こんにちは😊
甘いものと芋に目がない
営業の久保田です🤗✨
5月も半月ほど過ぎましたが
急に寒い日があったりするので
体調管理に気をつけましょう😖💪
ただいま、1Fフロントでウエアを販売しています🎽💖
とってもお安くなっています。
なんとワンコイン💰で買えるものまで！
販売期間は5月19日（木）２０：００までです🤗
お得なこの機会にぜひお立ち寄りください🏃💕
以上、久保田でした🌷
こんにちは！
フットネスの榎本です
みなさんは、GWは満喫できましたでしょうか？
私は、ラーメン食べたりスイーツ食べたり。
食欲を爆発させていました😋笑
ですが！
日頃は、nosh（ナッシュ）で美味しく食生活管理していますので、大丈夫です（一つ前の投稿参照）
noshいつもありがとう！！
大好評のスタジオレッスン
５月もご予約受付中ですよ！！
はじめての方でも大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせくださいね😉🎵
ジムカウンターにてお申し込みください
お電話でも大丈夫です📞
みなさんのご参加お待ちしてます😊
こんにちは🙃
営業の佐々木です！
もう5月に入りましたね～🎏✨
ダイエットをしなければと思いつつ、約半年が過ぎてしまいました😱💦
ダイエットには運動と食事管理の両方が大切ですが、炭水化物🍚・お肉🍖・甘いもの🧁が
大大大好きな私の食生活は荒れに荒れまくっております🤢💨
さて、ここでも何回か紹介させていただきましたが、
皆さんnosh（ナッシュ）はご存じですか？🤔
低糖質・低塩分・低カロリーのお弁当です🍱💕
自分で健康に配慮しながら調理をするとなるととても大変ですが、
ナッシュであれば電子レンジで温めるだけなのでとっても簡単です😆👏
スタッフの榎本がいつも休憩になると、いい香りをさせながら食べているので
逆に私がお腹を空かせてしまいます🥵🤤（笑）
そんな榎本が食べているナッシュのお弁当をいくつか紹介します🤗💖
チキンのトマトチーズがけ🐔🍅🧀
豚の生姜焼き🐷❣️❣️
とてもおいしそうですよね😋
しっかりタンパク質も摂取できるので、栄養価も良いです👌✨
しかも、週に3品新メニューが出るのと、スイーツもあるので
飽きずに続けられるみたいです😍👏
気になる方は館内にもいくつかナッシュのポスターが貼ってあるので、
ポスターに載っているQRコードを読み取って、そちらから見てみてください💁♀️💓
ドゥ・スポーツ上里の紹介だと初回限定で￥2,000 OFFになって、
お得に購入ができるので、ぜひ🤗🎉
最後に今月の紹介キャンペーンのご案内です🙌
5/1(日)～5/15(日)までは、
ご紹介者様はヒマラヤでもご利用ができるドゥ・オリジナルギフト券￥5,000分
ご入会者様は館内のみでご利用ができるドゥ・オリジナルギフト券￥5,000分
のプレゼントを差し上げています🎁💖
ぜひご家族やお友達をどんどん紹介してください！！😘✨
夏も近づいてきていますが、今からやればきっと間に合います！！
一緒に頑張りましょう😤💪
以上、佐々木でした😉
フィットネスの市川です。
新緑鮮やかな季節になってきましたね(*^-^*)
動きやすい時期でもあります🌳
そこで、生涯（大袈裟かな(;’∀’)）続けていきたいことを
探してみようかと思い、最近いろんな事に新たにチャレンジしたり、
今までやっていた事をもう一度やり始めたりしています😄
最近始めたのがゴルフ！！！（経歴2年になりますが…）
スコアは全く良くならないのですが、楽しくて自発的に練習場に通っています。
ベストスコアは103です⛳
まだまだですが、コースに出る事が楽しみです🎵
学生時代にやっていた絵をやりだしたり、
Kアイドルのグッズを作りヲタやったり
アロマでブレンド作ったり…と気になることをしています😊
その中で続けていける事が一つでもあるといいです。
我が家のにゃんこたち
【まる】と【タイチョウ】
ますます仲良くなり今ではこんなに接近して昼寝しています🐾
インスタグラムで〈#キューピーたんのつぶやき〉見て下さい♡
プールイベントや親子スイミング＆パーソナルの様子等が見られますよ！！
さて、ここからは新しく掲示されているパーソナルポスターのご紹介🙂
この他にもたくさんのインストラクターがおりますので、
ご自身の目的や時間にあったインストラクターをお選び頂き
ぜひジムライフにお役立て下さいね✨
全力でサポート致します💗
皆さんこんにちは！フロントの新井希望です🤗
最近、暑い日が多くなってきて、夏が近づいてきたな～と感じます🌺🏝️🌞
夏といえば海！🏖️海といえば水泳！🏊水泳といえばプール！ですね😆
私は幼少期から水泳を習っていたので、夏が近づくと、水泳の時期だな～となります😂
皆さんもプールを利用して暑さに負けない健康的な身体づくりをしていきましょう！！💪✨
今ドゥスポーツでは、ゲストチケットを販売しているのをご存じですか？？🤔
5枚セット7,500円で販売しています😎💕
通常、同伴利用は2,200円かかります。
ですが、このゲストチケットを利用すると、1回の利用が1,500円になるのでお得です！👏
ちなみに、5/31までの限定販売になっておりますが、
なくなり次第終了となるので、検討している方はお急ぎください🏃💨
続いて、ゴールデンウイーク特別企画のお知らせです！🌈💖
もうご存じの方もいらっしゃるとは思いますが、
5/1(日)～5/5(木)は同伴利用200円を実施します！😍👏✨
こちらは会員様1名につき4名までご利用可能となっており、
期間中は何回でもご利用していただけます！👍💓
是非この機会にご家族やご友人を誘ってみてはいかがでしょうか！😆😆
たくさんの方のご利用をお待ちしております！😊✨
以上、新井でした！！
皆さんこんにちは！
初めまして♡
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
４月より羽生店から異動してきましたフィットネスの岩野です😄
上里店では初めてのブログ担当になりますので
簡単に自己紹介させていただきます。
名前：岩野 雅（いわの みやび）
趣味：バレーボール🏐とソフトボール
スポーツ以外でいったらDisney🏰に行くことです♡
最近はゴルフ⛳始めたいなと思っていますが、行動せず・・・(笑)
好きな食べ物：肉🍖
とにかく牛タン😋しか勝タン！
会員の皆様が気持ち良くご利用頂けるよう精一杯頑張ります！
これからよろしくお願い致します😌✨
ここでゴールデンウィークのレッスンのお知らせです💁
今回のGWはプログラム通りのレッスンとなります！！
代行情報は随時アップしておりますので
ご確認の上、WEB予約 またはチケットでのご参加をお願い致します。
祝日のみ🎏
プログラムは～１９：００までとなり
営業時間は終了が～２０：００となりますので、ご了承下さい。
この機会に是非 登録料５５０円で付けられる
「ナイトモーニングオプション」もご検討下さいね！
（フルタイム･ファミリー・ホリデー会員様限定）
受付はフロント営業時間内となります。
GWはドゥでいい汗流しましょう😉🎵
皆さんこんにちは🤗営業の川田です！
4月になって私は大学3年生になりました！
残り2年の大学生活も充実した時間になるよう頑張ります😆✨
話は変わりますが、現在部活動のリーグ戦中です⚾
現状2位で厳しい状況ですがここから全勝して必ず優勝し、
全国大会の切符を勝ち取ります😎💪
そして、またまた話は変わりますが、ゴールデンウィークの特別企画として
5月1日から5日までの5日間、同伴利用の料金が通常2200円のところ200円になります！😲🎉👏
ぜひ、ご家族やご友人を誘ってお越し下さい！！😍✨
以上、川田でした～😊
こんにちは！営業の長谷川です😉
4月になって私も大学4年生となり、学生最後の１年となります。
学生最後の１年の目標として、体重7キロの減量と恋人に出会うことです😍💖
体重を7キロ減らすことでボディが生まれ変わり、武器にもなると思うので
会員様に負けないようにトレーニングに励みたいと考えています💪✨
また最後の1年の勤務になるスタッフも多いので、皆で協力して素晴らしいDoになるように
これからも努力していくのでよろしくお願いします🙇💕
さて、今月の紹介キャンペーンのご案内です！
入会者様・紹介者様、双方にドゥ・オリジナルギフト券￥3,000のプレゼントを差し上げます😆✨
ぜひ、ご家族やお友達を誘ってみてはいかがですか？🙌❣️❣️
感染対策をしっかり行って、みなさんで楽しく体を動かしましょう！！
以上、長谷川でした！！
こんにちは！フィットネスの松波です😊
ここ最近は天候が不安定でしたね・・
暖かくなったと思えば、急に寒くなったり。
皆さん体調壊されていないですか？
私は衣更えしたものを何度も引っ張り出しては片付けで大変でした。
さすがに４月も後半ですし暖かくなる一方なのかな～と期待しています🌷
そして季節に合わせて旬のものをたくさん食べたいです！！
最近は新じゃが🥔が凄く美味しくて感動して♫
もうすぐ時期が終わってしまうかもしれませんが
いちご大福🍓も見つけると買ってしまいます😆
そして今年初スイカも食べちゃいました🍉！！
とっても美味しかったです。
今の旬な食べ物のオススメはありますか？
そして、私事ではありますが
４月いっぱいの勤務でしばらくお休みをいただく事となりました😌
色々と落ち着いた頃にまた戻ってきます！
会員のみなさんからはいつも元気をもらっていたので
来られない事がとても寂しいですが
戻って来たときに『おかえり~』と言って頂ける日を楽しみに頑張ります😊💗
４月１５日（金）～４月１７日（日） １１：００～１９：００
ウニクス上里 １F
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期間限定で行われている、POP UP STOREに行ってきました！
ハンドメイドアクセサリーや、お菓子など、かわいいアイテムがたくさん！
みてるだけで幸せな気持ちになりました🌼
ハンカチやトートバックに好きな文字を刺繍してもらえるそうです！
母の日のギフトなどにぴったりですね💞
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是非トレーニングついでに立ち寄ってみてください！
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今週末までですよ！！