皆さんこんにちは営業の石井杏華です

 

8月夏本番ですね皆さんはこの夏を満喫していますか？

私は大学の試験も終わり、海、プール、花火大会と夏を満喫中です

これから海、沖縄旅行、浴衣を着ての納涼船にディズニーと予定がつまっており

楽しみでしかありません

 

まだまだ蒸し暑い日が続きますが、しっかり食べて、水分補給を怠らないよう、

体調管理を忘れずに皆さん夏を満喫してください

 

話は変わりまして、先日8月9日(水)施設点検休館日を利用して、

万が一の事態に備えて、その時にしっかりと対応できるよう、

スタッフ一同救急救命研修を受講しました。

この研修は定期的に実施しているのですが、私は今回初めて参加しました。

 

胸部圧迫の正しいやり方やAEDの使用方法などを細かく教えていただき、

発見から救急車到着までの流れを実践しました。

他にも熱中症の対応や止血の方法など、

スポーツクラブで起こりえる対処法をたくさん教えていただきました。

　

　　

　　

　　

　　

この研修を通して、救命処置の技術を学ぶだけでなく、

皆さんの安全を守るという意識も更に高まりました

今後ともドゥ・スポーツプラザ上里店を安心してご利用ください

以上、営業の石井でした

こんにちはジム＆プールの橘です

 

皆さん、お盆休みを満喫できましたか？

今年は8月に入っても太陽を見ることが少ないですね

あまり暑いのも苦手ですけど、夏といえば････

やっぱり青い空と入道雲とギラギラの太陽の青い海が大好きな私です

　　

先日は寒いくらいで。。。

我が家の周りは夜、鈴虫が鳴いています

湿度の高い毎日、洗濯物も乾かなくて困りますね

そんな今年の8月

体調が今ひとつな方、元気を出したい方、アロマでスッキリしませんか？

 

橘と髙木、そして大塚と私たち担当がお勧めするのは、

『アロマタッチ』です

8種類のエッセンシャルオイルを体の経絡、エネルギーゾーンでもある脊柱からそっとタッチしながらアプローチしていきます気持ちよくリラックスできますよ～

 

以下の様な作用があります

ストレスマネージメント(血流の悪い人・中枢神経を落ちつかせるなど)

免疫サポート

健全な炎症反応(関節痛を冷やす・筋肉痛の違和感をなだめるなど）

ホメオスタシス(恒常性の維持)

 

興味のある方は是非お声掛けくださいませ

それでは皆さんまた残暑が来るそうです体調には気を付けて

ドゥでトレーニングを楽しんでください

 

以上、橘でした

 

こんにちはジム&プールの青柳です

今年の夏は暑いと、テレビでアナウンサー達が声を揃えて注意していたので、

バテないように気合いを入れて挑んだのもついこの間、もうお盆なんですね

昨日、母と一緒にお寺に行って盆迎えを済ませました

住職から、「車の中では危ないので提灯の火を消してくださいね」

と言われたにもかかわらず母は、「これで先祖を家に連れて帰るんだから」

と断固として消そうとはしませんでした

その提灯の火を移した仏壇のロウソクの場所を変えようと、

吹き消してしまった僕母の苦労も水の泡でしたね

 

毎年母から聞かされる、お盆の習わしいつになったら僕は覚えるのでしょうか

そんなやりとりをして過ごすお盆も、それはそれで好きですね

 

ところで、最近僕は2kgほどの減量に成功しました

体組成測定をしてみると、体脂肪が減って筋肉量が増えていました

原因として考えられるのは、プールで週2回、

30〜40分ほど泳いだりウォーキングを始めたことと、

フィジカル遺伝子検査でわかった「脂質摂取リスク型」という結果をもとに、

脂っぽい食べ物をほんの少し控えた････

と言っても間食などは今まで通りでしたけどね

自分の遺伝子や体質を知って、

自分に合ったトレーニングや栄養摂取を心がけることの大切さを改めて感じました

少しだけ心がけることが、必ず良い結果に繋がると信じています

 

皆さんもうポスター等でご存知かと思いますが、

まだ分析したことのない方は是非お申込みください

よろしくお願いします

以上、青柳でした

 

皆さんこんにちは営業の小川優斗です

 

もう8月になり、暑さが厳しくなってきました

夏と言えば、海に川にお祭りに花火に････

楽しみな行事が沢山ありますよね

皆さんはもう海やお祭りに行きましたか？

水分補給をこまめにとり、

熱中症対策をしっかりして楽しい夏にしましょう

 

さて、今回皆さんにお知らせするのは、

【ゲストチケット】の追加販売についてです

大好評につきまして、40セット増刷いたしました

5枚セットで7,000円と大変お得です

家族の方やお友達を誘って、

ドゥで夏の暑さに負けない体を作っていきましょう

残り僅かとなっておりますので、お早めにお買い求めください

以上、営業の小川でした

 

皆さん、こんにちはジム＆プールの笠原です

 

梅雨明け宣言してから雨の日が続くな････と、

毎年思っているのは私だけでしょうか？

季節の中で夏が1番好きな私は、

早くカラッと晴れた熱々の常夏が来てくれるのが待ち遠しいです

　

先日またまた友達家族と嬬恋でキャンプをしてきました

バラキ湖と山々の景色がそれはそれは絶景で、心癒されました

世間は夏休み

週末は子供達と海やキャンプの予定をたてています

またブログでも写真を載せますね

8月はドゥでも、夏のイベントが盛り沢山

楽しいレッスンに参加して、気持ちの良い汗をかいて、

夏バテなんかに負けない体を手に入れましょう

 

 

8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

皆さん、こんにちは

だいぶ久々のブログ登場となりました、営業の町田です

 

会員の皆さんからも、

「辞めたのかと思った」などの声をいただいておりましたが･･･

実は昨年の8月から今年の3月まで語学留学で海外にいたため、

ドゥ・スポーツをお休みさせていただいておりました

また4月から働かせていただいていておりますので、

今後ともよろしくお願いいたします

 

8月に入り、学生は夏休みシーズン突入して、

外へ出かけるとどこも小さいお子さんの声で賑わっていますね

私は実家のすぐそばに兄の家族が住んでいるので、

姪っ子甥っ子にたくさん遊んでもらっています

これから本格的に暑い暑い夏が始まりますが、

熱中症に気を付けながら楽しく過ごして乗り切っていきましょう

 

さて、8月のイベント風呂は【クールの湯】です

あせも・肩こり・湿疹・疲労回復などの効果があり、

さらにメントールの爽やかな香りが気持ちをさっぱりしてくれます

期間は8月2日(水)～8月8日(火)です

是非、常夏気分を味わってみてください

体も気持ちもリフレッシュできますよ～

 

以上、営業の町田でした

 

 

 

8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

皆さん、こんにちはジム＆プールの櫛田です

 

まもなく7月も終わり、今週から8月突入です

本格的に夏らしい暑さになりましたが、

皆さん熱中症や夏バテなど、体調面に気をつけてくださいね

運動中、こまめに水分補給をしてください

 

さて、夏の予定はお決まりですか？私は今年も海に行く予定です

水着を着るために日々トレーニングを頑張っています

夏は自然と露出が増える時期なので、

少しでも身体を引き締めたいですよね

そんな方におすすめの有料レッスンをひとつ紹介させていただきます

 

8月13日、27日に開催される『シェイプアップ塾』です。

シェイプアップ塾は食事・生活習慣の改善アドバイスを含む60分間のグループレッスンです。トレーニングにマンネリしている方、この夏何が何でも痩せたい方、たくさんの方のご参加をお待ちしております。

 

初めて受講される方は、参加費通常2,160円のところ、

初回受講時特別キャンペーン価格1,620円になります

定員は各名ですので早めの予約必須です

この機会にぜひお試しください

 

以上、櫛田でした

 

 

 

8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

皆さんこんにちは営業兼ジム＆プールの金子です

 

梅雨明けしましたが、最近また雨で蒸し暑い日が続いていますね

イギリスはよく雨が降りますが、日本のように湿気はなく、

夏もとても過ごしやすいです

とても暑いと感じるのは一週間程度で、冷房を使わない家庭も多くあります

私は日本特有のジメジメした暑さが苦手で、よく夏バテを起こします

今年も既に夏バテ気味････なので、

ビタミンB1をしっかり摂るように心掛けています

 

夏は外が暑い分、つい室内を冷房で冷やしてしまうことが多く、

1日に何度も気温の変化を繰り返すと自律神経が乱れてしまい、

体調不良を起こしやすくなります

一般的に夏バテと呼ばれるこの症状はクーラー病とも言うそうです

 

そんな体調不良を防ぐ方法として、

今日は『元祖･足の助』をご紹介させていただきます

 

『元祖･足の助』はお湯を使わず、

光窯石と岩盤窯石の2種類の岩盤が放つ遠赤外線で体を芯まで温めてくれます

また、底に敷かれた指圧代用岩盤が足裏を刺激するので、

血行を良くするだけでなく、筋肉のコリもほぐしてくれます

暑い夏のお風呂はかなり汗をかくので、お湯に浸かる時間が短くなったり、

シャワーで済ませてしまいがちだと思います

そんな時こそお部屋で気軽に体を温められる『足の助』で、

クーラー病が予防出来ちゃいますよ

7月31日(月)～8月10日(木)の期間、

2階ジムフロアで体験することが出来るので、是非試してみてくださいね

 

以上、金子でした

 

 

 

8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

こんにちはジム＆プールの木村です

 

外は蒸し暑くなり、

少しの時間でも汗をたくさんかいてしまう、

そんな季節になりましたね

ちなみに皆さんはどんな夏を過ごす予定ですか？

 

私は四季の中でも夏が１番好きで、

今年はスクーバダイビングのライセンスを取りに行く予定です

今からすごく楽しみで、

珍しい魚も見られればいいなとワクワクしています

ほかにも色んなマリンスポーツをして体を動かしていけたらと思います

 

皆さんもドゥで動くときや外で動くときは熱中症に気を付けて、

水分補給を忘れずにして行きましょうね

 

さて、本題に入ります

7月26日(水) 12:30～13:00に、

骨盤力を上げる『ひめトレ」のイベントが行われます

スタッフ橘が担当しており、

女性限定の特別イベントになっています

 

例えば「尿漏れ」に悩みを抱えているという方。

なかなか人には言いにくい悩みでもありますが、

もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっていることが原因かも知れません。

 

骨盤底筋は骨盤の底にあり、

ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。

この骨盤底筋を鍛えることによって「尿漏れ」が改善するだけでなく、

姿勢の改善や肩こり解消、腰痛予防、

そしてウエストサイズ減とたくさんのメリットがあるのです！

綺麗な体を作りたいという女性にはとてもオススメです

是非この機会に参加してみてください

 

以上、ジム＆プール木村でした

 

 

 

8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

こんにちは営業兼ジム＆プールの金井拓海です

 

みなさん、お久しぶりです

僕は最近社会人サッカーのチームに入り、週末に元気に走り回っています

ここから夏本番になるので、暑さに負けないよう、

みなさんもトレーニングを頑張りましょう

 

さて今回は、今月末まで実施しております、

≪ドゥでEnjoy☆ビンゴ祭り2017≫と

【全店合同スペシャル紹介キャンペーン】のご案内です

 

≪ドゥでEnjoy☆ビンゴ祭り2017≫

今ならなんと日つスタンプを押してもらえます

館内の色々な課題をクリアし、

専用シートのビンゴを達成させて応募してください

JTB旅行券1万円分をはじめとした賞品が抽選でプレゼントとなります

今からでも充分間に合いますみなさん是非、ご参加ください

こちらは、30日(日)まで配布・押印、8月6日(日)応募締め切りとなります

 

【全店合同スペシャル紹介キャンペーン】

ご紹介していただいたお友達・ご家族・知人の方がご入会されると、

ご紹介者様、ご入会者様ともに、

ドゥオリジナルギフト券が5,000円分のプレゼントとなります

滅多にないチャンスなので、是非この機会にご家族、お友達をご紹介ください

こちらは、31日(月)までの入会が対象となります

 

以上、金井拓海でした

 

 

 

8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。