こんにちは。ジム＆プールの青栁です！

週の半分くらいは、日中かなり暑くなる事も多く、強い日射しや夏の風を感じる日々が増えてきましたね。

すでに熱中症の症状を訴える友人や会員さんもいらっしゃるようで、自分自身も充分気をつけて水分、ミネラルの補給を心がけたいと思っています。🖕

今年の夏も暑くなりそうですねー(*≧∀≦*)😱

ここ数年、毎年同じ事言ってる自分に気づいたりして、これからは夏が来るたび未経験の暑さに備えるのが当たり前になってくるようですね！

皆さんも同じ事を考えているのか、夏本番に向けてトレーニング🙋にも気合いが入って、🏊🏻プール🏊🏻を利用する方も増えてきていますね(^^)

楽しそうに🏊🏻泳いでいる姿は、見ていても気持ちがいいですね👌🏽！

ジムの方でも毎年恒例の、Midori＆青栁のダンス💃イベント👫の準備を始めていますよ！

7月中旬を予定していますが、詳細はまたポスターなどでお知らせしますね(^^)お楽しみに！

さあ！暑い夏を憂うだけじゃ勿体ないです。

暑ーい❗️って叫びながら、思いっきり楽しんでいきましょう(^^)😄

６月の有料レッスンスケジュールです。皆様のご参加お待ちしております。以上青柳でした。

 

皆さんこんにちは、ジム＆プール兼フロントの加藤です😀

とても暑い日が続いていますが水分補給🍹をちゃんとしていますか？？

ゴールデンウィークを過ぎ、五月病にかかるという方もいるのではないでしょうか？

何事も継続が大事というようにトレーニング🏋🏻も継続が大事です。💪🏾

気持ちを切り替えて心身ともに引き締めていきましょう。

多くの方が利用してくださっているドゥ･スポーツプラザ上里店ですが色々と変更点や追加点があります。

こまめに掲示板をチェックしてみてください！！

人気の燃やしま専科の試飲会が5月20日（月）・5月23日（木）にあり、飲みやすいと

大好評でした！！　　まだ飲んだことない方はぜひ飲んでみて下さい！！

５月３０日（木）までの販売で１個買うと５％OFF、２個で１０％OFF、３個で１５％OFFと

お買い得なのでオススメです！　　　　　　　　以上　加藤でした！！

皆様、はじめまして。５月からジム＆プールで勤務しています、小川佳史と申します。

出身は本庄市です。赤城山を眺めて育ちました。スポーツはサッカーと登山をしていました。

ベンチメンバーだったので声の大きさには自信があります！！👌🏽

平成１６年生まれの２４歳ですが必ず実年齢より１０～１５歳は老けて見られます。😂😰

今年の目標はドゥ・スポーツプラザ上里でトレーニングをし、実年齢より若く見られるようになることです！

目指せ、イキイキ生活！！

早く仕事を覚えて、少しでも皆様のお役に立てるよう、精一杯頑張りますのでよろしくお願いいたします。

小川　佳史

皆さんこんにちは、ジム＆プールの多胡です。

今年はゴールデンウィークが10連休もありました。

皆さんはこの10連休どうでしたか？😀

僕は色んな事が出来たのですが、休日がありすぎて疲れました。😓（笑）😬

今年はこのゴールデンウィークの他にお盆のあたりで9連休があるみたいです。

僕は、学生で夏休みなので全く関係ないですが・・・😰

さて今回は、BoCA測定についてのご案内です。

BoCA測定は体重だけでは無く、

自分の筋肉量💪🏼や体脂肪量を測定することができます。

また、前回の結果と比較して体の変化をみることができるので、

モチベーション維持に最適ですね！！！🙆

現在,BoCA測定は

１回５００円

３回セット１０００円←オススメ！

初回の方は何と無料！！！

家に眠っているギフト券はありませんか？

ある方はBoCA測定に使えるのでやってみませんか？

詳しくはジムスタッフまで！！！　　　お待ちしています！

６月のサンデープログラム、土曜日週替わりプログラムの担当者と

内容が決まりました。この機会に参加してみてはいかがでしょうか。

以上、多胡でした！

 

 

みなさんこんにちは営業の神田千尋です

長い長いGWがついに終わってしまいましたね・・

連休をつかってパーっと遊びに行く方もいれば

混んでるから家でゆっくり過ごす方など

様々だったとおもいますが

みなさんはどんなGWでしたか

私は１０連休中７日ドゥにいました（笑）

新年号に変わった瞬間もぐっすり夢の中（笑）

起きてテレビをみてみたら

カウントダウンやお祭りをしていたところもあったみたいで

どこか行けばよかったかな～と

少しもったいない気も・・・(T_T)

また違う時期にどこか遠出でも

できればいいなと考えております

ところでみなさま

『メンズデー』『レディースデー』の

スタンプカードはお持ちですか？？

 

毎週月曜日はメンズデー、毎週水曜日がレディースデーです

それぞれの曜日に来館されたら、スタンプカードにスタンプを押すことができ、

スタンプが貯まると抽選することが出来ちゃいますよ

当選すると様々な賞品がプレゼントになります

隣のヤオコーの商品券や

サーティワンアイスクリームのギフト券

なんと、ご当地グルメのプレゼントもあります

今月のご当地グルメは

宮城県の『もちぷりん』です

とっても美味しそうです～💞💞

スタンプカードをお持ちでない方は

フロントでお渡ししますので

スタッフに気軽に声をかけてくださいね

みなさんのご応募、お待ちしております(^^)

以上、営業の神田でした💖

こんにちは、ジム＆プールの田島です。

GWに入りましたね！みなさんはお出かけされますか？

私はずっと仕事なので出かけません。😂(笑)😀

でも5月の最後に旅行に行くのでそれまで頑張ります！

さて、今回は、GW追加プログラムのお知らせです。

 

私も担当させていただきます！

5月6日(月)　１６：００～１６：４５

BODYATTACK45

普段は遅い時間に担当しているので新鮮です！

GW最終日楽しく汗を流しましょう！

ぜひご参加ください！ 😍お待ちしています

以上田島でした

 

ジム＆プールの市川です。

 今回の主役は　我が家の愛猫　🐱≪マル≫　です。

今年で５歳の男の子、キジトラ猫。

体重　６㎏（おデブじゃないよ）

イケメンならぬ　🐱イケにゃん🐱　！

 

最近、ちょうだい💛のお手を覚えました。

ついでに、もっとちょうだい💛も(^^♪

しかーし！

やるときは、ちゅーる（猫用おやつペースト）をあげるときだけ(´；ω；`)ｳｩｩ

可愛いから、何回もしてもらう♡

お座りはすぐに覚えたので、お手もできるだろうと思いチャレンジ！

２週間程度でマスターしましたょ(#^.^#)

次は何をしてくれるのかなぁ(＾◇＾)

たのしみです！！

そんな、🐱にゃん🐱にメロメロです( *´艸｀)

ジム＆プールの　市川でした

こんにちは(^^)😀ジム＆プールの岩上です!!

 

今年は🌸お花見🌸に行かれた方多かったんじゃないでしょうか?!

私もガードの度にプール🏊から見える満開の桜🌸にウキウキ🙌して、

お休みがタイミング良くお天気☀になってくれたので

本庄周辺の名所やお祭りに行ってきました✿

 

もしかして目撃👁情報もあるでしょうか!(^^)!

 

そして先週はたまたま用事が出来て地元の渋川に帰り

何年か振りに実家の桜🌸の花を見ることが出来ました!!

毎年どうしてもゴールデンウィークに帰省となる為、🌸ボタンザクラ🌸ばかりでしたが

🌸ソメイヨシノ🌸はやっぱりきれいでしたぁ♡🤗

植木屋さんだった祖父の残してくれた木なのでなおさら思い入れが強いのだと思います👌

私の一番はずーっと実家の桜🌸の木ですね♪

 

みなさんのベストスポットも教えて下さいねd(^-^)🙏

ゴールデンウィークの穴場情報もお待ちしております。😍

５月の（土）週替わりレッスン、サンデープログラムの情報をホームページにアップして

おりますのでご確認ください！

以上　ジム＆プールの岩上でした。

 

こんにちは。ジム＆プールの髙木です(*^_^*)

久しぶりのブログになりますね🙂

今週は各地で桜🌸の花が満開での入学式がありましたが、4月10日の水曜日にはまさかの

😅雪…！(≧◇≦)びっくりしましたが桜の花に雪が積もるのを見てなんだかステキ✩😃に

すら思えました。

 

暑くなったり寒さが戻ったり三寒四温を繰り返して暖かくなって行くんですね。

 

さて、いつも皆さんにご参加いただいているボディパンプですがこの度いつも使用しているバーベルが新しくなります(^_^)vやった～🙌

 

今回から使用するバーベルはレズミルズのスマートバーと言いまして…

ご存じの方も多いかと思いますが、簡単に…

 

重りを着けた後に留めるカラー(留め具)がないのです。

なのですっと入る！( ﾟДﾟ)

そして、プレートが10キロの物もあるんですよ。ま、私は女の子なので10キロの重り

なんて持ち上がらないですけどね…( ;∀;)🙅

それから、💪プレート種目が持ちやすくなる…など

 

メリットがいっぱい💪🏻👌🏻あります。

是非お試しに来て下さいね ^^) _👌旦~~

 

では、これからも楽しいDO生活をお送り下さいね。

いつも応援しています。

ゴールデンウィーク中の追加プログラムのお知らせです。

 

以上髙木でした(‘ω’)ノ

皆さんこんにちは。
ジム&プールの今井(Midori)です。

3月ももう終わり…4月も数日過ぎ
外の花々も色づき始め春を感じるようになってきましたね👏
そして様々な入学のシーズンでもあります。
皆さんの春はどんな春ですか？

私はこの寒暖の変化について行けず風邪💨を引いたりと、私にとって季節の変わり目

は😱しんどいです😂
そんな風邪にまつわるお話をちょっとしようかな👆

先日なんとなくネットサーフィン🏄をしていた時、ちょっと目👁に留まったブログ

がありました。それは風邪についてのスピリチュアルなお話。
ちょっと私が好きな系統のお話です。

風邪とは風に乗って邪気が運ばれてくる。
人から人への邪気のバトンタッチです。
だから、体調や心が弱ってる時やストレスがたまっている時、睡眠不足など自身の免疫力が

低下している時に邪気も入り込みやすいとか😫。
いわゆる風邪はスピリチュアルな視点から見ると浄化だそうです。
浄化！！

風邪を引くことであなたの筋肉を緩和し、背中や腰などに溜まった筋肉のコリを

ほぐしてくれる。
そして心のコリもほぐすそうです。
貴方は考えすぎですよー！とか
頭でっかちになってますよーっ！
もっとリラックス！リラックス！
パンクしてしまいますよーっ！
とかね。

そして、たまにダウンすることで貴方の元気な時をはっきりと思い

ださせてくれます。寝込んでしまったのなら、やっぱり健康は良いなと

再度自分の元気な時を思い出します。
神様はあなたの体と心の緊張を解くため(邪気を払う為)に風邪を与えてくれた

のかもしれません。

↑

と言った内容だったのですが…
確かに風邪が治るとコリが取れたりしませんか？
私は風邪を引く時に肩甲骨の辺りが痛くなることがあります。
まさに邪気が入った？のかもしれません
そして私自身たまに熱を出したり風邪を引いたりする時、あー、休めのサイン

だなぁーとか、インフルエンザの時は逆にゆっくり眠れるチャンスだ！

なーんて思ったりしていました👌
考えようですね！！

されど、風邪は万病のもとです。こじらせないように、ゆっくり休んで眠る時間

をとりましょうね
心と身体の為にも…

さぁ
芽吹きの春です
皆さんにとっても幸せの花で満たされる日々でありますように…