みなさん、こんにちは

営業兼ジム&プールの金井洸介です

 

最近は雨が多く、気温も低くなってきて、

秋になったばかりだと思っていたのに、

冬の気配すら感じてしまいます

みなさんも体調管理に気をつけてください

 

さて今回は、私からのご案内がつあります

 

まずつ目は、

毎年恒例【ハロウィンスペシャル仮装DAY】のご案内です

今年の仮装期間は、

10月28日(土)～10月31日(火)の4日間となっております

スタジオ全プログラムで仮装参加となります

仮装で参加いただいた方の中から、ベスト仮装賞を選定させていただきますので、

今年もはりきって仮装してください

もちろん通常通り仮装をしないでの参加も問題ありませんので、

マナーを守り、みなさんでプログラムを楽しんでいきましょう

 

そしてつ目で、話はだいぶ変わりますが･･･

現在、ドゥ・スポーツプラザ上里では、

【会員紹介キャンペーン】を実施しております

ご家族やお友達、どなたかをご紹介いただききますと、

ご紹介者様・ご入会者様ともに、

パーソナルトレーニングやエステなどのお支払いにご利用いただける

ギフト券3,000円分をプレゼントさせていただいております

是非、この機会にご家族やお友達をご紹介ください

 

以上、金井洸介でした

 

こんにちはジム＆プールの髙木です

 

この間までとても暑かったのに、

急に寒い日があったりして風邪などひいていませんか？

体調管理にはお気をつけください

 

先週のことですが、

ブレダで期間限定販売のカシスベリーのスムージーを飲みました

甘酸っぱくて口の中で秋を感じました大変美味でした～

皆さん知ってますか？

ブレダのスムージーって100%果物で作っているんですよ

添加物を一切使用してないので安心してお飲みいただけます

10月いっぱいの期間限定ですので是非お試しください

もちろんレギュラーメニューのマンゴーパインやダブルベリー、

レッドベリーも美味しいですよ

まだ飲んでいない方はぜひこの機会に

ちなみに･･･クイズです

この4種類のスムージーの中で私の一番好きな味はなんでしょうか？

考えてくださった方はぜひ声をかけてくださいネ

 

さて、お知らせです

10月23日(月)～10月29日(日)の期間、

ハロウィンイベント【かぼちゃの数当てクイズ】を実施します

奮ってご応募ください

月末の4日間はプログラムが仮装参加OKになります

私も仮装する予定ですがんばりますお楽しみに

 

みなさん、こんにちは

営業の逸見です

 

最近、食欲の秋でおいしい物をいっぱい食べ過ぎているので、

トレーニングしないと･･･ジムで見かけたら温かく見守ってください

 

さて、今回は『燃やしま専科』試飲販売会のご案内です

 

毎日の健康をサポートする元気の源

おいしいクエン酸×コラーゲンドリンク

今の私にぴったりな商品です～

 

販売期間：10月21日(土)～11月19日(日)

 

試飲会：10月23日(月)及び10月26日(木)、2日間とも12時～20時

 

今回の季節限定風味は『みかん風味』です

是非、試飲してみてください

 

今回も、まとめて購入されるとお買い得です

この機会に是非～

 

以上、逸見でした

 

皆さんこんにちは

ジム＆プールの今井です

 

すっかり秋めいてきましたね

朝晩が涼しくなり秋の風を感じます･･･

日暮れも早くなり、少しさみしい気持ちにもなる私です

運動するにはとても気持ちの良い季節で、運動会も各所行われていますね

私も個人的に毎週とても忙しい時期でもありました

 

そして、ドゥ･スポーツプラザでも先日新曲のイベントが行われました

皆さんスポーツの秋を楽しんでおられました

エネルギッシュでパワーのあるインストラクター方のもと、

ご参加いただいた皆さんの笑顔と熱気あふれるスタジオの模様を

少しご紹介いたします

 

そして10月に入り、街中もオレンジに彩られすっかりハロウィンモードですね

そんな中、ドゥ･スポーツプラザでは今年もハロウィンイベントを行います

皆で一緒にハロウィンの雰囲気を楽しみましょう

皆で楽しむそんなことが私は大好きです

 

今年はゾンビをテーマに、

【ゾンビダンスパーティー】を企画していますニヤリ

 

28日(土)から31日(火)まで仮装週間ともなっておりますので、

皆さんも是非仮装も楽しんでください

皆さんの仮装でのイベント参加も楽しみにしております

もちろん仮装は見て楽しむと言う方も大歓迎ですよ

沢山の方のご参加をお待ちしております

担当はMidoriと青柳です

 

そして

本日よりランニングマシーンが全台リニューアルいたしました

新しいマシーンはタッチパネル操作、そしてインターネットに繋がります

新たなマシーンでドゥライフをお楽しみください

 

以上、今井でした

 

こんにちは営業の並木です

 

あっ････と言う間に秋ですね

食欲の秋、読書の秋、実りの秋、スポーツの秋････

みなさんにとって「○○の秋」と言えば何ですか？

あるアンケートのランキングによると、

私が上げた通りの順番で「食欲の秋」がダントツの１位だそうです

「スポーツの秋」は４位でしたよ

食べて、読んで、採って、動いて････

みなさんの「秋」を満喫してください

 

････と言うことで、「食欲の秋」に相応しく、

私のブログ恒例の････

【その季節の旬のものを食す】コーナーです

つい先日インターネットニュースで、

「同じ食材でも季節によって栄養や成分が変わる」

･･･という記事を見てから、

改めて旬のものへの意識が高まりました

 

今回はハロウィーンでもお馴染み、

『カボチャ』をピックアップしました

カボチャは緑黄色野菜に分類され、

ビタミンEやβカロチンが豊富に含まれることは有名ですね

ビタミンEは、「老化防止のビタミン」「若返りのビタミン」などと呼ばれ、

シミやシワをできにくくする働きがあり、

βカロチンはビタミンEと協調し、

細胞の老化やがん化を防ぐ働きがあるそうです。

また、皮膚や粘膜、目の網膜を健康に保つ作用の他、

免疫力を強化し、細菌やウイルスから体を守る働きがあるとのこと。

これからの季節、風邪の予防にはもってこいですね

 

今回の情報を調べていて初めて知ったのですが、

カボチャの種も実(み)に負けないほど栄養価が高いようで、

最近では「パンプキンシードオイル」が注目されているようです

今度ちょっと試してみようと思います

 

調理法は、シンプルに煮物か天ぷらですかね～。

ポタージュやスイーツでも美味しいですが、

昔自分でカボチャのコロッケを作ったことがあり、

これがまぁ～美味しくできたので、是非作ってみてください

 

ドゥもカボチャが館内を彩っております

また、12日(木)まで、

露天風呂が【ハロウィーンのお風呂】になっていますので、

こちらでもカボチャの甘い香りを感じながら、

疲れた身体を癒やしてください

 

以上、並木でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

皆さん、こんにちは

ジム＆プールの井田です

 

朝晩とグッと気温が下がり、秋らしくなってきましたね

とっても暑がりな私としては、とにかく夏が過ぎたことが嬉しい

天気予報の今日の最高気温が下がる度に「よっしゃー」とにやけています

 

運動会シーズンですし、他にも屋外での楽しみも増えますよね

 

私も先月屋外のイベントに参加してきました

何年ぶり？かわからない位久しぶりの屋外でしたが、

天気がいいだけでもテンションが上がりますね

 

初めて会う人とも簡単に親しくなれたり、

ひとりだったら諦めてしまうことも頑張れたりしました

 

皆で運動するって素敵なことだと改めて実感しました

皆さんもドゥでプログラムに参加したり、

イベントに参加したり楽しんでいただいていると思います

10月はご存じのように新曲ラッシュです

大勢の方に参加していただき、すでに終わってしまったプログラムもありますが、

まだまだありますので是非体験してみてください

 

楽しいこと間違いなしたっぷり汗かけること間違いなしです

 

詳細はジムフロアに掲示してあります

他にも様々なレッスンのご案内も掲示しています

興味が沸いた時は迷わず参加してみましょう

 

それから10月といえば･･･ハロウィンですね～

どこに行っても可愛い飾り付けがしてありますね

ドゥ館内の飾り付けも可愛いですよ

見ていただけてるかな？

 

そして皆さん、楽しみな仮装期間も決まりました

毎回ハイクオリティな仮装で驚いています

もはや誰なのか分からない方も？？

普段とは違う雰囲気の中で、思い切りはじけてしまいましょう

 

食欲もアップする季節、食べ過ぎには注意ですが、

美味しい物をしっかり食べて、食べたら運動して秋を満喫しましょう

 

冷え込んでくるので風邪などには気をつけてくださいネ

私も（寝相が悪いので）気をつけます

 

以上、ジム＆プールの井田でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

こんにちは

営業の久保田です

 

気がつけばもう10月、秋本番ですね

10月といえば、そうハロウィーン

館内もカボチャがいっぱいです

 

毎月恒例のイベント風呂もハロウィーンと言うことで･･･

10月7日(土)～10月12日(木)の期間、

露天風呂が【ハロウィーンのお風呂】になります

ハロウィーンで飾られるカボチャの甘い香りのお風呂です

外が気持ち良いこの季節、ぜひ露天風呂へどうぞ

 

 

 

10月14日(土)は施設点検日のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

みなさん、こんにちは

ジム&プールの田口です

 

9月も終わり、すっかり秋らしくなってきましたね

今年の夏も日焼けをせずに済んだとホッとしている今日この頃です

これからは乾燥する時期になるので、

保湿対策をしっかりしようと思っています

 

また「食欲の秋」にならないよう遺伝子分析の結果をもとに、

食事のバランス・注意点を再度見直していきたいと思います

すでにコンビニやファミレスの秋スウィーツに心を奪われているので

カボチャやさつまいも・栗にはとても弱いです

 

日々のトレーニングも継続して行っていますが、

私の肥満遺伝子は脂質リスク型だったので、

下半身のトレーニングを強化しています

嫌いでつい上半身と体幹部ばかり行っていましたが、

今回の遺伝子分析の結果を通して考えや気持ちが変わりました

今ではスミスでのスクワットも楽しくなってきましたし、

ストレス解消にもなっています

ただ、怖い顔と太い声を出しながら行っているので恥ずかしく、

営業終了後にひっそりと行っています

みなさんもドゥに来て、

「スポーツの秋」「トレーニングの秋」にして下さいね

 

さて先日の18日敬老の日の特別プログラムで行われた、

Midoriと青柳による「JAZZ　FES」の写真をご紹介します

たくさんの方にご参加いただき、大変盛り上がっていました

2人によるパフォーマンスの時間もあり、

楽しい時間をお過ごしいただけたのではないでしょうか

次回の開催もお楽しみに

10月のレスミルズ新曲イベントやその他イベントのご予約もお待ちしております

 

以上、田口でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

こんにちは営業の関根です

 

蒸し暑い夏も終わり、

過ごしやすい秋が来たと思ったら･･･

また暑い日になったりと、

忙しい天候で体調を崩されていないでしょうか？

 

私事ですが、先日沖縄旅行から帰ってきた後に、

気温差のせいか風邪を引いてしまいました

朝晩は冷え込む日もありますので、

皆さんも体調にはお気を付けください

 

気圧による変化だったり、特に女性はホルモンバランスの影響によっても

身体のむくみに悩まされるものです

私は毎晩むくみを取るために脚のマッサージをするように頑張っています

でも、毎回自分の手でマッサージするのは一苦労･･･

 

そこで嬉しいお知らせです

10月2日(月)～10月7日(土)までの期間、

リファ体験会を開催いたします

 

リファのローラー効果には･･･

リフトアップ

セルライトをつぶし流す

むくみを改善

微弱電流により肌の血行を良くし、キメの整ったつややかな肌に

つらいコリや痛みをとる

 

･･･といった様々ないいことがたくさん

プロ用だからこそ味わえる体験をこの期間にぜひ受けてみてください

さらに『会員様特別価格』でのご提供ですので、大変お得になっております

このビッグチャンスをお見逃しなく

 

以上、関根でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

 

みなさん、こんにちは

ジム＆プールの土肥です

 

今年は暑い日が少なく、

なかなか日焼けが出来ませんでしたが、

黒く、更に黒く、タンニングで日焼けを続行して、

美白にならないように維持したいと思います

 

パーソナルトレーニングやストレッチも行っています

身体のことで悩んでいる方、

寒い冬を乗り切るためにはやることはただ一つ【筋トレ】です

マンネリ化、トレーニングに飽きてしまった方、お任せください

楽しく、キツく、更にキツく行いますので、

そんな時は土肥までお問い合わせくださいませ

 

今日はレスミルズ新曲マスタークラスのお知らせです

10月1日(日)、7日(土)、8日(日)で、

レスミルズ新曲マスタークラスを開催します

ボディパンプは今回も髙木と土肥でお送りします

新たなナンバーで更に楽しめること間違いなしです

 

イベント開催の3日間は特別プログラムとなりますのでご確認ください

お申し込みはスタッフまでお問い合わせください

沢山のご参加お待ちしております

 

以上、土肥でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。