皆さんこんにちはジム＆プールの今井(Midori)です

 

2017年になってから早くも半年が過ぎてしまいましたハヤッ

皆さんにとってこの半年はいかがでしたか？

 

年始に立てた目標などありましたか？それを達成できましたか？

良いこと、嬉しいことはありましたか？

または今年は吹く風厳しいなぁ･･･と、

厳しい環境や経験をなさっている方も居るかもしれませんね

人生の中では様々な試練も待っています

ですが、きっとそれは全て自分自身の肥やしとなり、

その先の人生を輝かせてくれるものでしょう

皆さんにとって残りの2017年に沢山の笑顔が溢れますよう心から願います

そしてその笑顔を共有しましょう素敵な笑顔連鎖が広がりますように

 

私は先日、声帯結節の手術を行いました

1ヶ月お休みをいただき、無事に戻って来ることができ、

安心しております

初めての全身麻酔はとっても恐く、終わってからきちんと声が出せるのかな？

など不安は多くありましたが、今はそれを通り越しホッとしています

まだ正常に戻るまで時間はかかりますが、

ゆっくりと身体の声と向き合って行きたいと思います

 

さて、夏も間近となった今身体作りを見直す大チャンスです

エネルギッシュにバッチリ身体をつくりたい方必見です

6～7月限定の柴崎トレーナーと土肥トレーナーが担当する

『短期集中ボディメイクパーソナル』はいかがですか？

大変お特な内容となっておりますこの機会に是非お申し込みください

 

そして、綺麗な身体を手に入れたい女性へオススメなレッスンです

皆さん『ひめトレ』はご存じですか？

そう、秘めたところのトレーニングなのです

実はとても重要なのですよっ

産後からの尿埋もれ、産後ではないけど最近ちょっと･･･、

などと人に言えない悩みがありませんか？

尿漏れだけにとどまらず、骨盤の歪みから来る姿勢の悪さや

内臓下垂やインナーマッスルの筋力低下によるぽっこりお腹、

椅子に座って脚が閉じれない･･･などなど、

様々な悩みを秘めたところにアプローチするトレーニングをすることで

改善へと導きます

まだ試したことのない女性の方骨盤力を上げる

『ひめトレ』に参加してみませんか？

続ける毎に効果がみえてきます

参加したことがある方も長く続けてみてください

 

そしてもうひとつ、私Midoriが担当するバレエエクササイズです

美しいボディラインを作るバレエのレッスンをやってみませんか？

綺麗なクラッシックの音楽にのって、

少し優雅な気持ちで美しいエクササイズをしてみましょう

定員制となっております

あと残り数名ですので、ご興味のある方は是非お早めにお申し込みください

皆様のご参加を楽しみにお待ちしております

 

それではまた素敵な皆さんの笑顔に会える日を楽しみにしております

Midoriでした～Bye,see ya

 

みなさん、こんにちは営業兼ジム&プールの金井洸介です

 

この前まで涼しい日が多かったのに、

いつの間にか暑い日が多くなっています

この時期でも熱中症になるので、水分補給はこまめにしていきましょう

 

そして、早ければ今週中に梅雨入りする可能性もあるみたいです

 

そこで、私からみなさんにご案内するのは、毎月恒例のイベント風呂

今月はそんなこれからの梅雨の時期にぴったりな

『紫陽花のお風呂』です

 

期間は、6月10日(土)～6月15日(木)までとなっております

運動で疲れた後は露天風呂のあじさいの香りでリフレッシュしてください

 

以上、金井洸介でした

 

皆さん、こんにちはジム＆プールの井田です

 

じわじわと暑くなってきましたね

私の苦手な季節の到来です

汗かきなので困ることが多くて････(一応女性ですし)。

夏は1週間でいい････と思うほどです

夏が好きな方････ごめんなさい

私もブレダで美彩心を担当しておりますが、その効果もあり汗が出る出る

更に困る状態に････

汗をかきにくい方はホットスタジオを是非体験してみてください

 

そして今日はもう6月。

皆さん！

レスミルズ新曲マスタークラスが6月10日(土)からスタートですよ

イベント情報は確認済みですか？

予約OKなので是非是非ご参加ください

 

実は私もコンバットでイベントにお邪魔します

コンバットも他のアイテムも回を重ねるごとにハードになっていますよね

コンバットは先月28日に山田インストラクターのイベントで

≪オールドコンバット≫が開催されましたね

たくさんの方に参加していただきましたありがとうございます

参加された皆さんは最近のシリーズとの違いを体感されたと思いますが、

いかがでしたか？

昔のシリーズもその当時は速いキツイと言いながらも楽しんでいましたが、

最近のシリーズは更にすごいですでも結局は頑張ってしまいますよね

やりきった達成感と疲労感？！がくせになってしまう

スタジオ一体となって気持ちのいい汗をかきましょう

 

参加したことがない方、興味はあるけどまだ見ているだけで････

という方もお待ちしていますどのアイテムもすっごく楽しいですよ

詳細はジムイベント案内に掲示してありますので、ご確認ください

 

これからどんどん暑くなりますので、

体調を崩さないように無理せずドウを満喫してください

以上　ジム＆プール井田でした

 

こんにちは営業の逸見です

 

暑い日が続いていますね

天気が良いと、出かけたくなりますね～

梅雨になる前にどこか行けたらいいな～なんて考えています

 

さて今回は、

6／10(土)～7／30(日)まで開催いたします

≪ドゥでEnjoy☆ビンゴ祭り2017≫

のご案内です

 

1日1スタンプで、館内の色々な課題をクリアし、

専用シートのビンゴを達成させて応募してください

JTB旅行券1万円分をはじめとした賞品が抽選でプレゼントとなります

みなさん是非、ふるってご参加ください～

以上、逸見でした

 

こんにちはジム＆プールの田口です

 

蒸し暑い日が続いていますね

つい「暑い～！」という言葉を口にしてしまいますが、

本格的な夏はこれからなんですよね～

私はスタッフ土肥と真逆で日焼けに気をつけて、

白肌をキープしたいと思っています

 

さて先日、

ジムスタッフで遺伝子分析のカウンセリング研修を実施しました

研修を重ねているものの知れば知る程、興味深く、

自分の身体のことをもっと知りたくなりました

 

この遺伝子分析は自分の身体を知る良い機会になりますよ

自分の身体を知ると、日常生活で～を気をつけようという意識も高まりますね

なんかそれだけで健康的な気分です

ちなみに私は、肥満遺伝子が100％脂質摂取リスク型でした

糖質の摂取を控えている時期もありましたが、私には意味が無いようですね

どおりで効果が出ない訳です

最近は脂質の摂取をコントロールしたり、

魚やナッツといった良質な脂質を摂るように意識しています

 

フィジカル遺伝子は100％瞬発力型でした

持久力の無さは自覚していましたが、

こんなにもハッキリ出るなんて･･･

体操競技をずっと続けていたので、それは自分に合っていたのだなと感じました

ＣＸと自主トレーニングで筋持久力を高められるように頑張っていきます

私は今回、性格含め、遺伝子も非常に単純型ということがわかりました

 

自分の生活習慣を見直すきっかけやトレーニング内容の見直し、

より頑張れる活力にもなりますので、

少しでも興味のある方はスタッフにお声掛けください

館内ポスターだけでは分からないことも多くあると思いますので、

内容について詳しくご説明させていただきます

田口の結果表もお見せできますので、お声掛けくださいね

以上、田口でした

 

こんにちは営業の久保田です

 

暑い日が続いていますが、体調崩したりしていませんか？

水分をこまめに摂って、熱中症に注意しましょう

 

さて、現在実施している会員紹介キャンペーンですが、

適用期間が5月末までとなっております

ご家族やお友達など、どなたかがご入会いただくと、

ご紹介者様・ご入会者様ともに、

『ドゥオリジナルギフト券2000円分』をプレゼント

さらに『選べる特典』付きです

とってもお得なこの機会に、

ぜひご家族、お友達をご紹介ください

 

みなさん、こんにちは

4月から勤務をさせていただいているジム＆プールの土肥佑輔です

 

経歴は、他のスポーツクラブでインストラクターを6年間やってました

主にバルクアップやダイエットを中心に沢山の方々を指導させていただきました

 

運動が大好きで、小・中・高校で陸上をやっていました

種目は投擲のハンマー投げをやり、

現在も実業団に入り現役で試合になんとか出ています

ストレス解消法は筋トレで自分を追い込むことです

（あと真夏の日光浴が大好きです誰よりも黒く今年も太陽を沢山浴びます）

黒すぎて夜は見つけにくいと思いますが～見かけたら声をかけてくださいね

こんな私ですが、どうぞよろしくお願いいたします

 

パーソナルトレーニングやストレッチも行っていますので、

身体のことで悩んでいる方、気になる方、

土肥までお問い合わせくださいませ

 

今日はイベントのお知らせです

山田インストラクターによる、

オールドコンバットミックスイベントを開催します

日々のストレスが溜まっている方は是非参加して発散しましょう

懐かしのナンバーで楽しめること間違いなしです

多少の枠は空きがありますが、人気レッスンのため、

お早めにお申し込み、またはお問い合わせください

沢山のご参加お待ちしております

 

以上、土肥でした

 

こんにちは営業の並木です

沖縄が梅雨入りしましたね

最近関東地方も雨の日が続き、

ジメジメとした空気に気分も滅入ります

そんな時はドゥへ･･･

スッキリ運動・サッパリ入浴でリフレッシュしましょう

 

さて、私のブログ恒例の･･･

「その季節の旬のものを食す」コーナーです

1回お休みしましたので、お久しぶりの登場です。

今回は初夏の食材から、『アスパラガス』をピックアップしました

 

アスパラガスは年間を通して流通していますが、

旬は4～6月で、4～5月は本州産、6月は北海道産が主だそうです

アスパラガスから発見されたことで「アスパラギン」と

命名された栄養素があるのはご存じでしたか？

「アスパラギン」はアミノ酸の一種で、クエン酸回路に働きかけて

効率的にエネルギーを作り出す効能があります

これによって持久力が高まり、

激しい運動をしても疲れにくくなるそうです

また、疲労回復にも効果抜群、

ホントにドゥのみなさんにオススメですね

 

他にも様々な効果が期待できる栄養素がたくさんありますが、

長くなりそうなのでここまでで････

 

調理方法は、

私はシンプルにベーコンと一緒にバター炒めや

串焼きが一番かなと思いますが、

CMでやっているだし煮が美味しそうなので、

ちょっと試してみたいと思います

 

さてここからはお知らせですが、

今週15日(月)より、

家庭用電子治療器『レッグアシスト』

の無料体験会を実施しております

期間は5月23日(火)まで、2階ジム受付前にて開催しております

是非お気軽に催事スペースまでお越しください

 

以上、並木でした

 

みなさん、こんにちは

3月から勤務しております、ジム&プールの世良田一朗です

 

大学進学までは北海道の函館市という街で暮らしていました

函館市は観光地として多くの観光客で賑わっていて、とてもいい所です

小・中・高校と野球をしており、スポーツをすることが大好きで、

今もほぼ毎日身体を動かしています

 

現在は大学で医療系の資格取得を目指すとともに、

プロの現場で活躍できるようなトレーナーを目指して日々勉強しています

まだまだ入ったばかりですが、明るく元気に頑張っていきますので、

見かけたら是非お声がけください

 

今日はイベントのご案内です

皆さん、身体のバランス気になりませんか？

骨盤の位置を正常な位置に導くことによって、沢山の良い効果が生まれます

骨盤ワークで是非ご自身の骨盤と向き合ってみませんか

ご予約お待ちしております

それでは、今後とも宜しくお願いいたします。

 

みなさん、こんにちは3月から勤務しております、営業の坂本です

初めてのブログ担当なので簡単に自己紹介をさせていただきます

 

名前：坂本　玲奈（さかもと　れな）

 

幼少よりクラッシックバレエを習っており、体を動かすことが大好きです

現在、医療系大学に通い立派な医療人となるため、日々勉強に精進しています

大学ではダンスサークルに所属し、大好きなクラシックバレエを中心に、

毎日楽しくサークル活動に励んでいます

 

趣味は、バレエ、ピアノ、そして大学から始めたゴルフです

今年の目標はゴルフで飛距離を伸ばしてコースを回ること

また海外留学の経験もあり、海外を1人旅するのも趣味の1つです

今年はどこの国を旅しようかな～って考えることが日々の楽しみ

 

人とコミュニケーションを図ることがとても得意です

是非フロントにて、気軽にお声がけください

みなさんとお話できることを楽しみにしています

 

さてみなさん、フロント前にて販売中の水素水はお飲みになっていますか？

特に運動中・運動後の水素水は冷たくて最高ですよね～～

そこで本日はお得なご案内をさせていただきます

みなさんにご好評いただいております水素水プリペイドカードですが、

5月21日(日)までにご購入いただいた方に、

5杯無料カードをプレゼントいたします

このお得な機会にぜひお買い求めください

 

まだまだ新人で未熟ですが、フロントのお仕事を精一杯に努めさせていただきます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

以上、営業の坂本でした