沢でした😉♪

こんにちは( ^o^)ノ　　

フィットネスの髙木です🌿

またブログのお当番が久しぶりに回って来ました！！

気付けばもう11月…

カレンダーも残りあと2枚になりまして…

日々の早さを感じております💨

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ネコを飼っているのですが、のんきに暮らしている姿を見ると

あー私もネコみたいな生活がしたいな…

とか思ったりしてしまいます(=^..^=)

とは言っても先日は隣の家の縁の下から出られなくなり救出を余儀なくされたり

縄張り争いをしなくてはならないことなどを考えると

やっぱり人間でいいかと(^^;)

美味しい物が食べられたり、大好きなパンプやアタックも出来る!(^^)!

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最近食べて美味しかった物は高崎のコナズ珈琲の

ホイップがたくさんのってたパンケーキ😍

また食べたいです💗

店内はもちろんHawaiianなので海外旅行に行くには

もう少し時間がかかりそうですが、雰囲気は楽しめます🌺

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さてこちら前回のブログ担当の井田さんから引き継ぎまして、

ハロウィンの続きの写真をご覧下さい🤗

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

以上、髙木でした😄

皆さんこんにちは！

フィットネスの井田です😌♪

　最近は日暮れが早いなぁ・・と気付けば１１月に突入です‼️

１年が早い！！！

朝晩はグッと寒くなってきましたが暑がりの私には嬉しい季節👍

月が大きく見えたり（気のせい？）星が綺麗に見えたり、食べ物も美味しい♫

ところで皆さんはもう暖房器具は使っていますか？

私はまだ大好きなこたつを出さずに頑張っています😆💦

というか、去年まで使っていたこたつ掛けをフェレット兄弟にぼろぼろにされ

新しい物を買っていないので出せないというのが正直なところです（笑）

　　可愛いからいたずらも許してしまいますが(^_^;)

館内は昨日まであったの可愛いハロウィンの飾りもなくなり、

いつもの様子に戻りました。ちょっと寂しい感じです。

　

ハロウィンと言えば、皆さん仮装は楽しみましたか？

コロナ禍になりずっと我慢していたイベントも少し出来るようになり、

久しぶりに仮装も復活できましたね🎃

私は土曜、日曜とお休みだったので皆さんの仮装を生で見たのは木曜日だけですが、

マスクをしていても楽しそうに見えました🕺🎵

写真を撮らせて頂いた時もマスクしてるけどNiceな笑顔でした(*^-^*)

　　　では写真の一部ですが公開！

続きは次週のブログ担当へバトンタッチです(^^ゞ/

　今年はドゥの体制も色々変わり、コロナの状況に合わせてルールも日々変わり

とても慌ただしい１年でした💦

様々な場面に対応しなくてはならなかったり・・。

会員の皆様にも沢山協力して頂きました。ありがとうございます。

来年は今年よりも楽しい事ができたり、

のびのびした気持ちで過ごす時間が増えるといいですね😉💗

こんにちは🌷

フロントの大塚（舞）です😉❣️

日に日に朝晩の寒さが増してきましたが

皆さんお元気でお過ごしでしょうか？

今年も残り2ヶ月をきりました🐄💨

年を重ねる毎に1年が早く過ぎて行くように感じます😵💭

1日なんて秒で終わっていくような感じです。笑

話は変わりまして、今日はVEIR＆COのご紹介です💖

毎回好評の毛穴専用の塩洗顔です💁✨

上里店でも何回か販売やサンプリングをお渡ししてまして、

使って頂いたお客様もいらっしゃると思います🙂

私も使ってました～😻🌠

VEIR＆Coとは･･･

天然の鉱物で吸着と吸収両方の特徴を持つ「ゼオライト」

皮脂を特異的に吸着することが明らかになっていて

クレイパックなどにも使われている「ベントナイト」

この2つの泥成分と、にがりを100％除去した天然塩❤の

マイルドソルトウォッシュです💙

毛穴に詰まった脂分を溶かし、洗い上がりは保湿力が高まります👌✨

なので、洗顔後、化粧水や保湿クリームを塗らなくても大丈夫♪

引き締めや、毛穴対策、キメを整えてくれる効果もあると言われてます👏💞

ミネラルたっぷり天然塩で自宅で簡単にソルトエステ気分を味わえます💆🌈

この機会にぜひ💓お試し下さい🙋‍♀️✨

販売期間は11/4（木）～11/11（木）までです🙋

(私もまた買おうかな～😘)

以上、フロントの大塚でした～🤗

みなさんこんにちは♬
フロントの齋藤です🤗🌈

だんだんと寒くなってきて、日が暮れるのがとても早く感じますね🍂

朝晩の寒さに耐えきれず、遂にコタツを出してしまいました😵❄️

冬場は毎年少し体重が増えてしまうので、気をつけて過ごしたいと思います🙋‍♀️💭

実は最近ナッシュを始めました🍱💕

先日ブログでも紹介されていましたが、ナッシュは低糖質・低塩分の食事やスイーツを

調理不要で食べられる、定期健康食弁当宅配サービスです👏✨

ダイエットをサポートしてくれるだけでは無く、種類も豊富で60種類以上から選べるので、

選ぶのもとても楽しいです😆❣️❣️

健康に配慮して設けた糖質30g ・塩分2.5g以下の独自の栄養価基準で、自社の工場で調理しています。

管理栄養士が全メニューの栄養価を管理しているので安心です🙆💖

私は運動するのは大好きですが、料理はあんまり（笑）・・・なので、頼んでみたのですが、

味もとても美味しくて驚きました😍👌

チリハンバーグステーキ（一番人気みたいです❤️）

ヤンニョムチキン（甘辛タレの韓国風唐揚げです🍗

バランスの良い食事と、楽しい運動で健康維持出来る様に頑張ろうと思います😆💪

Doのホームページからご購入頂くと、2,000円もお安く買えるので、是非一度お試し下さい💁💞

以上、齋藤でした😉

皆さんこんにちは！ジム＆プールの今井蓮です！

もう１０月も終わりに近づき、だんだんと冬の季節がやってきますね！

冬の寒さは苦手ですが、こたつで温まりながらみかんを食べたり、

スノーボートをしたり温かいラーメンがよりおいしく感じたり、

夜景やイルミネーションがきれいにみえるなど

楽しみがいっぱいで冬が待ち遠しいです！

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まだ秋ですが、冬並みの寒さですので風邪を引かないよう

体調管理しっかりしていきましょう！

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話は変わりますが、先日、角川武蔵野ミュージアムにいってきました。

その中に、俵万智展があり、心に刺さる短歌がいくつもあったので1つ紹介します！

「寒いね」と話しかければ「寒いね」と答える人のあたたかさ

体も心も冷え切ってしまうようなとき、何気なく「寒いね」と話しかけると

「寒いね」とそのまま答えを返してくれる人が身近にいることは

当たり前のようだが、とても幸せなことという意味です。

皆さんも、身近な人を大切にしながら生活していきましょう！

最後になりますが、10月31日ハロウィンの日は、

私の誕生日です🍰！

このブログを見た方、お菓子待ってます😆！！

以上、今井蓮でした！

フィットネスの福田です😌

今年の十五夜は満月とのことでしたが、皆さんはお月見されましたか？

我が家では、ススキを飾るなどの正式なお月見では無いですが

【月見団子を食べる】がメインのお月見を毎年しています😄

今年は残念ながら月が見えなかったので、

室内で月見団子と月見つくねをいただきました🎑

杏が採れたら杏ジャム、栗が採れたら栗ご飯、HALLOWEENにはかぼちゃ料理・・・

季節を感じるイベントを楽しみながら生活しています🎵

最近は忙しく野菜作りはしていませんが、栗、桃、柚、杏、みかん、山椒

そして初のソルダムがなりました🌳

梨は過去に２度ほど数個実りその後音沙汰無し、

柿、さくらんぼは未だに実らず…

少しずつで良いので、皆頑張ってと願う今日この頃です🙏

ここでジムからのお知らせです🎵

スタジオ全レッスン仮装参加OK！！

仮装参加は強制ではなく、レッスンを楽しむためのイベントです🎃

もちろん、仮装なしの参加も大歓迎です✨

ハロウィンイベントもまだまだご予約受付中です！

ご予約はスタッフまでお声掛けください。

以上、福田でした😌