皆さんこんにちは！

ジム＆プールの羽鳥です。

ブログ担当となるのは今回で２回目になります。

前回ブログを書いた時から３か月ほど経ち、

Doでの仕事にも大分慣れたような気がします😀

何人かの会員さんにも顔を覚えていただいて、

気軽に声をかけてもらえるようになり、とても嬉しいです！

最近は暑い日が続いたり、雨が降って肌寒い日があったりと、

体調を崩しやすくなっているので、皆さんも体調管理には十分に気を付けていきましょう！🤗

今回はNORIトレーナーによるフィンスイムのご案内です！

最近は暑い日が増えているので、プールでの運動はとても気持ちいいと思います。

【日時】７月22日(土)　15:00~16:00 (60分)

【料金】3300円　(税込み)

【定員】16名

フィンの貸し出しも行っています。

【サイズ】(S) 8名　(MS.M) 各4名　(L.XL)各2名

フィンをはいての足の動かし方や水中トレーニング、泳ぎ方をマスターします！

参加ご希望の方はプールの受付にて予約を承っています。

当日券売機にてチケットをお買い求めの上プールへお持ちください。

興味のある方は是非ご参加してください！

以上、ジム＆プールの羽鳥でした。

皆さん、こんにちは！

ジム＆プールの尾山です😌

ここ最近は雨が降ったり止んだり、

湿度もジメジメしたりムシムシしたり、

気候の変化に対応しきれず体調を崩しがちではないでしょうか？

僕もこの“梅雨アタック “にやられています😓

ですが、運動して汗をいっぱいかくと不思議とやる気が湧いてきて、

体調がよくなってくるんですよね！

ということで、皆さんも“梅雨アタック“に負けず、

元気に体を動かしましょう🏃！

話は変わりますが、最近は大学が忙しく、

トレーニングができていないので、

夏に向けてガッツリ鍛えなおそうと思います。

皆さんに負けずに頑張ろうと思います！

さて、７月もジムエリアとプールエリアの

イベントやキャンペーンが盛りだくさん！！

まだ参加したことのない方もこの機会にぜひトライしてみてくださいね😀

ご予約はジム受付、またはお電話（0495-35-0145）にて受け付けています。

以上、尾山でした！

こんにちは。こんばんは。

ジム＆プールの大久保敦貴です。

今年も早くも半分が終わろうとしています💦

５月中、６月中たくさんのことがありました。

オジロザウルスという好きなラッパーのLIVEが当たったり、

部活で全国大会出場が決まったりと🙌

また、私事でドゥ上里を１か月ほどお休みいただき、ご心配おかけしました。

でも、アニメや漫画でも、強いキャラクターが突然いなくなり、

パワーアップして戻ってくる場面あったりしますよね！？

それです😁

・・・・・・・・・・。

皆さん健康で毎日を楽しみましょう！

さらに、引き締まった体型を作り上げましょう。

そんなガンガン脂肪を燃焼させたい方、

シェイプアップさせたい方におすすめのレッスン！

『格闘技エクササイズ　プラス　サーキットトレーニング』

担当　柴崎（Bスタジオ）

日時　6月２５日(日)

定員　１０名

料金　各２，２００円（税込）

前半にサーキットトレーニングで身体を引き締め、

後半に格闘技エクササイズでガンガン脂肪燃焼させていきます。

予約：２階ジム受付

電話予約可（TEL0495-35-0145）

お気軽にお問い合わせください💁‍♂️

以上、大久保敦貴でした！

みなさん、こんにちは！営業の大澤です😄

今回は皆さんに耳よりの情報をお一つ！！！

皆さんにはお馴染みのショップ開店しました！パチパチ！👏✨

期間は6/12（月）～６/25（日）１７時までとなっております。

ご満足頂くご商品を取り揃えておりますので

お目を通して頂くだけでも結構です🤗

レッツショッピング！！😆🎽💪

以上、大澤でした！

皆さん　こんにちは！

気温も上がり蒸し暑い日が続くようになってきました。

ついに梅雨です・・・😓

　洗濯は乾きにくいし、髪もぼさぼさになるし嬉しくない季節です（泣）

部屋の温度管理も難しいですよね。

我が家はペットがいるのでこれからの季節はエアコンがフル稼働です。

そして電気代も高い！！💦

でも可愛いペットの為なら仕方ありません。

他の部分で節約に励みます✊

　何か楽しい事はないかなと思い、先日久しぶりに映画に行ってみました。

いつ以来だろう？

ウニクスも今工事中なので、鉄骨の中を通り抜けて映画館へ🎬

　

　皆さんは映画は1人ですか？　誰かと一緒に見ますか？

私は1人で行くのが好きで、その時間はどっぷり映画の世界にハマります。

鼻水が垂れるほど泣いても誰も見てないし🤭ふふふ(笑)

(あ！鼻をすする時はちょっと周りを気にします・・）

　次は何を見ようかな。

お薦めがあったら教えて下さいね(^_-)-☆

　

　皆さんはこのどんよりした季節にどんな事で気分転換をしていますか？

私は映画もそうですが、やっぱり体を動かす事かな‼

新しい事に挑戦したくて先日開催された

高崎店・新井靖子インストラクターの

『アニマルフロー』を体験しました。

これが・・・めちゃくちゃ楽しい！！！！！

　もちろん初めての動きばかり。

でも新井インストラクターがわかりやすく指導して下さって、

皆で笑顔でチャレンジできました💖

動きが繋がってくると更に楽しくて、

新井インストラクターがたくさん褒めてくれるのも嬉しくて

1時間がアッという間でした。

　最後は上手くできたような満足感でスッキリしました😄♪

　　皆さんも楽しい事を見つけてリフレッシュしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　井田でした。

皆さんこんフィットネスのの本間です。

もう少しで5月も終わり6月が始まりますね！

6月といえば梅雨☔

雨の日が続くとなんとなくやる気が出ませんよね💧

雨に負けず頑張りましょう！

最近は体重が増え少し焦りを感じています😓

なので、今年は夏に向けて筋トレを頑張りたいと思います！

皆さんに負けないように頑張ります✊

話は変わりますが、最近コロナウイルスが5類になり

会員さんが楽しそうに運動しているのが多く見受けられます。

このまま楽しくDoを盛り上げられたらなと思います！！

こちらのレッスンで皆さんもトレーニングにさらに力を入れてみませんか？

柴崎インストラクターの

『格闘技エクササイズ✙サーキットトレーニング』では

75分という時間の中で脂肪燃焼！！

思い切り体を動かしましょう😄

稲田インストラクターの『みんなでパーソナル』では

体の使い方を少人数で丁寧に教えてくれます！

トレーニングの仕方に悩んでいる方や、変化がでないという方におススメですよ✨

ご予約はジム受付または、お電話（0495-35-0145）で受け付けています。

どうぞ、お声がけください😊

皆さんこんにちは！

ジム＆プールの髙橋佳吾です！

ゴールデンウィークが終わりましたが、皆さんは満喫できましたでしょうか？

私はバレーボールの大会があり、

本選で優勝することができました！！

最近Doでトレーニングをしているおかげで筋肉がつき、良いプレーにつながりました！

これからもトレーニングを続けていきたいと思います！

さて、今回はBoCA測定についてのご案内です！

BoCA測定をすることで、自分の身体の筋肉量や体脂肪率などがわかり、

これからのトレーニングの目標を立てる参考にしたり、

トレーニングへのモチベーションを上げるきっかけにもなります！

また、二回目以降の測定になりますと、

前回の記録と比較することができ

トレーニングの結果や身体の変化を確認することができます！

場所は二階のジムフロントの横で行っております💁‍♂️

一階フロントで回数券を購入していただきお持ちください！

１回券　　　５００円

３回券　１，０００円(使用開始日から６か月以内のご利用)

このような値段になっております！

是非一度BoCA測定をしてみてはいかがでしょうか？？

以上、ジム＆プールの髙橋佳吾でした！

こんにちは！

フィットネスの岩上です🙋

皆さんこの気温差に体調不安定になっていませんか😰？

私は寒暖差アレルギーもあり鼻水が止まらないことも！！

昼間も気温についていけず大変ですが、更につらいのは夜🌙

我が家の寝室は小1の息子と寝ているため

タオルケットと、薄掛けの布団と、暖かい布団と、毛布があり

お見せできない大変な状態になっています💦

先日の真夏日には窓を開けて寝て肌寒くて目が覚めると、

私の布団はとられて息子がくるまっていました😩

窓を閉め再び眠りにつき朝になると、

私の布団に入ってきていて寝返りがうてず私の身体はカチコチ

あー体が痛いと言いながら起きる日々です😂

今だけの幸せな時間と思いつつも、

ダイノジで眠りにつきたいと夢見ています💤

子供が一緒でも定期的な寝返りがうてて、

朝までぐっすり眠りにつける方法お待ちしています♬

ジムではイベント情報を毎月掲示しています！！

今月はあと３つ★

KAORIインストラクターの【歌謡フラ】

柴崎インストラクターの【格闘技✙サーキットトレーニング】

私 MIE が担当している【ひめトレ・骨盤底筋トレーニング】

ジム受付または、お電話(0495-35-0145)にて受付中😄

気になるイベントはぜひお早めにお申し込みくださいね✨

皆さんこんにちは😆

フロントの齋藤です！

気温が上がり汗ばむ日が増えてきましたね🥵☀️

コロナの規制も色々緩和され、少しずつ以前のような日常が戻りつつありますね♪

先日テレビで、5月は１年で１番太りやすい月だと知りました！😲💦

年末年始に蓄えた脂肪が、３月の女性特有の夜の食欲、

4月の環境変化ストレスの食欲、

５月のゴールデンウイークを経て、

５月がもっとも体重が重くなる人の割合が多いそうです😱😱

恐ろしいですね！😂笑

春を制するものが夏を制す！そうなので、

夏に向けていち早くダイエットモードにしてみませんか？😎✊

ドゥ・スポーツプラザ上里では、お得な会員同伴無料キャンペーンを実施中です♪

期間中、ご家族やお友達を連れてきていただくと、何回でも無料でご利用いただけます！！

（同時に最大3名様までで、同時入場が必要です。）

さらに！！

同伴利用したお客様が6月末までにご入会されると、

事務手続手数料5500円が無料＆ドゥオリジナルギフト券6,000円分を

ご紹介者様・ご入会者様、双方にプレゼントさせていただきます！🎁💖

この機会に是非ご家族やお友達を誘って、

楽しくトレーニングしていただけたら嬉しいです🙈💗

以上、齋藤でした🥰

こんにちは♪

フロントの久保田です😊

暑い日が続いたと思ったら

急に気温が下がったりするので

体調管理など気をつけましょう😵💦

最近はお花を見に行ったりしています🌷

水仙やチューリップ、薔薇

とても癒されます🌹✨

さて

2階ジムエリアで交流磁気治療器フレミンの

無料体験会を実施しているのをご存知でしょうか？🤔

フレミンは、からだのコリと血行を改善する

家庭用電気磁気治療器です✨

私も体験しましたが体が温まり、軽～くなりました🥺👏

お客様の声もたくさん聞いております。

残り2週間5月29日(月)までとなっております💁‍♂️

平日・土曜日　10：00～18：30

日曜日・祝日　10：00～17：00

※定休日金曜日・5月21日（日）

まだ試していない方は

ぜひ体験してみてください🙌💞

以上、久保田でした😌