こんにちは。

フィットネスの髙木です。

毎日蒸し暑い日が続きますが、元気に過ごされていますでしょうか？

私はｽｲｶが大好きなので、毎年家の庭にｽｲｶの苗を植えて、

育てて収穫して…が、4～5年続いています。

毎年結構なｽｲｶが取れるのでとても嬉しいです😊

お水のみのお世話なので場所さえあれば初心者の方でも意外とできますよ！🍉❤

しかし、今年はそのｽｲｶに事件が起こりまして…💧

まだ赤くならないうちに、カラスに狙われたのです！

毎日毎日2、3個づつ、ちょうどこれから赤くなり始めてきた子たちをアイツラに…

負けてはいられないので、取り敢えず家にあったネットをｽｲｶちゃんたちにかけ、

次の日に確認すると、なんとネットをどかしてまたまたつつかれる…(´；ω；`)ｳｩｩ

怒った私は次の手を打たねばと思い、支柱でトンネルを作りその上からネットをかけてみました。

翌朝、ヤッター！

みんな無事でいてくれました。

早くおいしいｽｲｶを食べたいです((´∀｀))🍉

でも、カラスってホントに賢いですね( ;∀;)

ここからは、イベントのお知らせです。

８月４日（金）　14：00～15：00　

yumikoインストラクターによる

『ムドラーヨガ』がブレダにてあります。

ご予約はお電話（0495-35-0145）又は1階フロントにて承ります。

たくさんの方のご参加、お待ちしております。

　　以上髙木でした

皆様こんにちは😆営業の大塚です🙌

営業と言っても最近は全くフロントに立って居ないので

誰だっけ？と忘れてしまった方は是非ジム＆プールまでお越しください💖笑

暑い日が続いています😵☀️そして蚊や蜂、蝉などの虫達も大量発生してきました🦟💦

涼しい所にいてもこまめに水分補給をして熱中症対策をして行きましょう✊!!

虫刺されにもご注意を⚠️彼らはいつどこから現れるか分かりません😱

先日もゴンタ君の散歩中に重低音な羽音を響かせた蜂に追いかけられました🐝💥

散歩中２回もです。こわ！！😖💦

（全身真っ黒ファッションだったので狙われたのかな）

皆様もお気をつけ下さい😭🙏

そして！！話は変わりまして、すでにもうご存じの方が多いと思いますが、

フロントではただ今ウエアの販売を行っております！🎽

今回も可愛いヨガウエアがたくさん並んでますよ😘✨

私も２，３枚買おうか迷っています🤔(笑)

販売期間は２５日までとなっております💁

ギフト券ももちろん使えますので是非見てみて下さい❣️❣️

以上大塚でした～♪

皆さんこんにちは！

フィットネスの植井です。

あっという間に半年が過ぎてしまいましたね。

最近はとても暑い日が続いていてdownしないように頑張ってます！

プールや海にザブンと入ってしまいたいですね🏄

夏といえばホラーですね👻🎵

この間『呪詛』という映画を見ました。

夜中に見たのですがとても怖くて冷や汗が止まりませんでした！

見ないほうがいいかもしれませんね..😅

普段と違った汗をかきたい、

刺激が欲しいという方に是非お勧めします！/

皆さんも天候に左右されず、暑さに負けず頑張っていきましょう！

今週の金曜日のイベントはこちら‼

↓　　　↓　　　↓

橘インストラクターの

『アロマを使って足爽快ストレッチ』

アロマの香りで癒されながら

夏の疲れやすい体を、足からスッキリと労わりましょう！

新井インストラクターの

『アニマル　フロー』

自重をコントロールしながら全身で動物の動きをかっこよく決めていく、少人数ワークアウトです✨

流れるように体を動かし、決まった時には特別な爽快感を感じられるはず！

どちらもジムにて受付中！！

お電話（0495-35-0145）でもご予約受け付けています😀🎵

皆さんこんにちは！

ジム＆プールの羽鳥です。

ブログ担当となるのは今回で２回目になります。

前回ブログを書いた時から３か月ほど経ち、

Doでの仕事にも大分慣れたような気がします😀

何人かの会員さんにも顔を覚えていただいて、

気軽に声をかけてもらえるようになり、とても嬉しいです！

最近は暑い日が続いたり、雨が降って肌寒い日があったりと、

体調を崩しやすくなっているので、皆さんも体調管理には十分に気を付けていきましょう！🤗

今回はNORIトレーナーによるフィンスイムのご案内です！

最近は暑い日が増えているので、プールでの運動はとても気持ちいいと思います。

【日時】７月22日(土)　15:00~16:00 (60分)

【料金】3300円　(税込み)

【定員】16名

フィンの貸し出しも行っています。

【サイズ】(S) 8名　(MS.M) 各4名　(L.XL)各2名

フィンをはいての足の動かし方や水中トレーニング、泳ぎ方をマスターします！

参加ご希望の方はプールの受付にて予約を承っています。

当日券売機にてチケットをお買い求めの上プールへお持ちください。

興味のある方は是非ご参加してください！

以上、ジム＆プールの羽鳥でした。

皆さん、こんにちは！

ジム＆プールの尾山です😌

ここ最近は雨が降ったり止んだり、

湿度もジメジメしたりムシムシしたり、

気候の変化に対応しきれず体調を崩しがちではないでしょうか？

僕もこの“梅雨アタック “にやられています😓

ですが、運動して汗をいっぱいかくと不思議とやる気が湧いてきて、

体調がよくなってくるんですよね！

ということで、皆さんも“梅雨アタック“に負けず、

元気に体を動かしましょう🏃！

話は変わりますが、最近は大学が忙しく、

トレーニングができていないので、

夏に向けてガッツリ鍛えなおそうと思います。

皆さんに負けずに頑張ろうと思います！

さて、７月もジムエリアとプールエリアの

イベントやキャンペーンが盛りだくさん！！

まだ参加したことのない方もこの機会にぜひトライしてみてくださいね😀

ご予約はジム受付、またはお電話（0495-35-0145）にて受け付けています。

以上、尾山でした！

こんにちは。こんばんは。

ジム＆プールの大久保敦貴です。

今年も早くも半分が終わろうとしています💦

５月中、６月中たくさんのことがありました。

オジロザウルスという好きなラッパーのLIVEが当たったり、

部活で全国大会出場が決まったりと🙌

また、私事でドゥ上里を１か月ほどお休みいただき、ご心配おかけしました。

でも、アニメや漫画でも、強いキャラクターが突然いなくなり、

パワーアップして戻ってくる場面あったりしますよね！？

それです😁

・・・・・・・・・・。

皆さん健康で毎日を楽しみましょう！

さらに、引き締まった体型を作り上げましょう。

そんなガンガン脂肪を燃焼させたい方、

シェイプアップさせたい方におすすめのレッスン！

『格闘技エクササイズ　プラス　サーキットトレーニング』

担当　柴崎（Bスタジオ）

日時　6月２５日(日)

定員　１０名

料金　各２，２００円（税込）

前半にサーキットトレーニングで身体を引き締め、

後半に格闘技エクササイズでガンガン脂肪燃焼させていきます。

予約：２階ジム受付

電話予約可（TEL0495-35-0145）

お気軽にお問い合わせください💁‍♂️

以上、大久保敦貴でした！

みなさん、こんにちは！営業の大澤です😄

今回は皆さんに耳よりの情報をお一つ！！！

皆さんにはお馴染みのショップ開店しました！パチパチ！👏✨

期間は6/12（月）～６/25（日）１７時までとなっております。

ご満足頂くご商品を取り揃えておりますので

お目を通して頂くだけでも結構です🤗

レッツショッピング！！😆🎽💪

以上、大澤でした！

皆さん　こんにちは！

気温も上がり蒸し暑い日が続くようになってきました。

ついに梅雨です・・・😓

　洗濯は乾きにくいし、髪もぼさぼさになるし嬉しくない季節です（泣）

部屋の温度管理も難しいですよね。

我が家はペットがいるのでこれからの季節はエアコンがフル稼働です。

そして電気代も高い！！💦

でも可愛いペットの為なら仕方ありません。

他の部分で節約に励みます✊

　何か楽しい事はないかなと思い、先日久しぶりに映画に行ってみました。

いつ以来だろう？

ウニクスも今工事中なので、鉄骨の中を通り抜けて映画館へ🎬

　

　皆さんは映画は1人ですか？　誰かと一緒に見ますか？

私は1人で行くのが好きで、その時間はどっぷり映画の世界にハマります。

鼻水が垂れるほど泣いても誰も見てないし🤭ふふふ(笑)

(あ！鼻をすする時はちょっと周りを気にします・・）

　次は何を見ようかな。

お薦めがあったら教えて下さいね(^_-)-☆

　

　皆さんはこのどんよりした季節にどんな事で気分転換をしていますか？

私は映画もそうですが、やっぱり体を動かす事かな‼

新しい事に挑戦したくて先日開催された

高崎店・新井靖子インストラクターの

『アニマルフロー』を体験しました。

これが・・・めちゃくちゃ楽しい！！！！！

　もちろん初めての動きばかり。

でも新井インストラクターがわかりやすく指導して下さって、

皆で笑顔でチャレンジできました💖

動きが繋がってくると更に楽しくて、

新井インストラクターがたくさん褒めてくれるのも嬉しくて

1時間がアッという間でした。

　最後は上手くできたような満足感でスッキリしました😄♪

　　皆さんも楽しい事を見つけてリフレッシュしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　井田でした。

皆さんこんフィットネスのの本間です。

もう少しで5月も終わり6月が始まりますね！

6月といえば梅雨☔

雨の日が続くとなんとなくやる気が出ませんよね💧

雨に負けず頑張りましょう！

最近は体重が増え少し焦りを感じています😓

なので、今年は夏に向けて筋トレを頑張りたいと思います！

皆さんに負けないように頑張ります✊

話は変わりますが、最近コロナウイルスが5類になり

会員さんが楽しそうに運動しているのが多く見受けられます。

このまま楽しくDoを盛り上げられたらなと思います！！

こちらのレッスンで皆さんもトレーニングにさらに力を入れてみませんか？

柴崎インストラクターの

『格闘技エクササイズ✙サーキットトレーニング』では

75分という時間の中で脂肪燃焼！！

思い切り体を動かしましょう😄

稲田インストラクターの『みんなでパーソナル』では

体の使い方を少人数で丁寧に教えてくれます！

トレーニングの仕方に悩んでいる方や、変化がでないという方におススメですよ✨

ご予約はジム受付または、お電話（0495-35-0145）で受け付けています。

どうぞ、お声がけください😊

皆さんこんにちは！

ジム＆プールの髙橋佳吾です！

ゴールデンウィークが終わりましたが、皆さんは満喫できましたでしょうか？

私はバレーボールの大会があり、

本選で優勝することができました！！

最近Doでトレーニングをしているおかげで筋肉がつき、良いプレーにつながりました！

これからもトレーニングを続けていきたいと思います！

さて、今回はBoCA測定についてのご案内です！

BoCA測定をすることで、自分の身体の筋肉量や体脂肪率などがわかり、

これからのトレーニングの目標を立てる参考にしたり、

トレーニングへのモチベーションを上げるきっかけにもなります！

また、二回目以降の測定になりますと、

前回の記録と比較することができ

トレーニングの結果や身体の変化を確認することができます！

場所は二階のジムフロントの横で行っております💁‍♂️

一階フロントで回数券を購入していただきお持ちください！

１回券　　　５００円

３回券　１，０００円(使用開始日から６か月以内のご利用)

このような値段になっております！

是非一度BoCA測定をしてみてはいかがでしょうか？？

以上、ジム＆プールの髙橋佳吾でした！