皆さんこんにちは！
フィットネスの尾山です。
前回のブログ投稿からもう約3カ月たちました。😅
時間が過ぎるのが早いですね💦
最近は大学のテスト期間で忙しくなかなか好きなことに費やす時間がありません。
ですが、
趣味のお絵描きは続行中！
特にディズニーのキャラクターを描くのにハマっています。
その影響で、ディズニーのアニメーターの方が執筆された本を買ってしまい、
もはやテストどころではないです。
皆さんも何か好きなことはありますか😃？
何か没頭できるものを見つけると毎日がとても楽しいです。
話は変わりますが、12月も中旬になり本格的に気温が下がってきましたね。
急な寒暖差で体調を崩しやすくなっていますので皆さんもお気をつけてください。
こんな季節ですが、いっぱい体を動かして寒さを吹き飛ばしましょう！
1月開催の有料レッスンはコチラ！！
ぜひご予約下さいね🏃🎵
↓ こちらは13時～14時が満員となりましたので、お時間ずらしての追加開催となります！
まだ空きもございますので、普段プールへ来ない方も是非ご参加くださいね🏊
以上、フィットネスの尾山でした。
皆さん こんにちは！フィットネスの井田です。
どこもかしこも『クリスマス』の季節になりましたね。
ついこの前までは暑いと言っていたのに、早いものです😅
暖かい日も多い気がしますが、徐々に寒さも増していくのでしょう。
皆さん、寒さ対策はバッチリですか？
私はそろそろ厚手のコートを出そうかなと思っています🧥💕
ヒートテックもまだ無しで大丈夫なんです(^^♪
そんな私ですが先月ついにコロナにかかりました。
インフルエンザが流行っているので
「インフルだ！」と確信をもって発熱外来に行ったら「コロナです」と・・・
そしてコロナ症状もしっかり体験しました。
体温計が壊れているのかと疑うほど高熱が続き、やっと下がったら味がしない臭いがしない。
「これがそうか！！」とあれこれクンクン臭いをかいでみても無臭。
1週間過ぎて治りましたが、五感て大切だなぁとしみじみ思いました。
当たり前に普通でいられるって有難い事ですね✨
(ペットにも触れなかったのでそれも寂しかったーー 泣💦)
さて話は１２月に戻りますが、皆さんイベントはチェックされていますか？
様々なイベントが掲示されているので是非ご覧ください。
そしていよいよ１２月１９日（火）から恒例の仮装週間が始まります！
（詳しくは館内のポスターをご覧下さい💖）
いつも出ているレッスンはもちろん、初めてのレッスンも普段できない衣装で楽しんでみてはいかがでしょうか？
年末の忙しい時期ではありますが、ステキな衣装でいい汗かきましょう(^_-)-☆
少し早いですが、インフルエンザ・コロナ、年末年始の食べすぎ飲みすぎ（笑）
にも気を付けて元気に来年をスタートしたいですね！！
以上 井田でした。
こんにちは。こんばんは。
フィットネスの大久保です🎵
大久保のブログです。
待ちわびていた方も少なくないんじゃないかと思い込んでいます😏
もう今年が終わります。
無事に学生野球が終わったり、好きなアーティストのLIVEに行けたりと、
充実した１年でした。
お世話になっている方々に感謝しないといけませんね！
話は変わり、冬服の季節がやってまいりました！
最高です。
最近は、60年代アーティストのエルヴィス・プレスリーさんなどの影響により、
洋服熱が熱いです🧥🧤
こたつやストーブよりも熱い自信があるので、
良ければ温まりに来てください🙌
さて、今回イベントは
山田インストラクターの【山田塾】です！
“新曲テクニッククラス” になっております。
BODYCOMBATで身体を熱く、熱くして脂肪燃焼させましょう！
是非ご参加ください！！
日時：12月17日（日）
16:00～17：15
料金：1,650円（税込）
定員：25名
予約は2階ジム受付または電話予約も承っています😄
TEL：0495-35-0145
以上、大久保でした！
皆さんこんにちは！
フィットネスの担当本間です。
最近は気温の変化が激しく体調を崩す人を多く見るようになりました。
今はコロナよりインフルエンザのほうが流行ってるみたいですね。
皆さん毎日Doで身体を動かしているから大丈夫だと思いますが
体調管理には気を付けてくださいね！
私の最近の趣味は登山です⛰
登山は精神力、体力、忍耐力すべて鍛えることができ、
山頂での景色がすごくきれいです⛰️🍂
皆さんも是非山登りはじめましょう！
おすすめの山がありましたらぜひ本間までお伝えください！
プールのイベントのお知らせです💁♂️
こちらは轟インストラクターの
【少人数スイミング】です
多くても４名でのレッスンとなりますので、苦手なフォームの改善や気づきにつながります！！
今回はビデオレッスンです！
客観的に見直せる大チャンスですので、ぜひお申し込みくださいね🎵
こちらは笠原インストラクターの
【フィンスイム】です
フィンを着けるとグングン進みが速くなりますよ✨
人魚のように気持ちよく水を感じてみませんか？！
普段泳ぐ感覚との違いをみんなで楽しみましょう🙌
今年もあと少しで終わりですね、、、
皆さん！ラストスパート頑張りましょう😄
以上本間でした。
皆さんこんにちは。
2023年の８月から勤務をしておりますフィットネスの根岸です🙂
初めてのブログ投稿なので、自己紹介をさせていただきます。
名前：根岸 秀伍(ねぎし しゅうご)
趣味：サッカー、食べること
私は体を動かすことがとても好きなので、Ｄｏスポーツで働くことを決めました。
最近は、友達とごはんに行くことが多いです🍝
良ければおすすめのお店がありましたら是非教えていただきたいです。
まだ勤務し始めたばかりで知らない方も多いと思いますが是非お声掛け下さい😄！
これからよろしくお願いします！
ここからはイベントのお知らせです🎵
スタッフでもあるMIEインストラクター開催の
【ひめトレ】です！
骨盤底筋へのアプローチとその周辺を整え鍛えることで、
姿勢改善や代謝アップなど嬉しい効果がたくさんあります👍
毎月開催のレッスンで定期的に意識づけしていきましょう‼
ご予約はジム受付またはお電話にて（✆0495-35-0145）
以上、根岸でした⚽
皆さんこんにちは！
フィットネスの髙橋佳吾です！
最近は気温が下がり、冬の到来を感じさせる寒さとなりました😖💦
気温が下がっているこの時期には、
家の中にいても寒い廊下や脱衣所などとの温度変化により、
血圧が大きく変動して不整脈やめまい失神などの健康障害を起こす
「ヒートショック」への注意が大切です！
ヒートショックは、毎年11月から増え始め12，1月に発生件数がピークになります。
寒い場所をあたためたり、冷たい廊下やトイレではスリッパを履いたりといった
寒さから身を守っていきましょう！
ここでイベントのおしらせです🤗
篠原インストラクターによる
「カラダ快適コンディショニング」です💖
このイベントでは、立つ・座る・歩くといった日常動作を
快適にすることができるストレッチや運動を行います✨
日々の動きが楽になるのを感じましょう！
日程：11月29日(水)
時間：14：30～15：30
定員：10名
料金：1650円(税込み)
まだ空きがありますので、是非お申込みください！！
以上、髙橋佳吾でした😄！
こんにちは。こんばんは。
フィットネスの伊藤優太です。
私は最近バイトに明け暮れています🏃💦
なぜならば、、
卒業旅行で海外などに行きたいからです！
今はこの楽しみのためにバイトや卒論を頑張っています👍
皆さんは何か楽しみにしているものはありますか？
是非伊藤に教えて下さい！
お待ちしております(^^)/
さて、イベントのお知らせです！
皆様待望のあのイベント、、
山田インストラクターによる
【山田塾】があります！！
日時 11月19日（日）15:30～16：30
定員 20名
場所 Bスタジオ
料金 各1,650円(税込)
今回は『尻トレ』
シェイプアップしたい方は是非ご参加ください😁🎵
受付はジムカウンター、またはお電話（TEL：0495-35-0145）まで💁♂️
以上、伊藤優太でした！
皆さんこんにちは🤗
フィットネスの市川です。
私事ですが( *´艸｀)
先日4年ぶりにお隣【韓国】へ飛んできました✈✈✈✈✈
旅行そのものも久しぶりでワクワクな３泊4日となりました🎵
早朝の高速リムジンバスで羽田空港へ・・・・・・・しっかり爆睡してしまいました(-_-;)
目が覚めたらターミナル近辺！！！！！！！飛行機みたら興奮してジタバタ
半分以上は推し活のないようです( *´艸｀)
K-pop【SUPER JUNIOR】知っている方は少ないかと思います。
ソウル明洞を拠点としてやってみたいことは予定どうりこなしてきました💖
王宮殿（景福宮）では韓服でお散歩
途中何かの撮影隊とも遭遇！しっかりご一緒に写真に収まってきました。
とてもかわいい女の子でした(#^^#)
圧巻だったのは（ピョンダルマン図書館）！(>_<)
こんなに高く書籍が積まれて360度 本 本 本 でした
いろいろと巡り書ききれないのですがとても有意義な時間を過ごせました✨
そんな時間の中で、ふと・・・・・我を顧みると・・・
常に走っているな・・・マグロのような人生か( ﾉД`)ｼｸｼｸ…と悲しくなってきた・・・トホホ
時々 気分転換 方向転換 無 ・・・・・・必要かと思いました👍
またチャンスがあったらほんの少しでもいいから行きたいと思います🤭🎵
こちらは篠原インストラクターのジム開催イベントです！！
この機会に自分の身体に向き合ってみませんか❓
ご予約お待ちしています😄
皆さんこんにちは♪
月曜昼間の女、織茂です😅
ここ数年、秋が短くなってきていますが（涙）💦
皆さんはどんな秋を楽しんでいますか？
私は今年、❝ 栗 ❞ ですね🌰‼
久々に いが に入った栗を見て、茹でた栗を食べました(*’▽’)
数年ぶりに栗をむいたので、正直むきかた忘れてましたね(笑)
柿はもう食べたので、次はさつまいもかな⁉
そういえば、三女がそろそろ保育園で芋掘りやるー!(^^)!って言ってたなあ。
思っていたよりも早くさつまいもにありつけそうです(笑)
今回は果物盛り沢山でお送りしましたが、忘れてはいけない運動の秋！
食べた分はDoに来て、きっちり消費しましょう👍♪
私もイベントやりますよー！！
【オトナの新体操レッスン】
１１月１７日㈮ １１：３０～１２：３０
金曜の空きスタジオを利用して行います。
リボン操作や、基本ステップからの簡単な行いますので、
迷ってる方は是非お越しください🙆♀️
難しいことではないんです♪
楽しんでください！
靴下でやりますので、滑りにくく（綿の靴下がおススメです）
多少汚れてもいいものでご参加ください💗
以上、織茂でした😉
こんにちは。
フィットネスの髙木です😄
朝晩は涼しいというよりか寒くなってきましたね。
私は最近食欲の秋に目覚めてしまいまして…(*’▽’)
少し前のブームは餃子とノンアルのビールです🍺
テレビで餃子の特集をやっているのを見てから色々な餃子を食べましたが、
私の中では会員さんに教えてもらった味の素の水も油も使わない
冷凍餃子のショウガ味がNO.1ですね!(^^)!
毎日夕ご飯になると夜な夜な餃子を焼き、家族にまた餃子…と言われながら
ノンアルのビールと一緒に食べる日が暫く続いていました(;’∀’)
餃子ならたんぱく質も摂れるし…👍
しかし最近のマイブームは、ポテトチップスにコーラなど塩気のあるものに炭酸飲料など
ジムのスタッフとしてはあまりお手本にならない食べ方もしたりしてます(-_-メ)
でも我慢するのもよくないので、食べたときはレッスンでしっかり
消費しようと思っています🏋️
そうそう、食べすぎたら動けばいいね…😄
イベントのお知らせです🍄
11月23日(木)㊗
16:20～17:30
【アタック＆コンバット＋α】
を開催予定です。
10月29日（日）より受付スタート！！
ジム受付またはお電話(0495-35-0145)からご予約いただけます🙆
たくさんの方のご参加お待ちしております。
以上髙木でした🎵
